なぜヨーグルトと糖蜜を一緒に食べてはいけないのですか?

糖蜜をヨーグルトに加えて食べることは、実際にはアナトリアのさまざまな地域でよく見られる伝統です。一方、それは私たちの母親が体重を増やして栄養価を高めるために使用する方法です。

しかし、別々に健康に多くの利益をもたらすヨーグルトと糖蜜は、それらが一緒になるとこれらすべての特性を失い、利益ではなく害を引き起こすことさえあります。

要するに、ヨーグルトと糖蜜を混ぜると、実際には大きな間違いを犯しているのです。あなたはなぜ尋ねますか?近づいてください、と私たちは言います。

驚くべき警告:糖蜜をヨーグルトと一緒に食べないでください!

お互いによく似合うと思う低予算のデザートは、抵抗力を高め、冬に活力を与え、母親が栄養価が高いと言って食べようとする糖蜜ヨーグルトは、実際には私たちが思っているほど無実ではありません。

多くのメリットがある糖蜜とヨーグルトが一緒になると、これらのメリットを犠牲にしてお互いを中和するからです。たとえば、鉄分が豊富な糖蜜は、体内で血球(赤血球)を形成することで貧血に効果があります。しかし、専門家によると、カルシウムと鉄分を含んだ栄養素を一緒に摂取すると、添加物を一切使わずに体から排除されます。この場合、鉄分を含んだ糖蜜とカルシウムが豊富なヨーグルトが一緒になっても、体に何のメリットもありません。それは単なる体重増加食品を超えることはできません。

栄養士のSevgiEryılmazは続けて、ミルクと乳製品は鉄の吸収を減らすと言います。 「子供たちのためにより栄養価の高いおやつを作るために、糖蜜、ドライフルーツ、ナッツ、ヨーグルトで消費されるミルクを組み合わせて作ると、今度は鉄分が不足します。」

体内の鉄欠乏が貧血に変わった場合は、注意が必要です。

暗記は壊れ続けています:ドナーの隣でバターミルクを飲まないでください!

また、ヨーグルトと糖蜜だけを一緒に食べることで、この間違いを犯すことはありません。 SevgiEryılmazによると、鉄の吸収を減らす多くの栄養上の間違いはすでに私たちの習慣の一部になっています。

たとえば、ドネルケバブと一緒にバターミルクを飲む場合、これは実際には間違った食事の例です。 Eryilmazは、最も一般的な間違いを次のように挙げているためです。ドナーと一緒にアイランを飲む、赤身の肉と一緒に食べるヨーグルト、魚と一緒に食べるヨーグルト前菜、鶏肉の横にあるヨーグルト、アイラン、チーズ、卵の横にある牛乳。

多くの場合、栄養失調が原因で、これらの間違った組み合わせで鉄欠乏を悪化させます。実際には、鉄分を含んだ食品を食べながら吸収をキャンセルする食品を招待することで、自分自身を悪にしています。

専門家は警告します、教えてください!

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