定期的に飲むと減量する10種類のハーブティー

太りすぎは私たちの多くの悪夢です。また、はっきりと水を飲んでも機能する体があることも知っています。以前の記事の1つで、体重を減らす食品について触れました。それでは、体重を減らし、脂肪を燃焼させ、浮腫を取り除くのに役立つお茶について書きましょう。

ただし、次のように追加すると便利です。デザート、パスタ、ピザで飲むハーブティーは、体を弱めることはありません。あなたが医者の管理下で作られた食事療法の支持要素としてそれを使うならば、ああ。

下記のお茶はすべてハーブ専門家から購入することも、自分で乾かして淹れることもできます。

ボナペティはもう。

その香りでさえ十分です:シナモンティー

シナモンティーには熱発生効果があります。それは体温を上げ、新陳代謝によって消費されるエネルギーを増やすので、あなたはより多くのカロリーを燃やします。さらに、血糖値のバランスを取り、食欲を抑制し、コレステロールのバランスを取ります。シナモンのみを使用してシナモンティーを準備するか、準備するハーブティーに粉末またはシナモンを追加することができます。

浮腫の除去:パセリ茶

パセリ茶には、燃焼カロリーの増加や脂肪燃焼の促進などの特性はありません。それにもかかわらず、それがダイエットリストに頻繁に含まれる理由は、それが消化を促進し、体から余分な水分(浮腫)を取り除くことによってあなたがスケールの一歩先を行くようにするからです。パセリのもう一つの利点は、葉酸、カリウム、カルシウム、リン、ビタミンCおよびAが豊富な植物であることです。

胃の病気に最適:ジンジャーティー

ジンジャーティーの最も重要な特性は、胃を落ち着かせ、吐き気を和らげ、消化を促進することです。新陳代謝を促進することで減量を助けるとも言われていますが、この分野での研究はありません。

癒しの目的のために:プーアル茶

プーアル茶が痩身に及ぼす影響は、朝に飲むと脂肪細胞が収縮し、長期的には体内の脂肪比率が低下するためです。お茶の名前は少し奇妙かもしれません、それは少なくとも数週間試してみる価値があります。

最近の流行:白茶

医師が減量したい人に勧めるもう一つのお茶、「白茶」は、体が食物から摂取した脂肪の吸収とその貯蔵を防ぎます。昼食時に白茶を2杯飲むと、油の溜まりを防ぐことができます。

科学的に証明された:メイトティー

このお茶の成分の1つであるマテインは、代謝を促進し、体温を上昇させ、通常よりも多くのカロリーを燃焼させることができます。また、満腹感を長引かせ、食事間の胃の炎症を防ぎます。 2001年にデンマークで44人の太りすぎの人を対象に実施された研究では、マテ茶を定期的に飲む人は、飲まない人よりも約40%多く体重が減ったことが判明しました。

循環器系のやさしさ:バードグラスティー

穏やかな下剤効果があるハコベ茶は、腫れを防ぎ、体から余分な水分を取り除くのに役立ちます。カリウムとマグネシウムが豊富なこの植物は、腸を浄化する能力があります。夕方にハコベ茶を1杯飲むと、腹部膨満や浮腫などの問題を軽減できます。

食事前のカップ:ブルーベリーティー

ブルーベリーティーの最も重要な特徴は、血糖値のバランスを取り、夕食の席に座る前に空腹感を和らげることです。夕食前にブルーベリーティーを1杯飲むことで、無理せずにカロリーを抑えてテーブルから立ち上がることができます。

私たちは皆知っています:緑茶

緑茶が弱体化茶の中で1位にランクされている理由は、緑茶がカフェインとの代謝を促進する一方で、含まれているカテキン(抗酸化物質の一種)が体内の脂肪の量を減らすためです。 35人の男性に対する緑茶の痩身効果に関する3か月の研究によると、緑茶を定期的に飲む人は、そうでない人よりも体重が減る(平均2.5kgから1.3kg)ことがわかりました。

運動する前に:ローズマリーティー

ローズマリーティーは、ダイエット中に必要なビタミンとミネラルのサポートを提供し、血液循環を高めることでエネルギーを与え、集中力を高めます。このようにして、より多くのエネルギーを消費することができます。

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