自然は奇跡に満ちているので、私たちは毎日それをよりよく理解しています。私たちは今、それが私たちに提供する美しさの価値を認識しています。
今では風邪を引いてもすぐに薬にしがみつきます。消化器系に少し問題がある場合は、市場に出向き、消化を和らげるために加工食品を購入します。しかし、私たちが忘れてしまった非常に重要なことがあります。私たちは住んでいますが、その価値を理解することはできません。自然と自然の力。
私たちの祖先は「母なる自然」を無駄に言っていませんでした。彼らが病気になったとき、古代人は麻薬ではなく植物に避難したからです。彼は自然の中で癒しを求め、自然は彼のサドルバッグを惜しみなく開けました。
さあ、自然に近づく時が来ました。今回、母なる自然は私たちに病気の治療、問題の解決、そしてより良い生活の秘訣を与えてくれます。病気から身を守り、病気になったときに看護師のように世話をして癒してくれる食べ物を集めました。
私たちがより健康に、より強く、より良くなることができるように。
体内の有毒物質の警察：ビート
ビートの利点は無数にあります。抗酸化物質であるビートは、鉄、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、B3、B6が豊富です。肝臓や体の有毒物質を取り除きたいときは、すぐにビートに助けを求めてください。毒素を取り除くだけでなく、含まれている繊維による消化をサポートするためです。
レシピ：ビートルートスープレシピ
肝臓は彼に恋をしている：アーティチョーク
アーティチョークは主にエーゲ海料理と地中海料理で見られますが、その利点について学ぶと、より多くのキッチンで自分の居場所を見つけ始めました。その味と軽さの他に、その利点は無数にあります。シナリンの含有量は毒素を取り除くのに役立ちます。肝臓や胆嚢など。内臓を刺激し、きれいにするのに役立ちます。そのため、アルコールを使ってアーティチョークをたくさん食べることをお勧めします。さらに、そのプロバイオティクス構造により、アーティチョークは体内の消化器系の適切な機能を保証します。だからあなたが探しているものは何でも。良いことがあります。
レシピの場合：オリーブオイルを使ったアーティチョークのレシピ
アルカリ性栄養キー：レモンとグレープフルーツ
専門家は、毎朝、レモンジュースを入れたぬるま湯で一日を始めると無駄に言っていません。レモンはあなたの体のpHバランスを維持するのを助けるからです。このレモンには、グルタチオンと呼ばれる物質の生成に必要なビタミンCも含まれています。
アルカリ性の食事は内臓と体をきれいにすることが知られています。レモン水は、アルカリ性栄養の最も基本的な例の1つでもあります。必要に応じて、グレープフルーツを使用してこれを行うこともできます。グレープフルーツは、ビタミンCと抗酸化物質の両方の優れた供給源です。
それが血をきれいにするのは本当です：セロリ
レモンとオリーブオイルをたっぷり使ったセロリを食べたいなら、セロリの利点も知っておく必要があります。セロリは私たちが子供の頃、最も不公平な食べ物の1つだったからです。その利点を聞くと、これをさらによく理解できます。たとえば、セロリは利尿剤であるため、尿路の炎症に苦しむ人々のための薬のようなものです。また、血液を浄化することにより、多くの微生物の病気を取り除くのに役立ちます。砂糖やリウマチに効果的です。それは消化を促進します。実際、癌細胞から体を浄化するのに役立つとよく言われます。
レシピ：オリーブオイル入りセロリレシピ
毒素を取り除き、肝臓をきれいにします：ニンニク
有害なバクテリア、腸内寄生虫、ウイルス、微生物に別れを告げましょう！にんにくがあるから。
ニンニクは解毒食品の1つです。それはあなたの体の肝臓酵素を活性化します、そしてそれは自然な毒素除去に必要です。さらに、その内容物中のアリシンとセレンは肝臓を浄化する役割を果たします。それだけですか？ニンニクは、天然の抗生物質と呼ばれ、人々の間で愛されている抗菌作用があるため、微生物を破壊する強力な戦士でもあります。
レシピ：にんにくミートボールレシピ
毒素の敵：チアシード
