バザールで市場を歩き回っているときに出くわし、通り過ぎると目をとらえ、「それは何だったの？」振り返ってみると、さまざまな果物や野菜があります。
ここにもう1つあります。
すでに知っている方は別として、今回は全く知らない方のためにハンベレストについてお話します。アナトリアの多くの地域で栽培されているハンベレスの果実とは何ですか、その利点は何ですか、それをどのように使用するか、それは有害ですか、私たちは一緒に学びます。
私たちは彼に会うのに遅すぎないでくださいと言い、私たちは始めます。
マートルフルーツやマートルなどの名前でも知られています。ハンベレスフルーツとは何ですか？
この植物は、一般にマートまたはハンベレスとして知られ、マートル、ハンベリスとしても知られ、高さ5メートルまで達することができる植物であり、小さな木、低木、または低木と呼ばれます。それは通常、地中海性気候が支配的な地域で自発的に成長し、マキコミュニティに属すると考えられています。私たちの国では、ほとんどの場合、地中海、エーゲ海、マルマラ地方で遭遇する可能性があります。
この植物の同名の果実であるハンベレス果実は、黄白色の色調で容易に識別できる小さな果実であり、イチジクの種子に似た多くの種子が含まれています。黒と赤の色調のこの果物の品種もあります、言うまでもありません。
最後に、味わいはとても香り高く、やや渋みがあり、やや甘みがあると言えます。特に茶色になり始めたものは少し甘くなりますので、ご注意ください。
それがどれほど小さいかを探さないでください：ハンベレスの利点
Hambelesiは簡単に馴染みがありますが、最も重要な部分は今から始まります！ハンベレスの利点は何かを調べ、それらを考慮して購入するかどうかを決定します。 
どこでそれを見つけるかを言う人のために：ハンベレスはどこで見つけられますか、それはどのように使われますか？
冒頭で述べたように、ハンベレスは地中海性気候が優勢な場所で簡単に成長します。このため、アンタキヤからアンタルヤ、メルシンからイズミル、さらにはマルマラ地方まで、わが国の多くの場所で出会う可能性があります。
特に12月から1月の間に果物が屋台に現れ始めるハンメレスは、地元の市場、いくつかのドライフルーツ店やハーバリストで見つけることができます。
ハンベレスやマートは一般的に新鮮な果物として食べられます。それとは別に、独特の香りで注目を集めているハンベレスの葉からお茶を淹れる人もいることが知られています。同様に、マートフルーツは乾燥して挽いた後、お茶として消費することができます。好みに応じてジャムやマーマレードを作るのにも使えます。
副作用はありません：ハンベレスに害はありますか？
少し苦味があり、酸味があり、種が豊富なこの果実は、残念ながら一握りでは食べられない味わいです。彼はそれをとても愛する人を愛していますが、適度に食べることも役に立ちます。
そうしないと、喉や舌のかゆみなどの不満を引き起こす可能性があります。さらに重要なことに、上記の有益な効果の多くは、使いすぎによって害を及ぼす可能性があります。
もちろん、アレルギーのある体や、食べるものによって影響を受ける可能性のある慢性の重篤な病気がある場合は、ハメレットを食べる前に医師に相談し、医師の承認を得てから摂取を開始する必要があります。
肝心なのは、健康を危険にさらさないでください。少しでも疑問がある場合は、ハンメルを食べる前に必ず医師または栄養士に相談してください。健康は何よりも重要です。
