食べられた食品によって運ばれる細菌やウイルスによって引き起こされる食品（食品）中毒は、非常に深刻な結果をもたらす可能性のある健康問題です。十分に調理されていない食品、適切に保管されていない食品、注意深く洗浄されていない食品を摂取すると、カンピロバクター腸炎、大腸菌腸炎、サルモネラ菌、黄色ブドウ球菌などの細菌による食中毒がよく発生します。
食中毒は同時に下痢や嘔吐などの症状を引き起こし、体が脱水状態になり、疲労し、免疫系が崩壊します。
それでは、食中毒後に体を回復させる天然栄養素について学びましょう。 「食中毒の症状は？」「食中毒には何がいいの？」あなたの質問に一つずつ答えましょう。
食中毒の症状は何ですか？
食後、以下の症状がひどい場合は、食中毒の可能性があります。この場合、できるだけ早く医師の診察を受け、病院に行って治療を受ける必要があります。
食中毒の後期には、これらの症状が強まり、数が増える可能性があります。そのため、食中毒の疑いがある場合はすぐに病院に行く必要があります。
食中毒には何がいいですか？
自宅で食中毒を治療しようとするのではなく、専門家の助けを求めるべきです。しかし、これらの食品の助けを借りて、下痢や嘔吐などの症状が続く食中毒の後に脱水状態で疲れた体を回復することができ、より早く回復することができます。
バナナ
カリウムが豊富なバナナは、食中毒の結果として発生する吐き気、嘔吐、下痢などの症状を軽減するのに役立ちます。また、やわらかい食感の果物なので、消化しやすくなっています。また、ピューレとして食べることで、胃が消化しやすくなります。
ヨーグルト
ヨーグルトは抗菌作用があり、含まれているプロバイオティクスのおかげで食中毒の原因となるバクテリアとも戦います。フェヌグリークの種子は腹痛に効果的です。したがって、小さじ1杯のフェヌグリークシードに大さじ1杯のヨーグルトを加えると、胃の痛みが軽減され、嘔吐や吐き気に効果があります。
はちみつ
抗菌性のあるもう一つの栄養素である蜂蜜は、食中毒後の胃を和らげるためにも使用できます。蜂蜜を小さじ1杯として1日3回摂取すると、食中毒の胃の問題を治すことができます。または、蜂蜜をレモンジュースと混ぜて、ハーブティーに小さじ1杯を加えて飲むこともできます。
ニンニク
ニンニクは、その抗真菌、抗菌、抗ウイルス効果で食中毒を引き起こす細菌と戦うのに非常に効果的です。このために、あなたは水のティーグラスにニンニクのいくつかのクローブを入れて、それを5分間沸騰させて、それを飲むことができます。にんにくは生で食べることもできます。血圧の問題だけがある場合は、ニンニクの摂取に注意することをお勧めします。
バジル
体内の微生物と戦うのに役立つ抗菌特性を含むバジルは、食中毒による腹痛を和らげるのに非常に効果的です。このために、あなたはお茶のようにバジルを淹れ、蜂蜜を加えることによってそれを消費することができます。
レモン
ご存知のように、レモンは抗炎症、抗ウイルス、抗菌の特性を備えており、ビタミンCの完全な供給源です。レモンの酸は食中毒の原因となるバクテリアを殺すのに役立つので、小さじ半分の砂糖を大さじ1杯のレモンジュースに加えて、1日2〜3回飲むことができます。
ショウガ
消化器系の問題の治療に頻繁に使用されるショウガは、食中毒後に発生する胃/腹痛、嘔吐、吐き気、下痢を和らげるためにも使用できます。特に昼食と夕食の後、ジンジャーティーを一杯飲むとこれらの不満が軽減されます。
これらすべてとは別に、あなたはたくさんの水分を飲むことを忘れるべきです。下痢や嘔吐の後は、体が失った水分を元に戻すために、たくさんの水を飲む必要があります。さらに、チキンスープのスープとハーブティーはあなたがすぐにあなた自身を集めるのを助けます。
お早い回復を願っております！
