その直後、有名な歌手リアーナが突然魚を持って私たちの前に現れ、ファンを驚かせたことを覚えている人がいるでしょう。体重と曲線美の体を隠さずにカメラに向かってポーズを取り続けるリアーナは、短期間で体の肯定傾向の象徴の1つになりました。
私たちはリアーナの美しさとスタイルに感心し、彼女が体重を増やしたときに私たちの何人かは幸せでした、と彼女は言いました。つまり、リアーナが体重を増やしたとき、私たちは一緒に体重を減らしたと見なされました。
しかしその一方で、多くの批評家は、雑誌作家リアーナが彼女の形に注意を払っていないことと彼女のずさんな体重増加について批判しました。そのリアーナの上に、 「私の最悪の形で管理できないのなら、あなたは私の最善を尽くすに値しない。」 前記、 「私はそのように自分自身を愛しています、あなたにとってそれは何ですか？」 彼は続けた。
今リアーナは彼女の体重で議題になっています。リリの女の子が再び彼女の細い形で現れたとき、私たちは彼女のこの魚のようなバージョンに慣れました。さらに、彼は体重を減らすために食事療法と運動プログラムを変更し、これに多大な努力を払ってきました。
では、リアーナはどのようにしてこれほど薄くなり、「これまでで最高の形に」なったのでしょうか。
リアーナの痩身の秘密を見てみましょう。
2月に30歳になったリアーナは、誕生日に「人生で最高の形」をとることに決めました。
このために一生懸命働き始めたリアーナは、誰もが彼女の古い魚のような表情を忘れさせたいと思っていました。
彼女の最新の写真によると、アルバムの準備をしているリアーナはすでにこれを達成しています。
リアーナはプライベートフィットネストレーナーと協力して、週5日ジムに通っています。
彼は特に有酸素運動、ジャンプ、サイクリングのエクササイズに焦点を当て、筋肉を鍛えています。
栄養を完全に変えたリリは、プロテインダイエットを採用しました。
プロテインダイエットは、赤身の肉、鶏肉、魚、牛乳、ヨーグルト、卵など、タンパク質が豊富で脂肪が少ない食品を摂取することに基づく食事です。
プロテインダイエットについてもっと知りたい場合は、以下のコンテンツを確認してください。
一日に2リットル以上の水を飲む美しい歌手は、毎日同じものを食べるのは好きではないと言い、それに応じて食事を整えました。
リアーナは通常、朝の卵と果物で一日を始めます。
昼食と夕食には、赤身の肉や鶏肉などのたんぱく質とサラダを一緒に食べます。
学んだように、リアーナはまた、より多くの体重を減らすことに熱心でした。
リアーナが私たちと対峙することで、今後数日間で私たちを再び驚かせることができる方法を見てみましょう。
