非常に短い時間で顔を見せてすぐに終わる桑の実があります...一年を通して味と癒しを広める桑の乾燥果実の価値を評価する時が来ました。
たぶんあなたは前に食べたことがないかもしれません、たぶんあなたが見る棚の周りにあなたの道を向けさえしました、しかし彼を知った後 乾燥桑の効能 学んだ後は、毎日一握りを食べたいと思うでしょう。
これが桑の乾燥です。これは頭からつま先まで体に利益をもたらし、サイズから予想されるよりも肌と髪の健康に大きな影響を与えます。
乾燥桑は、その豊富なビタミンとミネラルのおかげで体にエネルギーを提供します。
乾燥桑には、ビタミンB1、B2、C、Kのほか、カルシウムや鉄など、私たちの体に非常に有益なミネラルが含まれています。毎朝一握りの乾燥桑を食べると得られるこれらの有益な成分のおかげで、あなたははるかにエネルギッシュでエネルギッシュな気分になることができます。
その抗酸化特性のおかげで、それは病気から体を保護し、既存の病気の迅速な回復を確実にします。
多くのビタミン、特にビタミンCのおかげで、それは強力な抗酸化特性を持つ栄養素です。この機能のおかげで、体からフリーラジカルを除去するドライマルベリーは、定期的に摂取すると、インフルエンザ、風邪、寒さから癌の種類などの冬の病気から体をさまざまな病気から保護します。
それは既存の病気の治癒過程を加速し、微生物の拡散を防ぎます。
それは肝臓と腎臓の健康的な機能に大きく貢献します。
桑は肝臓と腎臓に最も優しい食品の1つです。桑はこれらの特性を乾燥した形で保存することに成功し、特に肝臓の脂肪などの深刻な問題において私たちの体に大きな貢献をしています。体から毒素を取り除くその力のおかげで、それは腎臓と肝臓をきれいにします。
乾燥した桑は貧血との戦いで私たちを放っておくことはありません。
貧血の問題がある場合は、おそらく食べ物からのサポートを得ようとしています。あなたを助けることができるそれらの食品の1つはあなたが四季で簡単に見つけることができる乾燥桑です。乾燥桑は、血液循環に大きな影響を与える腎臓や肝臓の働きを助け、ビタミンKを豊富に含んでいるため、体に造血効果をもたらします。
乾燥桑は、定期的かつ適度に摂取するとコレステロールに効果があります。
乾燥桑を1日1回食べると、糖分による悪影響はありませんが、逆に悪玉コレステロールを減らし、コレステロールのバランスを整える効果があります。ただし、もちろん、消費量をやり過ぎたり、対策を外したりしないようにする必要があります。
心血管疾患のリスクを軽減し、心臓の健康をサポートします
乾燥桑はその強力な抗酸化作用により、静脈に蓄積して時間の経過とともにプラークを形成する有害物質を迂回せず、フリーラジカルを体から取り除き、体から取り除くのに非常に重要な効果があります。この状況は、血管閉塞やこれによって発生する可能性のある心臓病から私たちの体を保護し、血液循環が健康的な方法で継続することを保証します。
消化不良などの問題を克服し、消化器系が健康的に機能することを保証します。
含まれている栄養繊維のおかげで、乾燥桑は消化器系の健康的な機能もサポートしています。特に、胃に良いことが知られている乾燥桑を一握り摂取すると、消化不良やガスなど、よくある問題の解決策が見つかります。
乾燥桑は骨と歯の健康もサポートします
乾燥桑は、予想外のカルシウムを多く含んでいます。子供の頃からご存知のように、カルシウムは骨や歯の発達を強力にサポートします。骨や歯の健康に問題がある場合は、毎日一握りの乾燥桑を食べてみることができ、特に発達期の若者にたくさんの乾燥桑を提供することができます。 
それは脳の健康にプラスの効果をもたらし、特に記憶力を強化します
上で説明したように、乾燥桑はその抗酸化作用のおかげで私たちの体からフリーラジカルを放出し、それによって定期的で健康的な血液循環を保証します。血液の健康的な働きのおかげで、健康に働くために必要な酸素を受け取る脳は、その機能を完全に果たします。
それは多くの皮膚の問題、特に湿疹を解決するのに役立ちます。
乾燥桑のビタミンとミネラルは密接に関係しているため、肌の健康にもプラスの影響を与えます。しかし、肌への影響をより早く確認するために、食べるだけでなく、外からも評価することができます。
「どうなる？」あなたが言うなら、すぐに説明しましょう。小さな鍋にコップ2杯の水を入れ、乾燥した桑を一握り（たっぷり）加えて沸騰させます。約5〜10分間沸騰させた後、得られた混合物をろ過し、乾燥した桑を脇に置き、湿疹で皮膚の領域を沸騰させ、脇に置いた水から上昇する蒸気に向かって10分間保持し、蒸気を取ります浴。
にきびなどの場合。のような肌の悩みに使う場合は、取っておいた乾燥桑を茹でてつぶし、お肌のタイプに合った素材を加えてマスクを作ります。茹でた桑の実が冷えるのを待つ必要があることを忘れないでください。脂性肌の場合は、乾燥した桑のピューレにレモン汁を数滴、混合肌の場合はヨーグルトをスプーン1杯、乾燥肌の場合はオリーブオイルをスプーン1杯加えることができます。
この混合物を含め、初めて肌に塗るすべての種類のマスクは、かゆみや赤みが多い場合はすぐに肌から取り除き、問題が続く場合は必ず医師に相談してください。
