私たちは健康と喜びをもってラマダンの最初の週を去りました。私たちは一週間中、イフタールとスフールで大好きなフレーバーを優先しましたが、もちろん、私たちがいつも慣れているサフールフレーバーをあきらめることはできませんでした。
しかし、日が経つにつれて、スフールの食事を多様化したいという願望が私たち全員を取り囲み始めました。一日中満腹になるように食事を準備するために早起きしたり、まったく寝ていなかったりすると、体が疲れ始めました。
あなたがこれらすべての状況を経験したならば、あなたは一人ではありません、私たちはあなたに知ってほしかったです。あなたのために、私たちはスフールであなたの胃をごちそうし、一日中あなたを満腹に保ち、同時に実用的であるレシピを用意しました。
私たちは、スフールに便利さ、風味、そして食欲を追加します。参加してみませんか？ 
ポテトレシュティレシピ
スフールの最も重要なサポーターの一人であるじゃがいもが主役の味ですが、色とりどりの具材を加えて味わいを折りたたむことも忘れずに。
これから、あなたがスフールと言うとき、あなたはいつもそれを考えるでしょう：ポテトレシュティレシピ
ポーチドライスレシピ
沸騰したお湯に砕いた卵の美味しさ、ヨーグルトとパセリの使い方、サールルックの美味しさ。卵はあなたを満腹に保ち、ヨーグルトはスフールのために起きた後にあなたの睡眠を満たします...
パセリのビタミンについても触れていません：ポーチドエッグのレシピ
マフィン型の卵レシピ
考えてみてください。5分かけてレシピを準備します。オーブンから出ると、少なくとも6人にその1つのレシピを与えます。
これより簡単ですか：マフィン型の卵レシピ
ホワイトオムレツレシピ
スフールの必須の名前である卵との距離が離れている場合、たとえば卵黄をまったく食べたくない場合など、たんぱく質をたっぷりと含んでいるこの機能のおかげで、あなたは作ることができます白を評価するだけで、完全なスフールの伝説的なオムレツ。
私たちはそれを試しました、それは素晴らしいことがわかりました：白いオムレツレシピ
グリルチーズレシピ
私たちが実際に知っている鍋で焼いたチーズのトースト。サンドライトマトやチェダーチーズとの相性も抜群です。バターも彼によく似合う。
もちろん、好みに応じてチーズを変えることができます：グリルチーズレシピ
トーストレシピを開く
今回はグリルドチーズとは異なり、フレッシュトマトとチェダーチーズを使ってトーストを作ります。オーブンで雑焼きのように焼きます。私たちはそれを豊富に行うことを忘れないでください。
私たちはあなたのスフールテーブルにそれを装備するので：オープントーストレシピ
ポテトパンケーキのレシピ
このレシピは、トーストと卵を使った他のスフールの提案よりも少し時間がかかります、それは本当です。しかし、彼は実用性に妥協しないことを知っています。さらに、それはそれをいっぱいに保つことに精通しています。
あなたがそれを試すとき、あなたは私たちが何を意味するかを理解するでしょう：ポテトパンケーキレシピ
トマトの卵のぬいぐるみレシピ
野菜の詰め物が多いですが、このトマトの詰め物が一番お手頃だと思います。これは、スフールで卵を食べることを犠牲にすることなく、トマトの利点を活用できるレシピです。
チェダーチーズが中に流れ込む：トマトと卵の詰め物のレシピ
ソーダアイスキューブペストリーレシピ
長い間食事の準備をしたくない人の救世主になります。事前に準備して冷凍庫に入れると、あとはスフールで料理をして楽しむだけです。
さらに何が得られますか：ソーダアイスキューブペストリーレシピ
ズッキーニのパイレシピ
スフールでペストリーを食べるのが好きで、一日中満腹でいられると信じているが、毎晩ペストリーを準備するのが難しい場合は、ズッキーニパイが最適です。ミルフィーユで作られているので、ズッキーニもパイ生地を支えて満腹感を与えます。
