スムージーは最近人気のある飲み物で、どこでも見られるはずです。特にダイエットリストには多くの スムージーレシピ そして スムージーの作り方 あなたは彼の著作に出くわしたかもしれません。
スムージーは、生の栄養トレンドである「ローフード」のお気に入りの飲み物の1つです。果物、野菜、穀物、ヨーグルト、ナッツなどのさまざまな成分で作られ、タンパク質、ミネラル、炭水化物、ビタミンのニーズに直接応えるのに役立ちます。
スムージーを食べるために根から食生活を変える必要はありません。おやつとして、または一日の始めに食べることができます。
すべてのビタミンを失うことなく野菜や果物を消費したいなら、あなたは正しい場所にいます、私たちはスムージーの利点とスムージーの作り方を学びます！
このスムージーとは何ですか、どのように作られていますか？
スムージーに加えられた製品は熱にさらされないので、あなたは自然に栄養素を手に入れます。これらの特別なミックスで、あなたは季節の際立った野菜と果物をより明るくして、それらの味を変えることができます。
新鮮な野菜や果物から栄養価を得るこれらの混合物は、牛、豆乳、アーモンドミルクなどの液体、ヨーグルト、アーモンドペースト、ドライナッツ、オートミール、種子、風味、強度などの固形食品からの密度で構成されています。 、プロテインパウダー、ハチミツ、バニラ、フラックス。ミントなどのサポーターから種を取ります。
ブレンダーが来て、キッチンカウンターに落ち着くべきだと思います。何だって？ 
スムージーがダイエットの補完的な飲み物であるのはなぜですか？
食物成分において非常に重要な繊維。それはあなたが赤い果物、オート麦、アボカド、緑、キウイ、ナシ、チアシードなどの健康食品を手に入れることを可能にします。これにより、長期にわたる満腹感がもたらされます。それは消化を調節します。
運動してエネルギーを消費できるようにするには、タンパク質を摂取する必要があります。スキムミルク、アーモンドミルク、豆乳、ピーナッツ、クルミなどのスムージー成分によく見られる食品は、健康的なタンパク質源です。
カロリーを考慮した果物のおかげで、血糖値がバランスよく上昇し、甘い欲求が抑えられ、満腹になります。一日をより適切に始めるための黄金のルールの1つにすぎません。
ヘルシーなおやつやスタートアップドリンクです。
あなたはこれらすべての利点を知っていて、自家製のスムージーを作ることはありません。私たちはそれを信じていません。ブレンダーを手に入れ、新鮮な野菜や果物を入れ、レシピのヒントを検討してください。実際、私たちの「＃7days7smoothie Feel Good Week」プログラムをチェックして、あなたの食生活を少し変えて、健康的な生活に足を踏み入れてください。
