オートミールレシピ:ダイエットにやさしい、健康的で実用的な12のオートミールレシピ

オーツ麦は健康食品店であり、ダイエットに適しているため、レシピの対象となることが多い食品です。血中の糖分やコレステロールの量を減らし、新陳代謝を促進し、胃や消化に良いオーツ麦は、おいしい味に誘います。

あなたが健康的な食事をしようとしているなら、あなたがあなたの食事療法を助けるレシピを探しているなら、私たちはこれらのオートミールレシピが隅に書かれていると言います。

ボナペティ!

  • 無糖モザイクケーキレシピ

私たちの子供の頃のデザートであるモザイクケーキは、ここで最も健康的な形になっています。ビスケットや砂糖が入っていないからです。今回は砂糖の代わりに糖蜜、ビスケットの代わりにオーツ麦が主役です。

その最も無実の形で:無糖モザイクケーキレシピ

  • オートミールスナックレシピ

あなたの胃が突然引っかかれたとき、あなたの手が突然の甘い渇望の中で有害なジャンクフードに行くとき、そこで止まってください。自宅で手軽に作れるオートミールスナックは、そんな甘い危機を無事故で乗り越えられるから。

食物繊維が豊富:オーツ麦スナックレシピ

  • オーツ麦ふすまパンレシピ

デュカンダイエットに欠かせないオーツ麦ふすまは、食物繊維を多く含んでいるので、長時間飽きることがありません。パンを諦められないなら、このオートミールパンにチャンスを与えることができます。

白い小麦粉はありません:オーツ麦ふすまパンのレシピ

  • シュガーフリーオートミールクッキーレシピ

オートミールとバナナのピューレのおいしい組み合わせから生まれたこのクッキーは、お茶の横で無邪気なスナックを探している人に最適です。また、とても簡単に作れます!

精製糖を避けたい方へ:無糖オートミールクッキーレシピ

  • ココアとオートブランボールのレシピ

オートミールやオート麦よりも軽いオートブランを購入し、栄養価の高い楽しいレシピに仕上げました。あなたはこれらの悔い改めないスナックを気に入るはずです。

良心はリラックスしています:ココアとオートブランボールのレシピ

  • オートミールビスケットレシピ

今回は、自宅でオートミールビスケットを作っており、外で購入することができます。さらに、必要に応じてヘーゼルナッツやレーズンで作り、味覚を語らせることができます。

自宅ではるかに良い:オートミールビスケットレシピ

  • オートミールと小麦粉のないクッキーのレシピ

これはグルテンフリーの人々も幸せにするレシピです。ほんの少しの材料で非常に短時間で調製されたオーツ麦と小麦粉を含まないクッキーは、チョコレートドロップのサポートであなたの口にぴったりです。

瓶を埋める:オートミールと小麦粉のないクッキーのレシピ

  • オーツバナナワッフルレシピ

今回は、家でワッフルをより健康的な方法で作ります。外で食べることなしに止めることはできませんが、その後は良心の説明、平和の後、幸せの後はほとんど行いません。

このように試してみてください:オートミールバナナワッフルレシピ

  • アップルオートミールクッキーレシピ

白い小麦粉、精製砂糖、余分な油を追加しません。味わいがたっぷりあります。アップルシナモンとクルミのトリオをこれまでに試したことがないことは間違いありません。

おやつに何を食べるか見つけました:アップルオートミールクッキーレシピ

  • 焼きたてのケーキのレシピ

精製された砂糖、小麦粉がなく、四方から健康的な流れがあるケーキを想像してみてください。さらに、オーブンも必要ありません。料理の手間をかけずに簡単に作れるこのケーキは、あなたのエネルギーも増やします。

非常に実用的:焼かないケーキのレシピ

  • 無糖バナナパンケーキレシピ

私たちは朝食愛好家を忘れていません。朝食のパンケーキを最初に考えた人のために、小麦粉と砂糖を含まない非常に軽いパンケーキレシピを用意しました。

あなたは言わないでください:無糖バナナパンケーキレシピ

  • トラフレシピ

たった15分で簡単に作れるレシピです。軽い具材で作ることができるこのトラフは、にんじんから砂糖を取り、セゼリーに似た味わいでみんなを魅了します。

喜びの意図:トラフレシピ

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