私たちはテーブルで最も人気のある飲み物の1つであるアイランをたくさんの料理とともに楽しんでいます。おいしい飲み物であることに加えて、その主成分であるヨーグルトのおかげで、栄養価の高いアイランはダイエットリストによく見られます。飲酒中の水分の豊富な消費をサポートするアイランは、満腹感を与えるため、デトックスやダイエットの用途で特に好まれます。
では、バターミルクのデトックスはどのように行われるのでしょうか？バターミルクで体重を減らす方法は？それを段階的に説明しましょう。
バターミルクダイエットとは何ですか？
アイランダイエットは、毎日の食事ごとに、少なくとも1杯のプレーンまたは追加の材料で調製されたバターミルクの消費に基づくダイエットプログラムです。バターミルクはコレステロール値を下げるのに役立ちます。その質感と内容のおかげで、胃酸に対する迅速かつ効果的な緩和を提供します。これにより、ダイエット中の絶食時に発生する可能性のある胃の病気を簡単に防ぐことができます。
無脂肪ヨーグルトを1杯使ったバターミルクは約60カロリーです。この低カロリーの飲み物はカルシウムが非常に豊富で、グラスに入れる1日のカルシウム必要量の約20％を占めています。その内容物中のB12とリボフラビンはエネルギー生産をサポートする酵素を活性化するのを助けますが、それはまた肝機能をサポートします。
バターミルクダイエットはどのように作られていますか？
指定されたバターミルクダイエットを適用することにより、体内に蓄積された毒素をすばやく取り除き、1週間で5キロを失うことができます。定期的に適用すると非常に効果的で、大幅な体重減少をもたらすこの食事療法は、1週間以上継続しないでください。
バターミルクダイエットをする人に推奨されるリストは次のとおりです。
1日
朝：
正午：
イブニング：
2日
朝：
正午：
イブニング：
3日
朝：
正午：
イブニング：
4日
朝：
正午：
イブニング：
5日間
朝：
正午：
イブニング：
6日間
朝：
正午：
イブニング：
7日
朝：
正午：
イブニング：
バターミルクダイエットの害/考慮すべき事柄
バターミルクダイエットを続ける人にとっては、天然ヨーグルトで作られたバターミルクを使用することが特に重要です。天然ヨーグルトには、有益なバクテリアとたくさんのビタミンが含まれています。これらの値は工業的に生産されたヨーグルトでは低くなるため、アイランダイエット中に摂取する必要のあるビタミンは十分なレベルで摂取されない可能性があります。ホームヨーグルトまたはオーガニックヨーグルトで調製したアイランは、食事中に摂取する必要があります。
食事中に消費されるバターミルクは塩分が少ないことに注意する必要があります。高塩分は血圧に影響を与え、体内に浮腫を引き起こすため、有害です。したがって、食事中に飲んだバターミルクの塩分バランスは非常に重要です。さらに、バターミルクダイエットをしている人は、不耐性について医師に相談する必要があるかもしれません。
