オイルフリーレシピ:スープからケーキまで、11の簡単なオイルフリーレシピ

無脂肪で食べる必要がある場合、または余分な脂肪を使用せずに何かを準備したい場合、その瞬間に家に油、バター、またはマーガリンがない場合は、これがそれです。 オイルフリーレシピ 頭に浮かぶ。

スープからペストリー、ケーキからクッキーまで、一日のあらゆる瞬間に適したこれらのレシピのいずれにも余分な油を使用していません。また、このビジネスにはオリーブオイルも含まれていません。 「それで、それはどのように起こっているのですか?」あなたが言うなら、簡単に説明しましょう:これらのオイルフリーのレシピのそれぞれは、野菜、油糧種子、および他の無実の成分にすべての味を負っています。

ご覧のとおり、今回は後悔することなく楽しく食べられる健康食品店の味があります。

あなたがあなたのレシピノートにそれらのそれぞれを一つずつ書き留めたい私たちの異なったそしておいしい無脂肪レシピにあなたを正しく連れて行きましょう...

  • ほうれん草のパイ

カロリーを計算せずにやめられず、できるだけ脂肪を取り除こうとする人々への最初のサポートは、FerhatChefからのものです。低カロリーで、このほうれん草のパイはあなたの家から逃したくない味になります。

あなたもそれを実用的な食事として使うことができます:無駄のないほうれん草のパイのレシピ

  • 脂肪燃焼スープ

「余分な油を使わないで、脂肪を燃やす必要がある」と言ったら、このスープでテーブルを開けてください。野菜や香辛料がたっぷり入った味わいで、減量の最大のサポーターになります。

そしてそれは非常に満ちています:脂肪燃焼スープレシピ

  • 無糖小麦粉クッキー

油だけでなく、精製された砂糖や小麦粉も使わずに作ったこれらのクッキーは、ダイエットをしている人や健康的な栄養に気を配っている人ができるだけ早く満たすべき味のひとつです。

たった4つの材料で十分です:無糖小麦粉クッキーレシピ

  • スクイーズ無脂肪ケーキ

バター、マーガリン、オイルを使わずにケーキを作ってみたことがありますか?しかし、赤身のケーキがこれほど膨らむ可能性があることを見たことがありますか?それはふわふわすぎてその容器に収まりませんか?今こそ、この最も軽くておいしいケーキに出会う時です。

材料を取り出し、オーブンをセットします:スクイーズ無脂肪ケーキレシピ

  • 無糖小麦粉ケーキ

より健康的でナッツやドライフルーツケーキを作りたい場合、そして可能であれば、それを一部として準備する場合は、このようにすることができます。あなたはそれをたくさんやりたいと思うでしょう、そしていつもあなたとそれを運び、すぐにそれを包みそしてあなたのバッグにそれを投げます。

一日のあらゆる瞬間にあなたの救世主になる準備ができています:無糖の小麦粉ケーキのレシピ

  • キャロットブラウニー

油分を一切入れないので、精製糖や小麦粉を使わずに作りました。同意します、古典的なブラウニーレシピより準備するのに少し時間がかかりました、しかしそれはあらゆる努力の価値がありました。

最初の一口でもあなたを幸せにするのに十分でした:キャロットブラウニーレシピ

  • 無脂肪の小麦粉を使わないマカロンクッキー

デザートが欲しいのに家にたくさんの材料が見つからないときは、実際には少量の卵と少量のココナッツで簡単に解決できます。外はサクサク、中はやわらかく、まるでマカロンのような味わいです。

あなたはあなたが食べるように食べたいと思うでしょう、あなたはあなた自身を止めることができないでしょう:無脂肪の小麦粉のないマカロンクッキーレシピ

  • 蜂蜜とアーモンドの溶岩ケーキ

スフレのようにスプーンを浸して温めて食べることができる味です。はちみつ、アーモンド、ココアが入っているので、オイルは何が必要ですか?

はい、オイルを使わずに作りました:ハニーアーモンド溶岩ケーキのレシピ

  • 3つのトッピング無糖クッキー

これは、3つの材料だけで非常に実用的な方法で、余分な油を使用せずに準備できるクッキーのレシピです。必要に応じて、ココアまたはプレーンで準備できます。

作るのはとても簡単です:3つの成分の無糖クッキーレシピ

  • 無糖無脂肪カカオマフィン

ご覧のとおり、健康的な食事をして油を使わずにレシピを準備しようとするときの最大の障害の1つは、これらのマフィンと同じように非常に食欲をそそるマフィン、カップケーキ、ケーキです。あなたも、自宅であなたの手で彼らのより健康的なフォームを準備することができます...

あなたは今それを楽しむことができます:ココアレシピで無糖無脂肪マフィン

  • ビーガンブラウニー

このレシピは、古典的なブラウニーに非常に似ているため、ビーガンであるとは信じられず、さらに、精製された砂糖、小麦粉、または油を含まないため、はるかに多くの成分が含まれ、ナッツが含まれているため、はるかにおいしい味が得られます。このレシピは、レシピノートの隅に配置する必要があります。

中毒性のある味:ビーガンブラウニーレシピ

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