12充填、美味しくて栄養価の高い肉を含まないメインレシピ

あなたは肉を食べないかもしれません、あなたは肉を食べたくないかもしれません。おそらく健康上の理由や肉の価格のために、しばらくの間肉を家に入れないことに決めたかもしれません。

しかし、これはあなたがおいしいメインの食事を準備することを妨げるものではありません。肉を使わない美味しいメインディッシュがあり、昨日からテーブルを作って王様にふさわしいものにしているからです。

準備ができたら、始めます。

自家製ファッラーパテのレシピ

わが国各地で人気があり、各地で作られているフェラーミートボールは、上質なブルグルから力を借りて、美味しいガーリックソースと出会うと美味しい味になります。

さらに、家で作るのはあなたが思っているよりも簡単です:自家製のファッラーパテのレシピ

きのこのレシピ

肉からたんぱく質が取れない場合、きのこは何日にとどまりますか?たっぷりと味わいでテーブルの上で太陽のように輝くきのこ料理は、その栄養価でその日の救世主になります。

非常に満ちている:きのこレシピ

オーブンでミルクレシピとカボチャ

私たちがほぼ毎シーズン喜んで消費するズッキーニは、ここで最も軽く、最も異なる形の1つです。焼きたてのミルクスカッシュでテーブルに彩りを添えてみませんか?

スカッシュをもっと愛する理由:ミルクを使った焼きカボチャのレシピ

野菜のキャセロールレシピ

季節の野菜が集まって、ヘルシー、ヘルシー、美味しさ、美味しさのメインディッシュに。にんにくとスパイスがたっぷり入ったバーを上げる野菜シチューがきっと気に入るはずです。

おいしいパン:野菜のキャセロールレシピ

豆のローストレシピ

ほんの少しの材料で美味しいメインコースが作れると言ったらどうでしょうか?実質的に誰にも近づかない焙煎豆は、野菜を愛するのに十分な理由です。

卵の追加も無料です:豆のローストレシピ

ポテトラビオリレシピ

ひき肉を使わずに、伝説のカイセリ、マンティの味を作ることができます。私たちが知っているマンティと同じくらい美味しいポテトマンティを試してみると、いつでも食べたくなるでしょう。

生地を丸める心配もありません:ポテトラビオリレシピ

ズッキーニレシピ

名前は違うように聞こえるかもしれませんが、それは実際には私たちからの非常に誠実なレシピです。チャンキングとは、何かを細かく分割することを意味します。最初にそれをメモします。それでは、このおいしい料理はそれ自体のジュースだけで調理されていることを付け加えて、あなたをキッチンに招待しましょう。

変更を加える:ズッキーニのレシピ

ハイソサエティパテレシピ

これらのミートボールはあなたが知っているものとは大きく異なります。まず第一に、牛ひき肉は入っていませんが、それでもとても涼しいです。ブルガーから作ったミートボールを茹でて調理したものや、青レンズ豆やひよこ豆を茹でたものもあります。

これ以上何を得ることができますか:ハイソサエティパティレシピ

なすご飯レシピ

そのプレゼンテーションで目から心を作り、メインコースの代わりにスプーン一杯で食べられるご飯を想像してみてください。私たちのお気に入りの野菜の1つであるナスと組み合わせたライスピラフのこのレシピに再び恋をするでしょう。

ゲストの方は拍手:なすごはんレシピ

きのこグラタンレシピ

ベシャメルソースは、入ってくるものすべてを強化しますね。ベシャメルソースを完済するために、素晴らしいキノコのグラタンを用意しました。これは、野菜と組み合わせると、伝説的な味を生み出しました。

私たちは指を食べました:キノコのグラタンレシピ

オーブンでチーズとナスのレシピ

そのムサカは美しいです、そのフライドポテトは美しいです、そのおなかは美しいです。でも、肉のないなす料理もとても美味しいのを見てみましょう。オーブンにチーズを入れた茄子のレシピと同じように、とても簡単に作ることができます。

長生き茄子:焼き茄子のレシピとチーズ

野菜のラザニアレシピ

ひき肉を使わずに、イタリア料理の味覚に近い名前の1つであるラザニアも調理できると言ったらどうでしょうか。季節の野菜を詰めた野菜のラザニアは、元のレシピを忘れてしまうほど強引です。

これも美味しいです:野菜のラザニアレシピ

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