ダイエットリスト、スポーツ、スリミングティーなど...フィット感とスリミングは、長い間私たちの最重要課題でした。私たちが話をしたほとんどすべての人がこの問題に苦しんでいる減量の最も重要な要因は、私たちが何を食べ、何を飲むかです。体重を減らすことになると、私たちは最も高いエネルギー源の1つである炭水化物からもう1つの距離を保ちます。このようにして、はるかに高速で肯定的な結果が得られます。この原理で生まれた「低炭水化物ダイエット」としても知られる「12日間ダイエット」は、これらの結果をできるだけ早く得たい人に適しています。
この食事療法は、12日間の食事療法とも呼ばれ、低炭水化物に基づいています。したがって、砂糖とでんぷん質の食品は食事療法のレシピに含まれていません。この食事療法を12日間適用した後、2日間休憩を取り、2日後に再開することができます。その2日間で、必要なものはすべて無料ですが、管理できます。こんなにかわいいダイエット。詳細を調べてみましょう。 
低炭水化物ダイエットとは何ですか？誰がダイエットをすることができますか？
低炭水化物ダイエットは、高カロリーおよび炭水化物食品、精製糖、およびすべての加工食品が消費されることのないタイプの食事であり、体が非炭水化物エネルギー源に向きを変え、カロリーを燃焼し、衰弱するのを助けると言えます。このダイエットタイプは、ミルクや乳製品、肉や野菜が含まれているため、一般的に1日1時間以上スポーツをする人に推奨されます。たんぱく質が豊富なこの食事療法は、活動の少ない人が長期的に体重を減らすのに役立たないかもしれません。このため、この食事療法では多くの歩行と移動が必要です。
食事療法を12日間だけ適用するように注意してください。そうでなければ、それはさまざまな健康問題をもたらす可能性があります。覚えておいてください。 
あなたが望む体重を失った後、あなたは週に5日適用し、2日間休憩することによってこの食事療法を適用し続けることができます。
低炭水化物ダイエットで消費できるものとできないものは何ですか？
ダイエットに従うのは実際にはとてもとても簡単です。あなたの人生から精製された砂糖と加工食品を取り除くことから始めてください。次に、高炭水化物を1つずつ切り取り、食事療法に耳を傾けます。この食事療法では、就寝前の軽食には水またはスキムミルクとトマトジュースのみをお勧めします。グレープフルーツは、脂肪を燃焼させる作業を行うため、レシピで指定された量で消費されます。
もやし、トマト、カリフラワー、セロリ、マッシュルーム、ピーマン、青玉ねぎ、大根、キャベツ、芽キャベツ、カブ、タンポポ、ブロッコリー、きゅうり、ほうれん草、青豆、ナス、マスタード植物、ズッキーニ、オクラ、レタス、サラダソース（ソースは炭水化物が少なく、マヨネーズのようなソースではありません）、ステーキ、チョップ、低炭水化物ソーセージ、鶏肉、七面鳥、魚、マグロ、肝臓、その他の内臓、串、ロースト、エビ、ロブスター、カニ..プロセス全体を通して、最も近いものからこれらの食品とレシピを入手してください。
「低炭水化物ダイエットで何を食べてはいけないのか」という質問に答えましょう。乳製品、チーズ、お菓子、パン、ジャガイモ、ニンジン、豆、エンドウ豆、ビート、玉ねぎ、コーンフレーク、トウモロコシ、でんぷん質の野菜、ポテトチップス、パスタ、コーンチップス、ゼリー、ジャム、ナッツ、フルーツ、低カロリー、無脂肪またはダイエット準備ができたサラダドレッシング...これらの食品から離れておくと便利です。
低炭水化物ダイエットを適用する際に考慮すべきこと
グレープフルーツは、この食事療法で最も重要な食品の1つです。脂肪を燃焼させるため、処方箋に記載されている量のグレープフルーツを食べるか、ジュースを飲む必要があります。食事の合間には何も食べないでください。あなたが非常に空腹で我慢できない場合;食事に含まれる肉、野菜、サラダの量を増やすことができます。
お茶、コーヒー、炭酸飲料にはカフェインが含まれているため、脂肪燃焼プロセスが遅くなります。したがって、全く飲まない必要があります。あなたが逃げるつもりなら、せいぜい1つの品種と1日に1つ。毎日コップ8〜10杯の水を飲むことを忘れないでください。食事療法を適用する前に、必ず医師または栄養士に相談してください。
