私たちの文化の中で重要な位置を占めるベーグルは、お茶とチーズの朝食のごちそうになり、サクサクと温かい食事では満足できないことをご存知でしたか？ ？
はい、それは最近最も人気のある食事療法の1つです。紹介：シミットダイエット！
だから、あなたが消費するのが大好きなベーグルであなたの余分な体重を取り除くことができるこの特別な食事療法を知るようになる時が来ました。
それで、1週間で6キロを失うと言われているベーグルダイエットとは何ですか、それをどのように行うか、何を考慮すべきですか？一緒に学びましょう。
ベーグルダイエットとは？
272カロリーのゴマベーグルが1つになっているベーグルダイエットは、満足度が高いという点で非常に人気があり、飢えずに体重を減らすことができます。
ベーグルダイエットリストにはベーグルだけではありません。リストには低カロリーの食品もたくさんあるので、他の栄養価を見逃すことはありません。鶏肉や肉もリストに含まれているので、タンパク質のニーズを満たすことができます。
平均900カロリーのベーグルダイエットは、お腹を空かせずに減量したい方に最適です。
ベーグルダイエットの作り方：7日間で6ポンド減るダイエットリスト
シミットダイエットには、3日で3キロ、7日で6キロを失うなど、さまざまな種類があります。 7日間のサンプルリストを共有します。
しかし、いつものように、私たちは何度も何度も彼らに思い出させることなく行きません：シミットダイエットを適用する前に、ダイエットリストを始める前に、間違いなくしかし間違いなくあなたの医者に相談し、彼の推奨に従って行動してください。言ってみよう！
1日：
朝： ハーフベーグル、無糖のお茶またはコーヒー1杯
正午： ベーグル1枚、赤身のサラダボウル
イブニング： 鶏の胸肉の半分、赤身のサラダボウル
2日：
朝： ハーフベーグル、無糖のお茶またはコーヒー1杯
正午： ベーグル1枚、赤身のサラダボウル
イブニング： 鶏の胸肉の半分、赤身のサラダボウル
3日：
朝： ハーフベーグル、無糖のお茶またはコーヒー1杯
正午： ベーグル1枚、赤身のサラダボウル
イブニング： パン粉を使わずに赤身のひき肉から作ったミニミートボール10個
4日：
朝： ハーフベーグル、無糖のお茶またはコーヒー1杯
正午： ベーグル1枚、赤身のサラダボウル
イブニング： パン粉を使わずに赤身のひき肉から作ったミニミートボール10個
5日間：
朝： ハーフベーグル、無糖のお茶またはコーヒー1杯
正午： ベーグル1枚、バターミルク1杯
イブニング： リーンラムチョップ2個、リーンサラダボウル
6日間：
朝： ハーフベーグル、無糖のお茶またはコーヒー1杯
正午： トマトとパスタのプレート1枚、赤身のサラダのボウル
イブニング： リーンラムチョップ2個、リーンサラダボウル
7日：
朝： ハーフベーグル、無糖のお茶またはコーヒー1杯
正午： トマトパスタ1皿と鶏肉のかけら
イブニング： ステーキまたはチキン3枚、グリルまたはボイル、赤身のサラダボウル
ベーグルダイエット中に注意すべきこと
ベーグルダイエットとは何か、その作り方をひとつひとつ説明しました。このダイエットをする際に注意を払う必要があるポイントに来ましょう：
「家でベーグルを作って仕事を確保したい」と言ったら、ここにレシピを残してさよならを言いましょう。ボナペティ！
忘れられないストリートテイスト：シミットレシピ
