あなたは柔らかいパジャマ、ふくらんでいるスリッパを足に履き、暖かい毛布を身に着け、外でロマンチックな雨を降らせ、おそらく綿綿の雪のおやつを着ています。
すると、通りに声が響き渡る。 「ボザアアアアアアアアア！」シナモンの香りと焼きたてのひよこ豆の香りがします。突然、あなたは暖かく感じ始めます。その時、あなたは冬が来ていることに気づきます。
ボザはオスマン帝国時代から現在に至るまで生き残った伝統的な飲み物です。とうもろこし、小麦、大麦、キビ、米、麦を中心としたボザを楽しむだけでなく、鉄分、リン、ビタミンA、B1、B2、Eが含まれているため、健康にも非常に役立ちます。
ですから、この冬ボザを飲む理由はあなたが思っているよりもたくさんあります。ボザが通りを通過するのを待たずに、自宅で簡単にボザを準備できるように、レシピをここに残しておきます。ボザの作り方は？
咳が早く切れるから
ボザレシピ
ボザは、呼吸器感染症や冬の咳の自然治癒源です。
ボザには豊富な量のビタミンA、B、C、Eが含まれているため、風邪と戦うことができます。特に子供では、気管支がリラックスして喀痰が起こりやすくなり、気道がリラックスします。持続性の咳でさえ、数日以内に完全に止まることがあります。
母乳が増えるから
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また、妊娠中の母親や新しい母親のためのポーションボザでもあります。ビタミンやミネラルが豊富に含まれているため母乳を増やす能力を持つボザも、生まれたばかりの赤ちゃんにプラスの影響を与えます。母乳から赤ちゃんに移されるミネラルとビタミンは、赤ちゃんが健康で強いことを保証します。それは特に母親と赤ちゃんが健康な骨の構造を持つのを助けます。
それは消化を助けるので、消化を促進します
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ボザに含まれる酸は無害な酸です。これらの酸はまた、胃の中の酸レベルを健康的なレベルに保ち、そのバランスを確保します。このように、消化を促進するボザは、胃の疲労を防ぎ、腸をきれいにします。
ガンと戦うから
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ボザは、体の抵抗力を高めるために必要なビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含んでいるため、体の防御システムを改善し、ガンとの闘いにおいて重要な役割を果たします。言い換えれば、ボザを飲んで体の抵抗を増やすことで、ガンのリスクを最小限に抑えることができます。
骨の健康を守るから
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ボザはビタミンが豊富だと言いました。これらのビタミンのおかげで、ボザは発達中の子供たちの骨の構造を強化する能力を持っています。また、老年期に発生する可能性のある骨の病気からあなたを守ります。
エネルギーを与えるので
植物
ボザに含まれる豊富な量のビタミンB群は、体に必要なエネルギーを与え、疲労に屈するのを防ぎます。このため、特にアスリートはボザを多く消費することが知られています。出産前後にボザを飲む妊婦も、失った体力を取り戻すのに役立ちます。
彼はストレスとの戦いでタフな戦士だから
ニュースレター
ボザのビタミンB群は、肉体的疲労だけでなく精神的疲労にも使用されます。神経系を落ち着かせ、疲れた神経を修復するヒグマを飲んだ後は、綿のように柔らかくなります。
肌や髪の健康を守るから
国籍
ビタミンB12とそれに含まれる他のミネラルのおかげで、ボザは肌と髪の健康にも非常に有益です。それは乾燥肌の保湿を提供し、こぼれを防ぎ、肌を柔らかくし、肌に健康的でマットで明るい外観を与えます。
