脂肪肝に良い5つの超栄養素

脂肪肝は、診断が遅れると大きな問題を引き起こす深刻な状態です。肝細胞に蓄積された過剰な脂肪の結果として発生するこの病気は、将来的に肝不全につながる可能性さえあります。ほとんどの人が肝臓に脂肪を持っていますが、この5%から10%の脂肪比率は肝臓脂肪として定義されています。

胃の不快感、倦怠感、食欲不振などの症状で気付くことができる脂肪肝と肝臓脂肪に何が良いのかという質問に対する答えを調べてみましょう。

注意: 肝臓の脂肪などの問題があると思われる場合は、まず医師の診察を受けて必要な検査を行い、医師の警告に従って治療プロセスを開始する必要があります。

脂肪肝の原因は何ですか?

脂肪が肝細胞に蓄積する原因となる可能性のある条件は複数あります。

  • 加工炭水化物の消費量が多すぎる
  • 糖分と脂肪が多すぎる食事
  • 低タンパク質消費
  • ビタミンAの過剰摂取
  • アルコール消費量
  • インスリン抵抗性
  • 太りすぎと肥満
  • ショックダイエットの結果として一度に体重が減りすぎる
  • 高血圧
  • 静物
  • 脂肪肝には何が良いですか?

    あなたは脂肪肝を防ぎ、この不快感を軽減するために天然成分から助けを得ることができます。これらのように...

    レモン

    ご存知のように、レモンには、肝臓がグルタチオンと呼ばれる酵素を生成するのを助ける抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれています。このグルタチオンは毒素を中和するので、レモンは肝臓も修復します。したがって、レモンの半分をコップ一杯の水に絞り、この飲み物を1日2〜3回、数週間飲むと、肝臓の脂肪にも効果があります。

    リンゴ酢

    アップルサイダービネガーは、肝臓とその周辺に蓄積された脂肪を取り除き、肝臓の健康的な機能を確保するのに役立つ自然の奇跡です。あなたがしなければならないのは、大さじ1杯の天然アップルサイダービネガーをコップ1杯の温水に加え、食事の前に1日2回飲むことです。必要に応じて、小さじ1杯の蜂蜜を加えて甘くすることができます。この方法を機能させるには、定期的に1〜2か月間継続する必要があります。

    ターメリック

    ウコンの抗酸化貯蔵は、脂肪を消化する体の能力を改善し、これらの脂肪が肝臓に蓄積するのを防ぎます。小さじ1杯のターメリックパウダーをコップ1杯の水で沸騰させ、1日2回数週間飲むことができます。

    タンポポ

    肝臓に蓄積された脂肪を解毒するのに役立つタンポポは、肝臓の健康に非常に役立つハーブでもあります。小さじ1杯の乾燥チコリを1杯のお湯に加え、5〜10分間浸します。このハーブティーは、数週間毎日飲む必要があります。ただし、妊娠中または糖尿病の場合は、タンポポに近づかないように注意してください。

    緑茶

    緑茶は、肝臓に蓄積された脂肪の量をブロックし、肝機能を改善するため、脂肪肝に非常に役立ちます。毎日定期的に飲む緑茶を2〜3杯飲むと、アルコールとは関係のない肝臓の疲労感に効果があります。

    お早い回復を願っております。

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