日中に食べる食事の多くには白糖が含まれています。シャーベットがたっぷり入ったデザート、ペストリー、バクラヴァも言いません。白砂糖には、あなたがすでによく知っている健康上の利点はありません。しかし、それは私たちの健康に利益をもたらさず、長期的には悪影響を与える可能性があります。
これらすべてを考慮すると、白砂糖の代わりに使用できるより健康的なオプションもあります。さらに、それらの大部分は自然です。これらの天然糖は、糖尿病や太りすぎの人にもお勧めです。
ちょっとしたメモ： 糖尿病の私たちの読者はまだあなたの医者に相談しますか？
風邪の治療に役立ちます：パネラ
パネラと呼ばれる甘味料は、ラテンアメリカ諸国で広く消費されています。パネラ、蜂蜜のようなプラスの効果があります。風邪、インフルエンザ、喉の痛みの訴えに非常に適しています。
また、カルシウムやカリウムなど、通常の白糖には含まれていない重要なミネラルも含まれています。
あなたはすでに知っていましたが：ハニー
はちみつは、お茶やデザート、さらにはそれを入れる食品の味に風味を加えるだけでなく、非常に栄養価が高いです。それは天然の抗生物質と防腐剤です。それは体を強化し、エネルギーを与え、利尿作用があります。この時点で、あなたが消費する蜂蜜の加工された非有機蜂蜜を消費しないことが非常に非常に重要です。
ミネラルとビタミンの店：サトウキビ糖蜜
サトウキビ糖蜜（サトウキビとも呼ばれます）は、サトウキビから得られ、蜂蜜に似た構造であるため、蜂蜜と呼ばれますが、蜂蜜よりも黒色で苦味があります。摂取すると貧血に効果があり、倦怠感やストレスなどの問題を解消します。
公式には自然の奇跡：ステビア
ステビアはパラグアイを離れて他の国に旅行した甘味料です。それは自然なので、多くの利点をもたらします。血圧のバランスを取り、イントラネットの傷を癒し、消化器系が定期的に機能するのを助けます。ステビアにはカロリーがほとんど含まれていないため、ダイエットの親友になっています。
多分あなたはそれを聞いたことがないでしょう：アガベシロップ
アガベシロップはあなたを驚かせるでしょう、しかしそれは一種のサボテンから作られています。この甘味料は、見た目も蜂蜜に似ていますが、芳香の少ない味がします。糖尿病患者に最も適した甘味料の1つです。
白より良い：ブラウンシュガー
ブラウンシュガーが天然のホワイトシュガーよりも確実に有益であるとは言えませんが、ブラウンシュガーにはカリウム、カルシウム、鉄、リン、ビタミンBなどの体に非常に役立つビタミンが含まれています。私たちが数えたこれらのミネラルとビタミンは、白砂糖には存在しません。そのカロリーも白砂糖よりわずかに低いです。
便利または便利：パームシュガー
粉砕および粉砕された日付;食物繊維、マグネシウム、鉄分、ビタミンB6が豊富です。パームシュガーはパームパウダーとしても知られており、お茶やミルクなどのフレーバー飲料に特に理想的です。
映画で紹介されています：メープルシロップ
メープルシロップはクールで映画で使われていることで有名なだけではありません。また、人間の健康にも多くのメリットがあります。皮膚の構造を修復し、骨を強化します。それは免疫システムを強化します。
