健康的な食事、体のケア、自分自身と体の気持ちの良さ…これらの問題は最近ますます重要になっています。それは増加し続けるでしょう。このため、実際に治癒し、その効果があまり知られていない食品をより多く消費しています。そのうちの1つはターメリックです。これはインド料理で多く使用されており、その利点がなければ何も残っていません。
消化器系を調節することで私たちが精通しているケフィアもあります。その利点は無数にあります。ケフィア、ターメリック、その他のいくつかの成分の組み合わせは、これまでに飲んだ中で最も有益なミックスの1つになります。準備ができたら、消費を始めた最初の日から効果を感じ始める黄金の混合物を紹介しましょう。
ゴールドミックスとは何ですか？
研究によると、インドに住む人々は特に世界中の人々よりも癌が少ないと判断されています。この理由を調査したところ、インドに住む人々は日常生活でウコンを頻繁に使用しており、ウコンに含まれるクルクミン物質は抗ガン性であるため、この効果があると結論付けられました。
クルクミン物質が露出するためには、ミルク、ヨーグルト、アイラン、またはケフィアが必要です。その効果を高めるためには、酢、黒胡椒、オリーブオイルなどの物質が必要です。これらの物質のおかげで、クルクミンが放出され、その吸収が増加します。これらの混合物が消費されるとき、それらは何十もの利益をもたらします。その色とこれらの利点の両方のおかげで、それらは「ゴールデンミックス」と呼ばれています。
ゴールドミックスレシピ、どのように準備されていますか？
新鮮なまたは粉末のターメリックをケフィアに追加します（自家製のケフィアの方が便利です）。あなたはそれを1カップのケフィアに小さじ1杯の新鮮なターメリックまたは小さじ1.5杯の粉末ターメリックと考えることができます。レモンや天然酢を数滴加えて混ぜて消費する場合は、同量の黒コショウ、ココナッツオイルまたはオリーブオイル大さじ1、シナモンを加えて甘くする、蜂蜜または生姜を加えることができます。空腹時にこの混合物を摂取することは特に有用です。ウコンや他の成分にアレルギーがある場合は、摂取する前に医師に相談することを忘れないでください。
ゴールデンブレンドのメリット
すでにあなたの手に健康。あなたの健康と楽しみが常に整っているように。
