56体重を減らし、毎日自分撮りをすることでうつ病を克服する若い女性

これは、太りすぎで落ち込んでいて不安な若い女性であるジャスティン・マッケイブが、健康で幸せで自信に満ちた個人に変身した物語です。

そして、これを達成する秘訣は非常に奇妙です:毎日自分撮りをしてください!

56 kgと簡単に言えば、ジャスティンにはそのような魔法のダイエットレシピはありませんが、彼女は非常に強いモチベーションを持っています。

読みましょう。

母親がガンで亡くなり、夫が自殺した若い女性。

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ジャスティン・マッケイブの人生はそれほど簡単ではありませんでした。ジャスティンは、最初に化学療法を受けた母親を亡くした後、6か月間結婚していた夫の自殺にショックを受けました。

このすべての悲しみの中で、ジャスティンは夕食時に慰めを見つけたと言います。ジャスティンは、食べて忘れてしまう食べ物にしがみつくことで気分が良くなると説明し、後で体重が増えることに対処できないことに気づきます。

ある日、ほとんど通っていないジムで自撮りをし、人生が変わる。

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家族や友人の輪から「運動を始める」というアドバイスに耳を傾け、うつ病に対処できないとき、ジャスティンはセラピストに行き始めます。しかし、この時点から、彼は自分の人生を道に置き、自分のために何かをしなければならないと決心しました。

ジャスティンは、初めてジムに行ったときは、友達や家族が彼女を手放すために行ったと言います。ジャスティンはジムの鏡で自分撮りをして、信じられるようにします。翌日、ジムに行く、次の日、次の日...そして毎日自分撮りをする習慣をつけています。

毎日1枚の自撮り写真と56キログラムが失われました

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ジャスティンが月に13ポンドを失うと、今度は意識的に健康的な食事を始め、パーソナルフィットネストレーナーと一緒に厳格なフィットネスプログラムを開始します。彼女が運動と自撮りを始めた最初の日以来、ジャスティンは正確に56キロを失いました。

ジャスティンは、自分撮りを始めた理由を次のように説明しています。「鏡で見た人が気に入らなかった。彼女は傷つき、道に迷い、不幸だった。自分が変わるのを見たかった」

自分撮りで毎日どれだけ痩せているかを追跡し、それを動機付けのツールとして使用しているジャスティンは、Instagramアカウントでこの旅を共有することで、同様の状況にある人々に刺激を与え続けています。

今、その不幸な太りすぎの女の子が去る代わりに、自信のある女性は彼女のうつ病を克服しました。最後の言葉をもう一度ジャスティンに任せましょう:

「私は自分の人生をコントロールしています。私は自尊心と愛を取り戻しました。ついに私は外ではなく自分の中で幸せを求めることを学びました。」

自分撮りをすることでそのような前向きな結果がもたらされると誰が言うでしょうか?

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