地下から湧き出るさまざまなミネラルが豊富な水をミネラルウォーターと呼びます。ミネラルウォーターは、自然に二酸化炭素ガスを含んでいることが多いため、ガス状です。非ガス状のミネラルウォーターに加えて、二酸化炭素ガスを人工的に注入することでガス化できる形態もあります。重曹を含む水に炭酸ガスを与えて得られる人工炭酸飲料はソーダと呼ばれ、実際にはミネラルウォーターとは異なります。
私たちの国では、ミネラルウォーターとソーダが混ざり合って同じ意味で使われることがよくあります。ただし、ミネラルウォーターはソーダよりもミネラルが豊富です。では、妊娠中のミネラルウォーターの利点は何ですか？妊娠中にミネラルウォーターを飲むと、母親や赤ちゃんの健康に悪影響はありますか？
妊娠中にミネラルウォーターや炭酸飲料を飲むことはできますか？
妊娠中のミネラルウォーターや炭酸飲料の摂取は有害であるという誤った考えが一般の人々の間であります。婦人科および産科のスペシャリストオペレーターであるCanerSönmez博士によると、ソーダ、特にミネラルウォーターはミネラルが非常に豊富であるため、妊娠中に摂取するのに有益です。ミネラルウォーターには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルに加えて、ヨウ素、セレン、フッ素などの身体に必要な微量元素が含まれています。ミネラルウォーターに含まれるこれらのミネラルと微量元素は、重要な機能のために体が使いやすいものです。
妊娠中にミネラルウォーターを飲むことの利点
•妊娠中のミネラルウォーターの摂取は、カルシウム含有量が高いため、骨の健康に有益です。ミネラルウォーターは、特にミルクや乳製品を十分に摂取できない妊婦にとって、良い代替手段となる可能性があります。
•妊娠中に歯を健康に保つためには、フッ化物の必要性の高まりに対応する必要があります。フッ素含有量が豊富なミネラルウォーターは、妊娠中に虫歯が増えるリスクを軽減します。
•ミネラルウォーターには、消化を促進する硫酸塩と呼ばれる物質が含まれています。硫酸塩は、膵臓からの消化に使用される酵素の放出を刺激することによって消化を助けます。ミネラルウォーターは、妊娠中に消化不良の問題を抱えている人にとって、この問題を解決するのに役立ちます。
•ミネラルウォーターは、マグネシウムを含んでいるため、妊娠中の筋肉のけいれんや便秘を防ぐのに役立ちます。十分な乳製品を消費する妊婦を含む筋肉のけいれんは、妊娠中の大きな問題です。
ミネラルウォーターの妊娠への影響
婦人科・産科専門医のサリー・ゼキ医師から提供された情報によると、妊娠中に香料や香料などの添加物を含まない天然ミネラルウォーターを飲んでも、母親や赤ちゃんの健康に悪影響を与えることはありません。それどころか、天然ミネラルウォーターを飲むことには多くの利点があります。妊娠中、妊娠中の母親は1日に1〜2杯のミネラルウォーターを飲むことができます。
