マッスルダイエット(サーチュインダイエット)それはどのように行われ、その効果は何ですか?

今日は、世界的に有名な歌手アデルのおかげで私たちの多くが聞いたことがある特別な栄養プログラムについてお話します。 サーカスダイエットから。

22キロの突然の損失で前面に出たアデルによって適用されたと言われているこの食事療法は、一般に「sirtfood食事療法」として世界的に知られています。では、22のような深刻な減量の背後には何がありますか?

さあ、終わりの日のダイエットについて最も話題になっている 酢の食事を作る方法、体への影響は何ですか 一緒に探検しましょう!

Sirtfoodダイエットとは何ですか?

最近の最も人気のある名前の1つであるサーチュインの食事は、実際には多くの生物種に見られるタンパク質のクラスであり、私たちの言語ではサーチュインまたはサーチュインと呼ばれているタンパク質にちなんで名付けられました。私たちの細胞の一般的な健康を保護するのに非常に効果的であるサーチュインは、特別な栄養プログラムでサポートされている場合、体重を減らすことなく多くの問題を治療し、アンチエイジング効果を生み出します。

有名な栄養士のエイダン・ゴギンズとグレン・マッテンによって開発されたこのダイエットプログラムは、有名な名前、特にアデルの紹介と効果的な結果を得るためにも議題になっています。

しかし、あなたがこの食事療法の詳細について尋ねれば、私たちはあなたをすぐに理解することができます。

サーチュインの食事はどうですか?

サーチュインダイエットには、植物ベースのタンパク質のおかげで体内の痩身遺伝子を活性化することを目的とした栄養プログラムがあります。この機能のおかげで、体重を減らすだけでなく、体内の炎症を軽減し、免疫システムを強化し、アンチエイジング効果を生み出すことも約束されています。私たちが言ったように、サーチュインは実際には私たちの細胞の一般的な健康を保護する専門家です。

これらすべての理由から、以下の食品は主にサーカスの食事に含まれています。 「Sirtfood」としても知られているそのサーカスのダイエット食品は次のとおりです。

  • キャベツ(特に黒キャベツをお勧めします)
  • 赤タマネギ
  • パセリ
  • オリーブオイル
  • そば
  • 緑茶
  • クルミ
  • コーヒー
  • イチゴ
  • ダークチョコレート
  • ターメリック
  • ブルーベリー
  • ロケット
  • 塗布方法については、サーカスの食事を合計3週間塗布しますので、繰り返したい場合は休憩を入れて繰り返すことをお勧めします。特に、最初の3日間は非常に重いと言われているこのダイエットプログラムでは、最初の1日間に摂取するカロリー量は非常に限られています。 1日1000カロリーしか摂取できないほどで、それとは別に、緑のデトックス水をたくさん飲みます。この3日間の挑戦の後、4日間で2食を食べることができますが、今回は1日1500カロリーしか摂取できません。もちろん、この4日間は、上記の食品を使って作ったデトックスジュースをたっぷりと飲むことが期待されています。この方法で給餌すると、最初の7日間で最大7キロの体重を減らすことができるとも言われています。

    このように最初の1週間を過ごした後、残りの2週間は1日3食を食べることができますが、それでもあなたは何を食べるかに注意を払います。サーチュインを飲みながら、上記の食品を豊富に摂取し続ける一方で、グリーンデトックス水を摂取し続ける必要があります。

    「それはどれほど真実ですか?」あなたが言うなら、あなたがサーチュインダイエットについて知る必要がある他のことを学ぶために、以下の注意すべきことを見てください。

    Sirtfoodダイエットは体にどのような影響を及ぼしますか?サーカスダイエットを適用する際には何を考慮する必要がありますか?

    非常に厳格な栄養プログラムであるサーカスの食事についてこれらを知っておくと、次の点に注意することができます。

  • まず、深刻な/慢性の病気、定期的に使用する薬、または従う必要のある特別な食事療法がある場合は、サーカスの食事療法を含め、医師に相談せずに食事療法を行うべきではありません。
  • 同様に、サーカスの食事療法に従うことを考えている人、特に体が頻繁にアレルギー反応を起こす人は、医師または栄養士/栄養士の管理下でそうする必要があります。
  • 上記のダイエット食品を過剰に摂取した場合は、体に害を及ぼす可能性があることを忘れないでください。
  • 短時間で体重が減るダイエッ​​トなので、絶対に休憩して健康を害しないでください。
  • 過剰な場合、酢の食事はあなたの体にさまざまな副作用を引き起こす可能性があります。これらの副作用の中には、血圧の上昇、高血圧の問題、血糖値の不均衡、代謝障害、虫歯、そしてもちろんこれらによって発生する可能性のある免疫系の弱体化が私たちからの刺激です。
  • 最後に、この食事療法をしている間、たくさんの水を飲み、運動することによってそれをサポートすることも推奨されることを覚えておいてください。
  • 重要な注意: サーカスの食事療法を含め、健康に害を及ぼすような食事療法プログラムを無意識のうちに適用しないでください。医師、栄養士、栄養士に必ず相談し、彼の管理下で、彼の推奨に従って行動してください。あなたの健康ほど価値のあるものはありませんが、気をつけてください。

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