私たちは彼と知り合いになりました。しかし、私たちはそれを知ってとてもうれしく思います。短期間で私たちの生活に残っているチアシードの恩恵を聞くと、食事を逃すことはありません。
チアシードには、食物繊維とオメガ3脂肪酸が多く含まれています。それほど多くはありません。チアシードは非常に良いエネルギーを与えるだけでなく、消化中に出くわす毒素を取り除き、あなたを浄化します。だから、サラダ、プリン、食事にチアシードを加えることを忘れないでください。
レシピ：チアシード無糖ライスプディングレシピ
とにかく、その奇跡それ自体：生姜
別の奇跡的な食べ物に行きましょう。ショウガ。生姜は胃や腸に最も有益な食品の1つです。ガスを取り除き、胃を落ち着かせ、腸をきれいにし、消化を助け、血液循環を促進し、うがいをしたときの喉の痛みに効果的です。体を温めます。これ以上何を求めることができますか？お腹と腸に優しいジンジャーティーとお食事をお見逃しなく。
レシピ：生姜かぼちゃスープレシピ
あなたが腸を持っているなら、あなたは彼らに走ります：緑の葉野菜
どうすればそれらを区別できますか？それらはすべて、貴重な緑の葉で癒しの源です。私たちはそれらをすべて緑の葉野菜としてまとめましたが、ブロッコリー、ほうれん草、パセリ、クレス、ルッコラ、スベリヒユ、レタスについて話していることを知っています。
食物繊維が豊富で、腸の浄化に適しています。ただの繊維ですか？ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の両方の供給源です。野菜は調理すると栄養価が失われるため、より良い結果を得るには、生で摂取してみてください。
レシピ：ブロッコリーサラダレシピ
あなたもそれを家で育てることができます：ウィートグラス
その名前はウィートグラスですが、それを奇跡と呼びましょう。なぜなら、ウィートグラスの体への利点は価値が高すぎて過小評価できないからです。その内容のlaetrilは癌病のほとんど不屈の戦闘機です。ウィートグラスを定期的に摂取する癌患者は、治癒過程でより良い結果を得ると主張されています。
しかし、非常に優れた肝臓洗浄剤であるウィートグラスは、血液中の毒素を中和することでも知られています。自宅で最大100種類のビタミンやミネラルを含むウィートグラスを育てることができます。実際、必ず上げてください。
尿路エンジニア：ソラマメ
夕方にソラマメのおいしい食事をするべきですか？それとも週末にゲストにソラマメを提供する必要がありますか？私たちはそれを愛情を込めて消費しましたが、ソラマメの利点を常に無視してきました。
植物性タンパク質、ビタミンA、B2、C、鉄、カルシウムなどの豊富な含有量で、私たちがとても愛している臓器は私たちの体にはほとんどありません。まず第一に、それは尿路をきれいにし、砂や石を鋳造する際に腎臓をサポートします。その繊維状の構造で、それは消化を刺激し、悪性コレステロールを下げることによって心臓血管の健康を保護するのを助けます。
レシピ：そらまめレシピ
消化器系クレンザー：タンポポ
サラダを作るときにトマトとレタスを使ったクラシックなサラダをいつも作るなら、今が少し変更を加えて、サラダにタンポポを追加する時です。または、キッチンで同じ料理を作るのにうんざりしている場合は、チコリで何か違うことをする時が来ました。
なぜ特にタンポポ？タンポポは、特に不規則な栄養を持っている人にとって、優れたクレンザーと浄化剤であるためです。では、なぜ彼らは不規則に食べているのでしょうか？不規則に給餌されたものの消化器系は、定期的に給餌されたものよりも少し敏感だからです。タンポポは、それに含まれる抗酸化物質で消化器系と肝臓を浄化します。便秘や利尿剤を和らげ、肝臓の腫れに効果があり、風邪に効果があり、乳房を柔らかくします。じゃあ他には？それでは袖をまくりましょう！
ボーナス：水
はい、水です。専門家が1日に2〜3リットルの水を飲むと言う理由を知っていますか？水はすべての食べ物や飲み物の中で最も基本的なクレンザーです。私たちが飲む水は、消化器系を移動するときに遭遇する老廃物を運び、内臓の健康に貢献します。そして、はい、あなたが健康な肝臓と腎臓が欲しいなら、あなたが最初にすべきことは十分な水を飲むことです。