テーブルに風味を加える：ズッキーニのパイレシピ
簡単なイーストフリーのベーグルレシピ
喉が渇きやすいのでスフールで簡単に揚げるのはお勧めできませんが、朝食のようにサフールでベーグルを諦められないが、生地をふくらませたくない場合は、探しているレシピここにある。
あなたはここにいます：イーストフリーの簡単なベーグルレシピ
クロックマダムレシピ
全粒粉パンの栄養価がハムと熟成チーズに出会う。目玉焼きに関しては、誰もこの味にノーと言うことはできません。
溢れるストーマ：クロックマダムレシピ
ポテトトーストレシピ
トーストと言いましたが、誤解しないでください。このレシピにはパンの場所がありません。じゃがいもは彼が引き受ける仕事を引き受けます。 4つのシンプルな材料で作ることができる最も特別で伝説的なトースト。
あなたが食べるとき、あなたは食べたいと思うでしょう：ポテトトーストレシピ
チーズとパセリのポップオーバーレシピ
次に、準備に5分しかかからないフレーバーがあります。その名前が表示されたら、離れないでください。これは私たちの味覚に非常に適したレシピであり、クレープの風味を最もふわふわした形でテーブルにもたらします。
誰が試したかを知る：チーズとパセリのポップオーバーレシピ
4種類の締め付けレシピ
4つの具材を使った絞り生地を用意し、素早く調理し、味覚に合った味をひとつひとつ並べて、美味しいスフールテーブルを作ります。
もちろん、私たちはたくさんのことを怠りません：4つの異なるスピンレシピ
フレーバーパンスライスレシピ
イフタールでパンとピタの両方を購入した場合、それらのパンを見ない可能性が非常に高くなります。ここでは、少し古くなったパンを、目が他の人に見えないように装備します。
ピタとの戦い：フレーバーパンスライスレシピ
ポテトオムレツレシピ
オムレツですが、ご存知のとおり、ジャガイモ、ドライトマト、パセリのオムレツです。また、小麦粉やミルクも入っており、自分をケーキだと思っており、そんな気品が出てきます。
スライスの共有：ポテトオムレツのレシピ
スクランブルエッグのレシピ
穀物パンを使用し、その栄養価に栄養価を加えるこのレシピでは、ご家庭で使用しているどのパンからもサポートを受けることができます。重要なのは、卵とクリームのおいしい組み合わせを見逃さないことです。
彼らは一緒にとても良いので：スクランブルエッグレシピ
実用的なスフールペストリーレシピ
香りを添えてテーブルにやってくると、まだスフールのテーブルで居眠りしている人でも目覚め、目覚めます。
この味は逃げません：実用的なスフールペストリーレシピ
メネメンレシピ
少なくともスフールについては議論されるべきではないメネメンは、どんな食事でも食べることができる最もおいしい料理の1つです。
とにかく家で最高ではないですか：メネメンレシピ
パイ生地からのsahurlukのピデレシピ
家族全員がスフールのために立ち上がって、そしてサフールの間に隣人や友人と会うのを楽しむ人々さえ。生産に忙しくなく、メインディッシュのように食卓を支配するおいしい提案があります。
時間を無駄にすることなくここに来てください：パイ生地からのsahurlukのピデレシピ
じゃがいも卵レシピ
じゃがいもがたっぷりで、卵がじゃがいもオムレツよりも美味しいこのレシピは、満腹感を保つという点で最も断定的なレシピの1つです。
栄養価も高い：ジャガイモの卵のレシピ
オーブンで小麦粉を含まないパテ
このパンケーキには小麦粉を入れる場所がなく、代わりに野菜、チーズ、卵を入れるスペースがたくさんあります。必要に応じて、喉の渇きのリスクを最小限に抑えるために、スパイスの量を減らすことができます。
あらゆる点でおいしい：焼きたての小麦粉のないパティレシピ
