サルマなどのオリーブオイル料理が存在する理由は、野菜料理だけでなく、サラダやソースにも適したオリーブオイルであり、私たちに自然に与えられた奇跡です。
しかし、これはそれが食品に与える風味に有効であるだけでなく、オリーブオイルは人体の完全な健康の源でもあります。
脂肪酸やビタミンが豊富なオリーブオイルを食事に使うこともありますが、飲むこともできることをご存知ですか？
空腹時に毎朝大さじ1杯のオリーブオイルを飲むことは健康に非常に多くの利点があるので...
それは癌、特に大腸（結腸）癌からあなたを守るからです
オリーブオイルに含まれるフェノール化合物がオレイン酸と一緒になると、制御されていない細胞増殖を抑制して癌細胞の増殖を抑制します。オレイン酸は胆汁酸の生成を減らします。胆汁酸は結腸癌の形成に特に効果的で、粘膜組織の完全性を保証します。
それはあなたがより強くそしてより健康な皮膚、髪、爪そして骨を持つことを可能にするからです。
オリーブオイルは、お肌、爪、髪を柔らかくし、修復し、栄養を与え、潤いを与え、髪と爪が急速に成長するのを助けます。オリーブオイルを配合したマスクやクリームはたくさんありますが、オリーブオイルを直接体内に取り入れることで、これらのプラスの効果をより早く体験することができます。
肝臓をきれいにするので
肝臓は私たちの内臓をきれいにするように機能しますが、それはまた時々それ自身をきれいにする必要があります。この時点で、彼が必要としているのはオリーブオイルかもしれません。ですから、グラスに大さじ2杯のオリーブオイルを加えた後、レモンの3分の1を絞り、喜んで消費します。
それは免疫システムを強化するので
オリーブオイルに含まれる脂肪酸は、免疫系のさまざまな機能に大きく貢献しています。たとえば、免疫システムの強化や、自然免疫システムに関連する病気の治療などです。
それは心臓病から保護するので
ビタミンEとセレンを含むオリーブオイルは、動脈硬化症と心臓発作に対する最も効果的な自然療法の1つとして知られています。さらに、オリーブオイルにはビタミンKが含まれているため、血管壁や心臓組織を保護する効果があります。
体内の炎症を和らげるから
オリーブオイルは、体内の炎症を和らげる自然療法です。研究によると、オリーブオイル大さじ3杯を飲むと、薬の缶の利点の10％を得ることができます。また、当然...
悪玉コレステロールを減らし、血糖値のバランスをとるから
悪性コレステロールが静脈に引き起こす損傷を防ぐ性質を持つオリーブオイルは、血中のさまざまなコレステロールのバランスを提供します。言い換えれば、空腹時に飲むオリーブオイルは、悪性コレステロールを減少させるだけでなく、血管の健康を保護する良性コレステロールも増加させます。この理由は、含まれているオレイン酸です。
それはあなたの脳を保護するからです
オリーブオイルは、アルツハイマー病から保護し、記憶力を強化し、うつ病のリスクを軽減することでも知られています。これの科学的な理由は、オリーブオイルにはポリフェノールと呼ばれる天然の抗酸化物質が非常に高い割合で含まれているためです。
女性のための特別ボーナス：胸のたるみを防ぎ、成長させます
抗酸化物質と脂肪酸が豊富なオリーブオイルは、フリーラジカルによるダメージを取り除くことでたるみを防ぎ、肌の色と質感を改善します。オリーブオイルを使った15分間のマッサージで、血流を促進し、細胞を修復することができます。実際、このマッサージで1ヶ月以内に胸が大きくなると言う女性がたくさんいます。もちろん、あなたは知っています。 
