フェイシャルヨガは、自然の美容法がますます普及している今日、痛みのない、痛みのない若返りの公式の1つになりました。重力に抵抗するフェイスヨガのエクササイズは、顔のしわを減らし、顔の筋肉を引き締める効果的な方法です。有名なアメリカの皮膚科医ムラド・アラムによると、顔のヨガ。自宅で簡単に適用でき、外科的介入を必要としない奇跡的なマッサージ。専門家によると、定期的なフェイシャルヨガのエクササイズで肌を若くすることが可能です。
フェイスヨガとは？
フェイシャルヨガは、ヨガが体に対して行うことを顔に適用できるようにする一連のエクササイズとして説明できます。フェイシャルヨガは、リラックスした筋肉を改善し、しわを減らす健康的な方法で老化するための処方の1つとして示されています。顔のエクササイズと定義されるフェイシャルヨガのテクニックでは、唇、首、額、頬などの筋肉を動かすことで、肌をより元気に見せることを目的としています。
フェイシャルヨガはどのように行われますか？
フェイシャルヨガでは、さまざまな筋肉群に作用する動きがあります。定期的に動きを繰り返すことで、今まで以上に肌を引き締めることができます。これらのアンチエイジングエクササイズは、週6日、20分で正しく適用できます。自宅で簡単にできるエクササイズタイプのおかげで、2〜4ヶ月の終わりに顔の筋肉を健康にすることができます。
上唇のしわの動き
バブルフィッシュムーブメントで唇周りのシワを軽減できます。口を閉じてバルーンを膨らませる動作を行い、この位置に20秒間留まります。少なくとも2セットでアクションを繰り返すことができます。このアクションは、車内やオフィスで簡単に実行できます。このエクササイズでは、唇の周りの線を減らすことができます。
首と頬の動き
頭を後ろに傾けて、天井の方を見てください。首の筋肉が緊張しているのを感じたら、唇を曲げてキスをします。 20秒間自分の位置を保持してみてください。あなたは3セットの運動をすることができます。この動きで、首の筋肉を引き締め、頬の下部の筋肉を強化することができます。
眉を上げる動き
人差し指を眉毛に置き、親指を口の周りに置いて指を押し、両方向に引っ張って顔を伸ばします。この演習は、10秒間適用でき、3セットで繰り返すことができます。この動きで、目の輪郭と頬の部分を引き締めることができます。
唇と頬の動き
口を耳に向けて開いて締めます。目を開けて笑ってください。顔が引き締まるのを感じてください。頬を持ち上げ、唇の輪郭を3セットで10秒間引き締めるこの動きを適用できます。
額のしわの動き
額の両側に手を置いて額を伸ばします。肌を伸ばした後、眉を上げて下げます。眉毛を20回上下させた後、2回繰り返すことができます。この動きにより、額の血流が増加し、額のラインを取り除き、肌を引き締めます。
