体温を上げる食品：ウォームアップする11の食品

冬の到来とともに、セーター、コート、ウールのベスト、カーディガンが私たちの唯一のヘルパーになりました。もちろんそうです。しかし、私たちが日中に寒さを感じる理由の1つは、私たちが食べる食べ物や飲み物、またはむしろ食べないことにも関係しています。

特に貧血の問題を抱えている人は、風邪に非常に敏感です。このリストにある食べ物や飲み物には、血液を作る能力と体温を上げる能力の両方があります。

ここで注目を集めましょう。

小さなヒントから始めましょう：シナモンパウダー。

保温性のある香辛料のひとつであるシナモンは、寒さの影響を受けやすい人の最大の助けになります。寒い時期に外に出る前に、舌に少量のシナモンを塗ると、体内を循環している血液が皮膚の表面に浮き上がり、体が温まります。

シナモンと同じ効果を持つ生姜もこの点で非常に効果的です。確かに、それは少し苦い味かもしれませんが、それが機能しないことは誠実ではありません。

冬に飲むべきお茶のひとつであるリンデンティーは、体の免疫システムを保護し、体温のバランスを取ります。

体温を上げる植物であるガランガルは、通常、お茶の形で醸造されます。コップ一杯のお湯に小さじ半分のガランガルを加えて注入します。蜂蜜で甘くして飲みやすくすることができます。

その繊維構造とそれに含まれるビタミンのおかげで、それはそれが消費された瞬間から体にエネルギーを提供することによって血液循環を加速します。

ブロッコリーは抗酸化物質が豊富で、細胞を保護します。カルシウム、カリウム、葉酸、食物繊維が含まれています。それは体に十分なエネルギーを与え、免疫システムを強化します。

免疫システムを強化し、ビタミンAとCが豊富です。鉄分、カルシウム、ビタミンB6でエネルギーを与えます。冬の間はたくさん食べると便利です。

「また生姜 Food.com あなたの言うことを聞いているようですが、体温に瞬時に影響を与えるこのスパイスのさまざまな使用領域に触れる必要があります。

冬の前触れとして、オレンジは特にこれらの月に消費されるべきです。オレンジを1つ消費すると、毎日の鉄の必要量の1％を満たします。あなたはビタミンCの店になることによってあなたの免疫システムを強化することができます。

鶏肉、つまり赤身の肉よりコレステロールが少ない白身の肉は、ビタミンB群の点で非常に豊富な食品です。また、生姜だけは食べられないと言うなら、このレシピはあなたにぴったりです。生姜の有益な効果と鶏肉と米の風味の恩恵を受けてください。これがレシピです。

大晦日が近づいているので、ジンジャーブレッドのクッキーを共有したいと思いました。ボナペティ。