妊娠中にホルモンが変化した後、女性にはさまざまな問題が見られます。これらの問題には1つ以上の理由があり、これは人によって異なる場合があります。妊娠中に見られる不快感の1つは、胸焼けの問題です。このコンテンツでは、妊娠中の胸焼けに良いもの、妊娠中の胸焼けの原因、妊娠中の胸焼けを増加させる食品などの質問に答えます。
妊娠中に胸焼けを引き起こしますか？
妊娠中の胸焼けの問題の最も一般的な原因;それは女性ホルモンの変化と子宮の成長の結果としての胃への圧力です。体がこの期間中に発生する胃の問題に敏感であることも非常に自然です。胃と食道の交差点での緩みも、ホルモンの変化によるもので、胸焼けを引き起こします。
特に妊娠中は、20週目以降の子宮の成長の増加により、胸焼けの増加が見られます。この状態は、通常、横になっているときに不快になりますが、逆流症とも呼ばれます。この問題を増大させる食品と、この問題に適した方法があります。
妊娠中の胸焼けを増加させる食品は何ですか？
胸焼けを引き起こす食品がいくつかあります。妊娠中の過度の体重増加の結果として胃への圧力が高まるため、胸焼けの問題が発生します。したがって、バランスの取れた食事が必要です。胸焼けを引き起こすのはこの要因だけではありません、そして食べられる食物に注意を払うべきです。例えば、 ジュース、グレープフルーツ、オレンジ、トマトジュース、トマトペースト、チョコレート 胸焼けの重症度を高めます。
この問題では、人が自分自身を知ることが非常に重要です。妊婦がこの問題を増大させると考えている栄養素、飲料、またはその他の活性物質がある場合は、これらの問題に注意を払い、そのような食品や飲料は避ける必要があります。油っぽくて辛い食事は、この状態を引き起こす食品の中にあります。コーラ、コーヒー、お茶にはカフェインが含まれているため、摂取しないでください。
妊娠中の胸焼けには何が良いですか？
•温かいミルクは妊娠中の胸焼けに効果的です。さらに、果物の摂取は胸焼けを減らし、胃をリラックスさせます。
•アーモンドは繊維質の食品なので、お腹に良いでしょう。
•胸焼けを増加させる食品は妊娠中は避けるべきです。重い家事や曲げを必要とする活動は行わないでください。曲げなどの動きもこの問題を増大させます。
•食事を速くするよりもゆっくりと食べる方が有益です。酸性、炭酸、カフェインを含む飲料には近づかないことが有益です。
•特定の時間後に食事をしないことは、胸焼けを減らし、この問題を助けるもう1つの要因です。喫煙とアルコールは、赤ちゃんに害を与え、胸焼けを増加させるため、絶対に使用しないでください。
これらすべての予防措置にもかかわらずこの不快感が続く場合は、医師に相談し、必要な支援を得る必要があります。
