糖尿病患者のための9つの健康的なデザートレシピ

糖尿病患者の栄養治療の最も重要な詳細は、適切な量の食物を食べることです。正確な測定で消費された食品を食事を抜かずに適用するダイエッ​​トプログラムと組み合わせると、管理下に置かなければならない血糖値と肥満度指数の比率のバランスをとることができます。

糖尿病は、人々に気付かれることなく何年もの間体内に定着する可能性のある病気です...この期間、健康に気を配らないと、糖尿病は気づかれずに進行し、高コレステロール血症、手足の壊疽につながる可能性があります。失明、腎臓病および血管閉塞。これらすべての問題に加えて、性的不能、人格の変化、歯、皮膚、胃腸の病気も観察することができます。

早期診断は相変わらず重要です:糖尿病の症状は何ですか?

  • 過度の水分消費と口渇
  • 排尿しすぎる必要がある
  • 頻繁にそして頻繁に空腹にならないでください
  • 過度の食物摂取にもかかわらず痩身と倦怠感
  • 乾燥したかゆみのある肌
  • 膣のかゆみ
  • ぼやけた視界
  • しびれ、足のうずき
  • 乾燥肌、かゆみの問題
  • 手足の灼熱感
  • 長い間お腹が空いたときに震える
  • 緊張感
  • 食後の無気力
  • 甘すぎる歯
  • いびき
  • すべてが正しいです:どの食品をどのくらいの量で食べるべきですか?

    糖尿病は1型と2型に分けられ、医師の監督下での治療が必要です。しかし、一般的に「糖尿病と食品」の問題を取り上げると、次のようになります。

    絶対に避けるべき食品: シャーベット、蜂蜜、砂糖、チョコレート、マーマレードを使ったあらゆる種類のデザート。ペストリー、パイ、ケーキ、パイ;ソーダ、コーラ、フルーツジュース、ソフトドリンク、アルコール飲料。バター、マーガリンなどの脂肪および飽和脂肪;サラミ、ソーセージ、ソーセージ、肝臓、脳、脾臓、胃袋などの加工肉は、糖尿病患者が摂取してはなりません。

    医師の監督下で消費される食品: 糖蜜、ブドウ、バナナなど、糖度が比較的高い食品..。

    糖尿病患者が親密であるべき食品:

    タンパク質:肉、鶏肉、魚、チーズ、卵、牛乳、乳製品

    炭水化物:全粒粉パン、マメ科植物、シリアル

    食物繊維:パルプが豊富なブルグル、果物、野菜

    そして最も重要なのは:たくさんの水

    これらすべてとは別に、砂糖の味を与えるために使用される甘味料は、糖尿病の栄養治療にも使用できます。世界保健機関が実施した研究の結果、サッカリンとスクラロース物質の使用が推奨されています。

    最も有名な甘味料の1つであるアスパルテームについては、専門家、 「砂糖の200倍甘いです。長年にわたり、その安全性に関する研究が行われてきましたが、一定量の消費は安全であることがわかっています。フェニルケトン尿症患者による使用は推奨されていません。 フォームに説明があります。

    すべておいしい:糖尿病患者の消費に適したデザートレシピ

    「私の兄弟の糖尿病患者も人間ではありませんか?これらの人々は何を食べますか?彼らが甘いものを切望するとき、彼らは何をしますか?」私たちはあなたの言うことを聞いているようです。

    この段階で、糖尿病患者はもちろんデザートも食べることができると述べるべきです。糖尿病の種類や病気の進行状況によって異なりますが、精製糖を含まない天然糖を使ったレシピを選ぶことができます。

    ただし、前述のように、この病気にかかっている場合、食べ物や飲み物について最初にすべきことは、医師に相談し、医師が推奨しないレシピを選択しないことです。

    糖度が可能な限り少ないデザートレシピを掲載していますが、病気の経過に応じて評価し、必ず医師に相談し、無理をせずに適度に食べることを忘れないでください。あなたがすでにそうしていることは知っていますが、もう一度思い出させてください。

