夏のさわやかで軽いサラダレシピ10

天気が暖かくなり、季節が夏になると、私たちは皆、軽く食べて、重い食事を食べないようにしたいと思っています。新鮮なスープ、メインディッシュ、さらにはフルーツもテーブルで探しています。サラダのレシピに関しては、この状況は変わりません。

これをもとに、夏の食卓に欠かせない夏のサラダをまとめ、さっぱりと冷やします。

これらのレシピは、ダイエット中の方や夏に軽く食べたい方に最適です。

  • ヨーグルトとカボチャのサラダ

細かくスライスしたズッキーニを蒸して、とても涼しくて軽いサラダに変えます。ヨーグルトで味を倍増させたこのサラダレシピは、夏のお気に入りになります。

ヘルシーなエレガンス:ヨーグルトとズッキーニのサラダレシピ

  • 広々としたサラダ

名前が示すように、新鮮な夏のサラダがここにあります。そよ風が吹くバルコニーで、新鮮なサラダに旬の果物や季節の野菜をお楽しみいただけます。

冷やした:新鮮なサラダレシピ

  • ブルガーのサマーサラダ

お腹に負担をかけずに十分な炭水化物を摂取でき、それだけで満腹感を味わえるサラダ。ブルガーがサラダによく合うことをあなたは知らなかったと思います。

ボリュームたっぷりのサラダ:ブルガーレシピのサマーサラダ

  • さや付きサマーサラダ

夏の最も美しい野菜の1つであるソラマメは、オリーブオイルだけで消費されるわけではありません。今こそ、さやを使って軽くて満足のいくサラダを作る時です。

それはとても素敵でした:ポッドレシピ付きサマーサラダ

  • 大根の夏のサラダ

大根100グラムに14カロリーしかないというとどうなるでしょうか。大根の夏のサラダは、一人で、またはメインディッシュの補足として、軽く食べたい人を救うために食べることができます。

気候は効果的です:大根の夏のサラダレシピ

  • 地中海風サラダ

カラフルでさわやかなサラダを作る準備はできていますか?この地中海風サラダは、地中海式ダイエットをしている人にも人気があり、暑い夏の日にぴったりです。

冷たい海に飛び込むように:地中海風サラダのレシピ

  • チーズアボカドサラダ

近年最も人気のある果物の1つであるアボカドは朝食に食べられ、昼休みに命を救います。一日のあらゆる瞬間に合うこの美しいフルーツは、今ではおいしいサラダの主人公です。

今日は少しかっこいいです:チーズレシピのアボカドサラダ

  • カプレーゼサラダ

イタリア人がスターターとしてテーブルから見逃さないカプレーゼサラダは、まさに夏の数ヶ月間です。スライスしたモッツァレラチーズ、トマト、オレガノ、オリーブオイルが一緒になっているのは悪いことではないでしょうか?

ミスのように:カプレーゼサラダレシピ

  • ギリシャサラダ

地中海風サラダに似ているギリシャ風サラダは、私たちの好みにぴったりのレシピです。夏にぴったりのサラダのひとつであるギリシャ風サラダが、ぜひお試しください。

5分で準備完了:ギリシャ風サラダレシピ

  • スイカトマトサラダ

夏はスイカを意味します!スイカトマトサラダは、トマトとチーズを1つのボウルに入れて、スイカを食べるのに最適な方法の1つです。

私たちのお気に入りのトリオ:スイカトマトサラダレシピ

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