毎日、完全に異なる食事と完全に異なる栄養プログラムが現れ続けています。今日も血液型に応じた栄養があり、古くから話されており、また頻繁に話題になっています。
0、A、B、ABの血液型の人々は異なる方法で給餌されるべきであるという考えに基づいて作成されたこの「血液型に応じた栄養」の状況、および各血液型の人々がすべき食品と食べるべきではないのは実際には非常に異なっていますか？
これらの4つの異なる血液型のために作成された一般的な食事から、血液型に応じた栄養の基礎まで、この問題のすべての側面について議論する時が来ました。
血液型に応じて準備された栄養プログラムのいずれかを適用することを考えている場合、または以前にこの問題に遭遇したことがあるが、それが何であるか正確にわからない場合は、適切な場所にいます。
血液型に応じた栄養とは何ですか、それは何ですか、その利点は何ですか、それは有害ですか？
もう一つの驚くべきそして並外れた食事療法：血液型に応じた食事療法は何ですか？
血液型別の栄養は、血液型が見つかった直後の1900年代初頭に実際に出現したと言われています。しかし、このダイエットは時々議題に戻ってきたので、常に人気があります。
これらの栄養プログラムまたは食事療法は、0、A、B、およびABの血液型を持つ人々に異なる方法で給餌する必要があるという事実に基づいて作成され、一般にどの食品グループが有益または有害であるかに基づいています。これの目的は、各栄養素が各血液型に異なる影響を与える一方で、一部は沈殿する可能性があり、他の栄養素は血液がより粘着性になるという理由に基づいています。
だからこそ、体重を減らしたい人や健康に暮らしたい人は、血液型に応じて栄養を与えることが推奨されています。しかし、この主題に関する適切なまたは受け入れられた科学的研究はありません、私たちはあなたに言わなければなりません。
さて、この意見によると、どの血液型の人が食べるときにどの食品から利益を得ることができますか？ここで、今すぐあなたを降ろしましょう。
「どの血液型が何を食べるべきですか？」質問への回答：0血液型による栄養
血液型0の人が牛肉や子羊などの赤身の肉製品を摂取するのが適切であると述べているこの食事療法によると、血液型0の人の消化器系は赤身の肉の摂取に最も適しています。それとは別に、彼らはシーフードを食べ、オリーブオイルや亜麻仁などの油からのサポートを受けることをお勧めします。
同様に、濃い緑色の野菜、特にキャベツ科。また、夏に出てくるイチジク、サクランボ、ブドウ、スイカなどの果物を食べることをお勧めします。
「血液型に応じた食事」の論理に従う人は、血液型が0の人は、タンパク質が豊富で炭水化物が少ない食品を食べるべきだと考えています。このため、サラミ、ソーセージ、既製ピクルス、アイスクリーム、炭酸飲料、精製油などの加工食品は避け、少量のシリアル製品、特に小麦やトウモロコシ、乳製品を消費する必要があると考えられています。製品。
前景の野菜：血液型Aによる栄養
血液型に応じた食事によると、血液型Aの人が注目すべき食品群は野菜と果物です。この血液型の人は免疫システムが弱いという事実に基づく栄養論理によると、ササゲ、アーティチョーク、ケール、ニンジン、フダンソウ、その他の緑の葉野菜。グレープフルーツ、プラム、ジンジャー、アプリコット、チェリー、タンジェリン、オレンジ、バナナなどのビタミンやミネラルが豊富な果物は、最も食べなければならないものの1つです。これらに加えて、きのこ、レンズ豆、ライ麦、ニンニク、タマネギ、糖蜜もお勧めです。
A血液グループの人が食べてはいけない、またはできるだけ食べてはいけない食品は次のとおりです。白身の肉、ジャガイモ、トマト、コショウ、ナスなどの野菜、ローストナッツ、バターなどの乳製品を除く他のすべての肉製品アイスクリーム。
乳製品の優位性：B血液型による栄養
血液型や食事に応じてB型の血液型を持っている人は、牛乳や乳製品、赤身の肉を喜んで食べることができるし、食べるべきだと言われています。オリーブオイル、卵、クルミもこの血液型で最も消費すべきものの1つです。
これらとは別に、野菜や果物、特にナス、ジャガイモ、ニンジン、パセリなどの野菜をたくさん食べることが期待されているB型血液型の人々。スイカ、プラム、バナナ、緑茶などの果物を食事に含めることが期待されています。
血液型Bの人が食べるのが嫌だと思われる食品は次のとおりです。鶏肉とシーフード、レンズ豆、ひよこ豆、トマト、トマトペースト、トウモロコシ、ローストナッツなどのマメ科植物。
ここでは物事が少し複雑です：AB血液型による栄養
最後の血液型に行きましょう。この食事療法によると、EUの血液型を持つ人々はシーバスなどの魚を摂取する必要があります。ただし、すべてのシーフードが推奨されるわけではないことに注意してください。これとは別に、新鮮な卵、チーズ、未加工の牛乳や乳製品、クルミ油やオリーブオイルなどの油、キャベツ科の野菜、緑の葉野菜、レンズ豆、ニンニク、玉ねぎなどの食品を食べることもお勧めします。オート麦とそば。キウイ、レモン、グレープフルーツ、イチジク、チェリー、チェリーを果物として食べることができます。
EU血液型に属する人々が食べてはいけないものを尋ねたら、すぐにそれを説明しましょう：赤身の肉と鶏肉、ササゲ、コショウ、アボカド、ザクロ、バナナ、脂肪、トマトペースト、豆、コーヒー、紅茶。
血液型ダイエットは機能しますか？血液型に応じた食事の害
冒頭で述べたように、血液型に応じた栄養の科学的根拠は認められていません。それどころか、多くの科学者はこれが間違っていると考えています。
ご存知のように、栄養プログラムと食事は個別に準備する必要があります。年齢、身長、体重、健康状態、栄養に影響を与える可能性のある遺伝性、慢性、重篤な病気があるかどうか、代謝率、活動の強度などの多くの基準を考慮して作成されたこれらのパーソナライズされたリストに従って行動する必要があります日。
まさにこれらの理由のために、血液型または食事療法に従って準備された食事療法は実際にはかなり不十分であり、制限がありません。上記のように、それらの多くは一般的な健康食品について話しますが、それでも、年齢から身長、健康状態から代謝率までの多くの基準により、これらの食品を評価できるかどうかは大きく異なります。
「血液型に応じた摂食の害はこれです。」コメントをするためにさえ、そのような食事療法に従う人々は別々に調べられるべきです。
要するに、あなたなら、血液型や他の誰かによる栄養を含めて人気があります「私も働いた」。食事療法、栄養プログラムを開始したり、専門の医師、栄養士、栄養士からのサポートを受けたりしないでください。
