クランベリーとは何ですか、その利点は何ですか、それを使用する方法は？

クランベリーはミニの赤い果実で、9月に出現し、好ましい気候の中で10月を通してすべての鮮度で君臨します。クランベリーは、さまざまな地域でキレン、キラン、エルゲン、エレンなどの名前でも知られています。

でも、四季で乾いた状態で手に入る味なので、すぐに気にする必要はありません。マーマレード、シャーベット、ジャム、そしてタルハナでさえ、この独特の酸っぱい果物でできています。

オリーブとほぼ同じ大きさのクランベリーは、酸味と深紅色ですぐにわかりますが、味に満足するだけではありません。それらはそれらのサイズから予想外の利益を提供し、キッチンに色を加え、テーブルに風味を加え、そして体に健康をもたらします。

だからこそ、これからクランベリーをたくさん食べる理由はたくさんあるので、一緒に調べてみましょう。

クランベリーは、含まれている栄養繊維のおかげで血圧のバランスを取ります。

クランベリーは血圧とその中の栄養繊維のバランスをとるため、血圧によって引き起こされる高血圧の問題も解消します。

血圧のバランスのおかげで、それは心血管疾患のリスクを減らします。

クランベリーは血圧のバランスをとるだけでなく、この効果のおかげで、血管への深刻な損傷や自然な冠状動脈性心臓病を防ぎます。これにより、脳卒中、心臓発作、およびこの状態に関連するその他の病気から身を守ります。それはすでにそのような病気を持っている人々の治癒過程に貢献します。

これらの食物繊維は、糖尿病やコレステロールにもプラスの効果があります。

クランベリーに含まれる栄養繊維は、血圧のバランスを取り、心血管疾患から私たちを守りますが、糖尿病やコレステロールにプラスの効果をもたらすことも怠りません。高コレステロール血症や糖尿病の人は、事前に医師に相談することを条件に、クランベリーを定期的に摂取することが非常に重要です。

クランベリーは、フラボノイドとビタミンCで微生物から体を保護し、免疫システムを強化します。

これが、特に冬にクランベリーがハーブティーとして頻繁に消費される理由の1つであると言っても過言ではありません。彼は常に戦争で私たちの側にいるので、私たちは免疫システムを強化することによって、風邪、インフルエンザ、風邪などの名前で呼ばれる多くの冬の病気で微生物と戦います。それはそれが含むフラボノイドのおかげでこれを達成します。抗酸化作用のあるこれらの物質の目的は、毒素、つまり有害物質を私たちの体から取り除くことです。要するに、クランベリーは私たちが私たちよりも私たちのことをもっと考えさせる食品の1つであることがわかりました。

クランベリーはまた、この機能のおかげで私たちの歯の健康を保護するために私たちをサポートしています。

クランベリーにはフラボノイドと呼ばれる物質があると言いましたが、興味のある方にはもう少し話を進めたいと思います。クランベリーには、フラボノイドファミリーのもう1つの未知のメンバーであるプロアントシアニジンが含まれています。この物質は私たちの歯の盾のようなもので、有害な物質から歯を保護します。このようにして、ほとんどすべての人が経験する歯石や歯垢などの問題の形成を防ぎます。また、酸性食品による歯へのダメージを最小限に抑えます。

豊富なビタミンEのおかげで、炎症をより早く治すのに役立ちます。

私たちの体に必要であり、残念ながらすべての食品に見られるわけではないビタミンEは、クランベリーにかなりの量で含まれています。これ自体が、私たちがより多くのクランベリーを私たちの生活に導入する理由です。ビタミンEは体のあらゆる部分の炎症の急速な治癒をサポートするからです。体から有害物質を取り除くこのビタミンを使用すると、体ははるかに速く傷を取り除きます。

クランベリーは尿路感染症の治癒を早めるのに役立ちます

クランベリーは、ビタミンEを含む炎症の迅速な治癒をもたらし、尿路感染症の治癒過程を加速します。ご存知のように、尿路感染症の主な原因の1つは炎症にあるからです。この時点で、再び、この小さな赤い果実が作用し始めます。それを豊富に消費するのは私たち次第です。特にドライクランベリーを購入し、沸騰したお湯に入れて10分間淹れると、お茶として飲むとすぐに良い結果が得られるようになります。