    ここには精製された砂糖の余地はありません:焼きたてのカボチャのデザート

    教授博士MuratBaşの Food.com 彼のために特別に用意されたこのレシピには、グラニュー糖はまったく含まれていません。このおいしいデザートをアガベシロップで味付けすることもできます。これにより、カボチャの天然糖の恩恵を受けることができますが、...適度に使用することもできます。

    上にシナモンを追加します、ミス:焼きたてのカボチャのデザートレシピ

    十分な眺め:ヨーグルトバー

    ヨーグルト、ハチミツ、色とりどりのフルーツ、ピスタチオ、オーツ麦…成分表でも健康的なバーを作っている間は、ハチミツを使ったり、ハチミツの量を減らして使ったりする機会がないかもしれません。

    選択はあなた次第です:ヨーグルトバーのレシピ

    砂糖が足りないだけでは不十分であるかのように:無脂肪、無小麦粉、無糖のケーキ

    レシピを考えてみてください。バター、小麦粉、精製砂糖は使用していませんが、それでもおいしい食感のケーキを手に入れることができます。ドライフルーツやナッツが含まれているので、適度に食べることが重要ですので、注意してください。

    デザートのニーズを満たすには1つで十分です:無糖小麦粉ケーキのレシピ

    クッキーを食べたいと思ったらどうしますか:3つの成分を含む無糖クッキー

    あなたはクッキーを切望しますが、精製された砂糖でいっぱいのグラスも使いたくありません。あなたは何をしますか?果物のサポートで、あなたはたった3つ、あるいは4つの材料で味覚のためのお祝いのクッキーを作ります。

    ミス:3成分無糖クッキーレシピ

    調理せずにプリンを作ることができます:アボカドプリン

    古典的なプリンよりもはるかに健康的であると考えられている、15分で甘い危機に対する解決策があります。アボカドは脂肪分が多く、バナナとハチミツは適度に摂取する必要がある食品の1つであり、このデザートは必要なものと同じように適度に摂取する必要があることを忘れないでください。

    それではスプーンで食べましょう:アボカドプリンのレシピ

    待つ限り良くなる味:シナモンイチジク睡眠

    干しイチジクとミルクの組み合わせがこんなに美味しいとは思えません。天然の砂糖、美味しさ、そしてたっぷりのスパイスが入ったこのデザートを気に入るはずです。

    作りやすく、待ちきれない:シナモンを使ったイチジクのレシピ

    だからあなたはライスプディングを切望します:チアシードを使った無糖ライスプディング

    味わいのあるライスプディングを食べるのが昔の思い出であるなら、お米が怖いのなら、砂糖は別として、それに近づいてください。米の代わりにチアシードを使用し、このライスプディングには砂糖を使用していません。

    新世代ライスプディングのご紹介:チアシードを使った無糖ライスプディングレシピ

    ボールで幸せを保証する:シナモンアップルボール

    ひびの入ったリンゴを食べるだけでは不十分な場合もあれば、十分ではない場合もあります...その瞬間にこのレシピを考えてみてください。 10分で、あなたは料理の手間さえなしで準備ができています、ボールで、あなたはあなたの甘い食事への最も正確で無実の解決策を見つけるでしょう。

    やりすぎないように注意してください:シナモンアップルボールのレシピ

    ヨーグルトでも幸せ:ヘルシーカップ

    デザートが欲しくなると、たった5分で素早く作れるようになり、スプーン一杯のヨーグルトを食べるよりもはるかに美味しい体験ができます。

    さらに、材料を多様化することはあなたの手の中にあります:ヘルシーカップレシピ

    重要な注意点: 糖尿病は慢性疾患であり、糖尿病の問題を抱えている人は、この問題を抱えて生きることを学ぶ必要があります。それは栄養と運動の両方でその健康をサポートする必要があります。

    上記の食品は健康上のリスクを引き起こしません。ただし、各患者の血糖値、したがって彼の病気のレベルが異なることを忘れてはなりません。

    このため、これらのレシピを試す前に、必ず医師に相談してください。

    私たち全員の無限の健康!

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