自然界の薬用植物は、常に病気の予防に効果的です。自然の栄養は健康的な生活に不可欠です。自然でバランスの取れた食事の黄金のルールの1つは、野菜を消費することです。オクラは、食物繊維、鉄、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルを含んでおり、栄養価が高いです。
オクラとオクラシードの利点は何ですか？
オクラは温暖な気候で育つ植物で、アオイ科に属しています。美味しくて癒しの源であるオクラは、健康的な生活を大切にするすべての人に好まれています。オクラシードは、最近その利点で注目を集めているビタミンストアです。定期的に使用すると、多くの病気の治癒に効果的です。
オクラの種の使い方は？
きれいなグラインダーでコーヒー豆のようなオクラの種を粉砕することができます。粉末のオクラの種に熱湯を加えた後、コーヒーを淹れるように数分間保持することで簡単に消費できます。
別の方法として;オクラの種を室温の水に8〜10個入れ、一晩置いてから水を飲むと、オクラの種を利用できます。オクラの種を入れた水を飲んだら、オクラの種を水で飲み込むことができます。特に冬の間、この薬用植物を摂取する場合は、病気から体の抵抗を保護するのに非常に効果的な方法を選択します。
オクラの種子の詳細については、以下のコンテンツを確認することもできます。
オクラの種は膝の痛みに効果がありますか？
その多くの利点に加えて、オクラシードは関節炎や膝の水分喪失にも非常に効果的です。膝の痛みの自然な治療法としてオクラシードを使用することができます。オクラシードを治療法として使用したい場合;オクラの種を大さじ1杯の蜂蜜と小さじ1杯のオリーブオイルでペースト状に粉末化することで、10個のオクラの種を消費することができます。
オクラは冷凍庫にどのように保管されていますか？
冬にオクラを消費したい場合は、冷凍庫の保管方法を選択できます。きれいにしたオクラをレモンを絞った沸騰したお湯で沸騰させた後、黄色になるまで冷水に入れて衝撃を与えます。この方法の後、オクラを冷蔵庫の袋に移して冷凍庫に入れることができます。したがって、オクラはいつでも好きなときに調理する準備ができています。
詳細については、以下のコンテンツをご覧ください。
オクラ栽培の特徴は何ですか？
オクラは、非常に湿った土壌を除いて、多くの種類の土壌で成長することができます。あなたの土壌が適切であれば、あなたはあなたの庭でオクラを育てることができます。オクラを栽培したい場合は、春に植えることをお勧めします。土を深く耕さなかった後は、植えるオクラの量に応じて、一度に肥料を使用する必要があります。播種する場所を40〜50cm間隔で開いた後、種を蒔くことができます。ただし、2〜3cmの深さで種を蒔く必要があります。最初の葉を与えてから2週間以内に発芽して土壌で成長するオクラをくわえることができます。オクラの長さが15〜20 cmに達した後、もう一度固定することができます。オクラが咲いた後、灌漑はより効果的になります。適切な条件が提供されている場合、オクラの収穫期間は平均4か月かかる場合があります。
オクラは何カロリーですか？
オクラは、カロリーの点で最も低カロリーで高エネルギーの野菜の1つです。 100グラムのオクラには33カロリーしかありません。オクラは、その利点と低カロリーのため、ダイエットリストでよく見かけるオクラを簡単に摂取できます。オクラの調理中に使用する油の量もカロリーレベルに影響するため、この点を無視しないでください。
オクラと言えば、それを使って作ることができるレシピを次のように残しましょう。それが嫌いな人のために自分でプレートを食べるようになる9つの異なるオクラ料理のレシピ
