砂糖を含まないトルココーヒーの飲んだ平野のカロリーは2kcalと呼ばれ、その上、トマトよりもさらに多くの抗酸化作用があります。トルココーヒーは、その効果が数えられないため、体重を減らすのに役立つすべてのスキルを示し、脂肪燃焼機能を備えたダイエット中の人々のお気に入りになります。
それでは、7日間で7キロを失うと言われているトルココーヒーダイエットからその利点まで、すべてを確認しましょう。
コーヒーダイエットはどのように作られていますか？トルココーヒーダイエットリスト
私たちが家で楽しむために普段飲んでいるトルココーヒーの中心であるこの食事療法は、7日間で7kgを失ったと言われています。この機能により、ショックダイエットのひとつであるトルココーヒーを自宅で簡単に淹れることができます。この食事療法のトルココーヒーは無糖でなければならず、トルコ菓子やチョコレートと一緒に食べることはできませんが、それを思い出させてください。
***ただし、いつものように、重要な警告を出さずにリストに移動しないでください。他の食事療法と同様に、コーヒーダイエットを開始する前に必ず医師に相談し、医師の推奨事項とアドバイスを聞いて食事療法プログラムを決定する必要があります。ある人にとってはうまくいく食事療法、別の人にとっては逆の結果になる可能性があります。あなたの健康ほど価値のあるものはないことを忘れないでください！
7日間のコーヒーダイエット栄養リスト
1日：
朝ごはん：
無糖のトルココーヒー1カップ
ランチ：
無糖のトルココーヒー1カップ
ゆで卵2個
トマトとコールスローのボウル1杯
晩ごはん：
蒸し魚200グラム
グリーンとコールスロー1杯
2日：
朝ごはん：
無糖のトルココーヒー1カップ
全粒粉パン1スライス
ランチ：
無糖のトルココーヒー1カップ
焼き魚200グラム
グリーンとコールスロー1杯
晩ごはん：
赤身のボイルドビーフ200グラム
ライトヨーグルト1杯
3日：
朝ごはん：
無糖のトルココーヒー1カップ
全粒粉パン1スライス
ランチ：
無糖のトルココーヒー1カップ
ゆで卵1個
にんじん茹で1
晩ごはん：
青リンゴ2個
4日：
朝ごはん：
無糖のトルココーヒー1カップ
ランチ：
無糖のトルココーヒー1カップ
生野菜または茹で野菜1皿（じゃがいもを除く）
青リンゴ2個
晩ごはん：
茹でた肉200グラム
コールスロー1杯
5日間：
朝ごはん：
無糖のトルココーヒー1カップ
青リンゴ2個
にんじん茹で1
ランチ：
蒸し魚400グラム
グラス1杯のトマトジュース
晩ごはん：
ホイルで焼いた200グラムの魚
コールスローのボウル
6日間：
朝ごはん：
無糖のトルココーヒー1カップ
ランチ：
無糖のトルココーヒー1カップ
鶏の切り身200グラム
にんじんとコールスロー
晩ごはん：
ゆで卵2個
新鮮なにんじんサラダ1杯
7日：
朝ごはん：
無糖のトルココーヒー1カップ
ランチ：
無糖のトルココーヒー1カップ
子牛肉または牛肉の蒸し物200グラム
青リンゴ2個
晩ごはん：
焼き魚200グラム
キャベツとグリーンサラダのボウル
コーヒーダイエットとは：トルココーヒーの利点
トルココーヒーの中心にあるコーヒーダイエットは、カフェインが含まれているため、代謝を促進し、減量プロセスを促進します。カロリーが低く、健康的な方法で調理された他の食品によってサポートされています。上記のダイエットリストを参照してください、そして人が空腹になることなく体重を減らすのを助けます。
では、トルココーヒーの健康上の利点は何ですか？一つずつ数えましょう。
