カフェイン中毒者、コーヒーを飲まずに一日を始めない人、お茶を飲まないとやめられない人は、ぜひここに来てください！
カフェイン、特にカフェインの多い飲み物を諦められない若い女性の1週間のゲストになります。さらに、今週は完全にカフェインフリーになります！
彼女が精製糖を使わずに1週間過ごした実験から覚えている人もいれば、覚えていない人もいるでしょう。私たちの記事「精製糖を1週間人生から取り除く少女」にそれを取り入れることもできます。ご存知のように、シャイアン・グロガンは、さまざまな実験を行うことで彼女の人生を彩り、これらの実験から得られたポジティブな結果とネガティブな結果を彼女の誠実さと率直さで共有する女優です。今回の実験のテーマはカフェインです。 1週間カフェインなしで完全に給餌されたシャイアンは何を経験したと思いますか、そして彼女はどのような結果を得ましたか？
月曜日：彼女は元気がなく落ち込んで週を始めます。
gurl 彼の通常の生活では、シャイアン・グローガンは朝に大量のコーヒーで一日を始め、彼女が数えきれないほど多くのコーヒーとお茶を飲み続けました...カフェインをたっぷり使った酸性の飲み物も彼女の生活の必需品でした。そのため、若い女性は今週、カフェインから離れて過ごすことをうまく始めることができません。
朝9時半ごろに目覚めたシャイアンは、いつものようにコーヒーで一日を始めることができず、アーモンドミルクを飲むことにしました。大きなグラスのアーモンドミルクを飲んだ後、彼はまったく落ち着きを感じませんが、それでも疲れることなく日常生活を続けています。
激しい仕事のテンポの後、午後に私たち全員と同じように彼に体重がかかり、彼はそれに対処するためにもう一度ミルクを飲みます。しかし、元気がなくなったときは、今度はもっと落ち込んで、一日の残りをこのネガティブな気分で過ごし、いつもより1.5時間早く寝ることにしました。
火曜日：彼は医者の診察に入るのを待っている間ソファで眠りに落ちます...
gurl カフェイン抜きの2日目は、医者に診てもらうために早起きしなければならなかったシャイアンは、コーヒーの代わりにバナナを食べることから1日を始めます。彼が車に乗り込むとき、彼は運転して冷静に感じるのに十分な強さを感じません。彼がオフィスに着くと、彼の疲れた体はもはや睡眠に抵抗できず、待合室に座っている間眠りに落ちます。
秘書が目覚めた後、こんな状況は今までになかったと言う若い女性は、仕事の面倒を見て家に帰り、一日中家で働いている。日中、彼はコーヒー、お茶、コーラの代わりに、常にアーモンドミルクを飲み、眠りに落ちます。
水曜日：彼は元気に一日を始め、定期的に散歩することにしました...
gurl 水曜日までに、シャイアンはその日のよりエネルギッシュなスタートを切ります。若い女性は、自分の体がカフェイン抜きに慣れてきていると考えて、一日のほとんどをミルクと水を飲んで過ごしています。食事では、いつものようにダイエットコーラではなくレモネードを飲むことを好みます。
シャイアンは、それに順応するのに苦労していることを忘れずに、午後に再びエネルギーが低下したと感じ、解決策を見つけるためにウォーキングやジョギングに行くことを検討しています。彼は散歩に行くとき、彼が本当に元気を感じていることに気づきます。彼はこれを定期的に行い、カフェインの場所を歩くことで満たすことに決めました。
木曜日：日は順調に始まりますが、夕方に向かってエネルギーが不足します...
gurl 今日は元気に一日を始めたシャイアンは、他の日とは異なり、元気がないため朝早く起き始めたので、決心して走りに行くことで気分が良くなる方法を見つけました。
午後4時まで元気になりますが、午後4時以降は徐々に元気が減り始めます。このエネルギーの欠如は、夕方の演劇であるため、彼の気分を悪くします。彼はまた、ショーでネガティブなことは何も経験しなかったが、カフェインから得たエネルギーをあまりにも多く感じたと言います。彼が家に帰ると、彼はただ疲れから眠りに落ちます。
金曜日：彼はフルーツジュースで過ごす日が大好きです...
gurl シャイアンがカフェイン抜きの週の終わりに近づくと、シャイアンはコーヒーとお茶から得られるエネルギーをさまざまな飲み物から得ることができることに気付き、5日目にジュースを飲みます。カフェインを使わない彼氏のおかげで、より健康で平和な一日を過ごした若い女性は、疲れを感じません。
しかし、彼はフルーツジュースを逃しすぎていることに気づき、体内の砂糖の増加はあまり良くないと説明します。突然元気になったシャイアンは、突然元気を失い、しばらくすると眠りに落ちます。
土曜日：彼はカフェイン抜きの解決策が実行されていると判断しました...
強く生きよ 週の初めに、シャイアンは散歩やジョギングに出かけると元気になったと言い、実験の6日目に最終決定を下し、余分なカフェインを体から取り除くという利点を追加しました。彼女が定期的な実行から得たエネルギー。
最初は大変でしたが、なんとか上達したシャイアンは、日中はほとんど疲れません。早寝早起きで、彼は睡眠パターンに慣れます。
日曜日：彼は挑戦的な週の後に彼が学んだことと彼の経験を共有することを怠りません。
gurl 冒頭で述べたように、シャイアンは女優として、彼女が主演した劇場で日曜日を過ごしています。激しい仕事のテンポの中で、カフェイン入りの飲み物はもちろん、食べるのを忘れてしまうため、一日中エネルギーを集めるのに苦労しています。
実験のこの最後の日のカフェイン抜きの週を見て、シャイアンは彼女が苦労したと言い、完全にカフェインを含まない食事を二度と試みることはありません。ジョギングやウォーキングで正しい動きをし、平日はカフェインを飲まなかったために苦しんでいたと思っていた倦怠感や脱力感などの問題を解消しようとした若い女性は、カフェインを飲み続けますが、彼女が今週のエネルギーを増やすために発見した他の方法はもっと頻繁です。彼は彼が使うだろうと言います。
シャイアンの実験からわかるように、カフェインを絶えず軽蔑することは、私たちの体にプラスの効果をもたらし、私たちが元気を感じるのを助けることができます。ただし、すべての場合と同様に、多すぎると害があります。このため、カフェインを適度に摂取する、ジョギングや散歩に行く、元気が出たときにカフェインにしがみつくのではなく、絞りたてのフルーツジュースを利用するなどの選択肢があることを忘れてはなりません。
ソース：gurl
