自然はあなたのすべての悩みの治療法を提供します、それは本当です。ただし、女性専用に作られた植物もあります。私たちのホルモンバランスは男性よりも頻繁に変化するため、気分も頻繁に変化する可能性があります。特に月経前症候群の時期には、多くの問題が発生する可能性があります。この記事で紹介されている植物は、女性がほとんどの場所で見つけることができない友情を提供します。それは私たちの神経を落ち着かせ、気分のバランスを取り、私たちの身体の病気を軽減します。
まず、PMS（月経前症候群）とは何ですか。簡単に説明しましょう。これは、月経の初日の7〜14日前に始まり、その期間中続くことができる身体的および心理的症候群です。この状態が症候群と呼ばれる理由の中には、乳房の感作、不当な緊張感、頭痛、背中の痛み、腹痛、水分貯留、突然の気分の変化などがあります。
すべての女性は、自分の体に応じて、これらの障害の1つ以上を経験します。バランスの取れた食事、定期的な運動、質の高い睡眠はすべて症状を軽減するのに役立ちますが、それでもハーブのサポートが必要な場合があります。それでは、女性にやさしい植物とまた会いましょう。
注意： これらのハーブを使用するときは、アレルギー体に注意する必要があります。妊娠中および授乳中の女性、およびホルモンベースのがんの種類に苦しむ患者は、医師に相談せずにこれらのハーブのお茶や錠剤を摂取しないでください。
嫌いな料理に戻って見てみたい：エルサレムアーティチョーク
20世紀半ばには、ヨーロッパでは18世紀、中国では何世紀にもわたって、不妊症や月経痛、腹痛、乾いた咳の治療に茎が使用されてきたキクイモの根がさらに有益です。月経前にジオスゲニン、すなわち植物由来のエストロゲンを摂取することで、月経前症候群と月経中に経験する問題の両方を軽減できることを示す研究があります。子宮と骨盤のけいれんと神経の緊張を軽減します。それは月経期間中に子宮がより効果的に働くのを助けます。干しいもを含むハーブティーを飲んだり、カプセルを使用したり、定期的に食卓に置いたりすることができます。山芋のサラダと山芋のスープは、山芋で作ることができるおいしいレシピです。
「名誉の木」と呼ばれる古代人：貞淑な木の実
男性の性的能力を低下させることから「プリーストペッパー」または「オナーツリー」と呼ばれる貞淑な木の実は、逆に女性のホルモンのバランスをとるため、歴史を通して不妊治療に使用されてきました。一方、月経前症候群の期間に使用すると、体の突然の過敏症やけいれんが軽減されます。頭痛に効果があり、倦怠感を解消するという情報もあります。
真の女友達：カモミールティー
風邪、発熱、気管支炎、咳から口内炎の治療に多くの利点があるカモミールは、おそらく女性に優しいハーブの中で最も美しいものです。体に水分を与え、神経をリラックスさせ、けいれんを防ぎ、突然の気分のむらを最小限に抑えます。あなたは私たちの国と薬草学者でさまざまな品種に出くわすでしょう。必ず「メイカモミール」と呼ばれる薬用カモミールを使用してください。このタイプのお茶は、飲んだときに癒しを提供するタイプです。
私たちの前で発見されたヨーロッパ人：月見草オイル
ac植物の種子から得られるこのオイルは、湿疹やにきびの治療だけでなく、頭痛、乳房の圧痛、気分のむらにも薬用に使用されることがいくつかの研究で証明されています。ハーバリストでドライフラワーを見つけてお茶を飲むか、記事の冒頭にある警告に固執することでカプセルを利用することができます。このオイルを含むクリームを使用して、けいれんの痛みを和らげることもできます。
悪い名前ですが本質的には良いです：ごぼう
外国人はごぼうを調査しましたが、私たちの人々がこの名前を付けたために理解できませんでした。その内容のステロイドがホルモンのバランスを取り、PMSの多くの症状を軽減するのに役立つと判断しました。他のハーブティーと同じようにお茶を淹れて飲んだり、カプセルを利用したりできます。さらに、ハーブサプリメントを服用している場合は、この植物を含む品種を選択できます。
不眠症と神経質のための1対1：メリッサ（レモンバーム）
メリッサハーブは、ウイルスや殺菌作用に加えて優れた抗酸化作用があり、特に月経前症候群の時期には、落ち着き、ガスを取り除き、不安を和らげ、睡眠を促進する効果があり、常に女性に利益をもたらすハーブです。毎日お茶を飲むことができるので、月経周期が始まる1週間前、寝る前に毎日レモンスライスでお茶を淹れることができます。
さらに、ミントティーとジンジャーティーも月経前症候群の症状を緩和することが知られており、冬の間さまざまな病気からあなたを守ることができます。
あなたの体、味、ニーズに最も適したものを選択し、月の半ばに快適に過ごしてください。
