冬の果物の中で最も人気のあるフレーバーの1つであるオレンジは、ビタミンCの貯蔵庫と見なされており、内外でさまざまな利点があります。ほんのり酸味とジューシーな食感で食べ心地の良いオレンジは、その香りで食欲をそそる品質を持っています。皮膚、医薬品、化粧品業界で使用されているオレンジは、高レベルのビタミンAとCを含んでいるため、特に冬に免疫システムを強化することで、病気に対する抵抗力を高めるのに役立ちます。
オレンジとオレンジジュースの利点は何ですか?
オレンジピールの利点は何ですか?
オレンジはどのように育てられますか?
オレンジの栄養価とカロリー
オレンジには、必須のビタミンやミネラルがたくさん含まれています。炭水化物、脂肪、カロリーの点で非常に低い値です。オレンジはカリウム、マグネシウム、リンが豊富で、特にビタミンAとCが豊富です。 100グラムには約41kcalのカロリーが含まれています。マンガン、セレン、銅を含むオレンジは、その強力な抗酸化物質と栄養価のおかげで、健康的でバランスの取れた食事を望む人々に好まれるはずの果物の1つです。
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