ナツメとは何ですか、その利点は何ですか?

私たちが自然に顔を向けるとき、あなたは私たちが自分自身にどれほど大きな恩恵を与えるかを多かれ少なかれ知っています。今こそ、最も有名な野菜から最も知られていないハーブまで、あらゆる種類の癒しのハーブを発見する時です。

彼は9月からよく成熟して屋台に行ったからです。小さなサイズで体を癒すところだった。市場や大きな市場では、10月末まで新鮮です。

さらに、この美しい果実は、10月に私たちを完全に去ることはありません。彼は一年中、乾燥した形で私たちと一緒にいることを誓ったようです。

また、ナツメを家から逃さないように、時間を無駄にすることなく、こんなに美味しい果物をみんなに知ってもらうべきだとも言っています。

それでは、このナツメについて詳しく見ていきましょう。ナツメとは何ですか?

ナツメはクロウメモドキ科に属する植物で、私たちにはなじみがありません。この植物は、4〜5メートルの高さに達することができます、 ナツメの木 として知られ、そのとげのある枝によって簡単に認識できます。

春に黄色い花を咲かせ、香りのよい香りを放つこの木の実は、秋に向かって熟します。オリーブの大きさのナツメは、見た目がキョウチクトウと混同されることがあります。皮が薄い茶色の果実は中国で広く消費されており、「不死の果実」または「神からの贈り物」と呼ばれています。

トルコでは、ナツメは「innabi」、「unnap」、「raw」として広く知られています。

ナツメの実のメリット

•低カロリーの果物であり、エネルギーも提供するため、体重を減らすのに役立ち、特にスポーツをする人に重要なサポートを提供します。

•AとCのビタミン含有量のおかげで、免疫システムを強化し、病気から体を保護します。

•ナツメは、ナイアシンとしても知られるビタミンB3のおかげで、定期的な血液循環を維持します。

•また、ビタミンB3の効果により、ナツメは健康的な方法で神経系機能の維持に貢献します。

•その強力な抗酸化特性により、この小さな果物はさまざまな肝臓病に使用できます。 それはそのタイプまで多くの病気の治癒過程にプラスの影響を及ぼします。

•ナツメの抗酸化作用は、肌の健康を守り、美化するのにも重要な役割を果たします。

•便秘などの状況を緩和し、消化器系および排泄系の定期的な機能をサポートします。

•カルシウムとマグネシウムが含まれているため、骨と筋肉の発達に重要な役割を果たします。

•体にエネルギーを与えることで知られるナツメは、倦怠感や疲労感などの場面でより元気を感じることができます。

•ヒュナブにはカリウムが豊富に含まれているため、心臓血管の健康をサポートします。

ほら、この問題は重要です:ナツメは癌の種類に対して効果的です。

そのメリットを列挙しながら簡単に触れましたが、簡単に説明するだけでは不十分なので、詳しく説明したいと思います。研究によると、ナツメはさまざまな種類の癌、特に乳癌から体を保護し、癌細胞の成長と拡散を防ぎます。

ナツメグがガンに効果があるのはなぜですか?ナツメ果実の強力な抗酸化作用

癌細胞に対する果実のこの効果の理由は、ナツメ果実の強力な抗酸化特性です。フリーラジカルが体内に入るのを防ぐ抗酸化物質は、フリーラジカルと反応して体に損傷を与えるのを防ぐことでこれを行います。より明確に言えば、ナツメの果実に含まれる抗酸化物質は、私たちの体を癌から保護する上で最も重要な要素の1つであり、癌細胞の増殖を防ぐために懸命に戦います。これは私たちにナツメを定期的に消費する重要な理由を与えます。

それで、どこでそれを手に入れますか:ナツメはどこにありますか?

私たちはヒュナブをよく知り、その利点を学びました。さて、「今すぐナツメを食べなきゃ」という気持ちに素早く答えるためには、ナツメがどこにあるのかを学ぶ必要があります。

温暖な気候が好きな植物であるため、アナトリア西部と南部のマルマラ地方で豊富に見られます。

9月から10月に目を離さないでください:ナツメはどこで売られていますか?

ナツメは、成熟期になると、公設市場や八百屋の屋台でその役割を果たします。同様に、大きな市場でこれらの癒しのため息に出くわすことができます。

一年中いつでも定期的にしか新鮮なものを見つけることができないhünnabの乾燥バージョンを入手することができます。このためには、あなたが信頼する薬草師に行くだけで十分でしょう。

それを受け取ったとき、心に留めておくべき質問は1つだけです。それは、ナツメはどのように消費されるのかということです。

市場、八百屋、ハーバリストから多くのメリットを聞いた後は無関心ではないヒュナブを購入した後、あなたの心の疑問符は終わっていないかもしれません。これらの小さな果物をどのように消費するかについて陰気にしないでください、すぐにあなたに話しましょう。

つまり、このポケットで、買いたてのナツメを生で噛んで楽しむことができます。それ以外の方法で消費したい場合は、それからジャムを作ってみるか、デザートのおいしい伴奏と見なすことができます。

心配しないでください:ナツメの果実の害

このナツメを食べてみますが、食べすぎると害があるのではないかと思われるかもしれません。それでは、間違いなくすぐに説明しましょう。ナツメは便秘の問題に良いので、ご存知のように、排泄システムの定期的な機能を保証します。したがって、ナツメを過剰に摂取すると、下痢のリスクが高まります。それ以外に、既知の害はありません。

ただし、もちろん、妊娠中または授乳中の女性や重篤な病気に苦しんでいる女性は、医師に相談せずに摂取することをお勧めしません。日常生活に支障をきたす食べ物や飲み物と同じように、ナツメを食べられるかどうか医師に相談してください。

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