最近は「水で痩せる」ダイエットが人気で、重要なポイントに注目すると、水を飲むことで減量できると言えます。最近の水に関する研究は、女性がよく使う「水を飲んだら」という表現の意味を根本的に変えているようです。
すべての食事療法で 1日平均1.5〜2リットル 水を飲むことをお勧めしますが、それを習慣にする人はごくわずかです。ただし、組織に酸素を供給する水。それは唾液と胃の分泌物の食物の消化に関与します、それは0カロリーであり、このプロセスのおかげで脂肪燃焼を加速します。それは消化を促進します。肌を引き締め、体の水分バランスを守ります。
これらの理由や他の多くの理由から、水分消費量を増やし、主に生の野菜や果物からなる食事療法に従うと、体内の毒素や浮腫を短時間で取り除き、より薄く健康的な外観にすることができます。
健康な女性は1日に約2リットルの水を消費し、男性は1日に約3リットルの水を消費します。 医師によって処方されます。
飲料水はそれを弱くしますか？どうやって？
- ネスカフェやお茶の横で、純粋で純粋な飲み物である水を飲むことで、体の機能を助けることができます。 5kgごとに専門家が追加で運びます。彼らは、1日にコップ1杯の水を余分に飲む必要があることに同意します。
- シナモンスティックと混ぜてコップ1杯のお湯を飲むと、瞬間的なデザートの危機を抑えることができます。
- 食事の30分前にコップ1杯の水を飲むことで分量を減らすことができます。胃の中の水によって生成される量により、より多くのエネルギーを消費し、代謝をスピードアップすることができます。
- あなたはあなたの机と寝室に水を保つことによってあなた自身の目標を設定することができます。
- 新鮮な果物の粒子、ミント、スパイシー、さらには花を使って飲料水を準備することで、水の消費習慣を楽しくすることができます。
- 可能な限り歩いたり運動したりすることで水の要求を増やすことができ、汗で毒素を取り除くことができます。
