子供の頃から、ビタミンやミネラルは私たちの体に非常に有益であり、ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜、果物、牛乳、乳製品を食べる必要があると言われていますが...
これらのミネラルとビタミンは何をしますか？それらが不足しているとき、私たちの体で何が起こりますか？
私たちが長い間この問題に焦点を合わせてきた私たちのコーナーでは、今日のゲストはカリウムです。バナナ、ジャガイモ、山芋、アボカドなどの多くの健康食品に豊富に含まれていると言われているカリウムの私たちの体への利点は何ですか？欠乏症に関してあなたが何を経験できるかを知ったとき、あなたは驚くでしょう、私たちは確信しています。
要するに、重要な手がかりと一緒にカリウム欠乏症の症状は何ですか、一緒に学びましょう。以下の症状の一部または全部がある場合は、医師に相談することを忘れないでください。
あなたが知られていない理由で非常に疲れて弱くなったと感じ始めたら...
倦怠感と脱力感は、カリウム欠乏症の初期症状の1つです。最近も体調が悪くなっている場合、風邪やインフルエンザなどの免疫力を消耗する病気にかかっていない場合は、日常生活に支障をきたすことはありません。つまり、この状況が続く場合は、余分な作業を行わないでください。しばらくの間、あなたはあなたの体に十分なカリウムを持っていないかもしれません。
カリウムは私たちの体がエネルギーを蓄えるのを助けるミネラルであるため、欠乏した場合、私たちの体はあなたが食べる食物から必要なエネルギーを得ても、それを十分に蓄えることができないので、あなたははるかに多くを感じるでしょう以前よりも疲れて鈍い。
筋肉の衰弱、体のさまざまな部分、特に腕や脚のけいれんを感じる場合...
カリウムは、体内のエネルギーの貯蔵だけでなく、血管の健康的な機能においても最も効果的な名前の1つです。カリウムの初期症状の1つである倦怠感に加えて、筋肉の衰弱を感じた場合、さらに重要なことに、筋肉が収縮して体のさまざまな部分、特に腕や脚でけいれんを起こしていると感じた場合は、カリウム欠乏症に苦しんでいる可能性があります。
カリウムは、さまざまな負の理由で血管内に形成される可能性のあるプラークの形成を防ぎ、血管内の血液の健康的な機能をサポートします。このように、カリウム欠乏症の場合、血液は血管内で健康的に進行しない可能性があり、それは最初に衰弱、けいれん、収縮の形で現れます。
高血圧の問題がある場合、または血圧が頻繁に上昇している場合...
カリウム欠乏症の最も深刻で顕著な指標の1つは高血圧です。近年高血圧の問題に取り組み始めた場合、血圧を測定したときに以前よりもはるかに高い場合、または体内の血圧上昇の症状を観察した場合は、カリウムレベルを測定することが役立ちますあなたの体の中で。
上記のように、カリウムはその強力な抗酸化特性のおかげで静脈内のプラークの形成を防ぎます。このようにして、血圧は健康的なレベルに保たれます。しかし、カリウム欠乏症の場合、血液は環境が健康であるとは言えない可能性があり、それは最初に高血圧の問題として現れます。
動悸があると思ったら、心臓のリズムに乱れが見られたら...
即時の行動を必要とするカリウム欠乏症の最も深刻な症状の1つは、心臓の動悸とリズム障害です。通常以外の理由で突然心臓がドキドキしたり、通常よりもドキドキしなくなったりした場合、心臓のリズムが遅くなったり加速したりしていると思われる場合は、カリウム欠乏症が原因である可能性があります。
静脈内の血液の圧力が上昇するため、これは非常に一般的なカリウム欠乏症の問題であるか、より深刻な病気の前兆である可能性があります。したがって、心血管疾患がある場合、または近い将来に起こると思われる場合は、医師に相談することを忘れないでください。
あなたが頻繁に便秘を持っているならば..。
面白そうに聞こえますが、カリウム欠乏症の最も一般的な症状の1つは便秘です。他に理由がない場合、食事を変えていなくても便秘の問題が発生し始め、この状況が頻繁に繰り返される場合は、体にカリウム欠乏症がある可能性があります。
消化器系や排泄系の健康的な機能をサポートするこのミネラルがあなたの体に十分であるかどうかを知るために、あなたはあなたの医者に相談して必要な測定をすることができます、そして不足の場合にはあなたはによって推奨される治療法を適用することができますあなたの医者。
最近食欲が非常に悪いと思うなら...
カリウムミネラルは、食欲を維持するのにも役立ちます。頭からつま先まで私たちの体に影響を与えるこのミネラルが失われると、もちろん私たちの食欲は消えます。過去数日間に食欲不振に問題があった場合、テーブルに座っていても何も起こらない場合、およびこの状況が2週間以上続く場合は、医師に相談する必要があります。
あなたが脱毛、にきび、または皮膚の健康のさまざまな悪化を経験し始めた場合...
血液が快適で健康的な方法で静脈を循環することを可能にするカリウムが私たちの体で十分でないとき、これは私たちの皮膚の健康にも影響を及ぼします。心臓血管の健康ほど重要ではありませんが、この状況が定期的に続くと、ノンストップの脱毛やにきびなどのさまざまな問題を引き起こす可能性があります。
あなたがこれまで以上に最近これらの問題に取り組んでいるならば、あなたの医者に相談することを忘れないでください、私たちに教えてください。
