胸焼けに良いとすぐにそれを和らげる10の食品

胸焼けは、私たちのほとんどすべてが人生のある時点で抱えている問題です。胸焼けはしばしば胸焼けと間違えられますが、実際にはさまざまな方法で発生するため、私たちの日常生活に直接影響を与えるため、最初に頭に浮かぶ質問は次のとおりです。

胸焼けの原因と簡単な治療法に移る前に、胸焼けの感覚がどのように発生するかを学ぶことは有用です。胸焼けは、実際には胃酸が食道に戻ることによって引き起こされる障害です。さらに、胃には酸による刺激を防ぐ保護細胞がありますが、食道にはそのようなメカニズムはありません。したがって、胃酸や消化液が食道に移動すると、火傷や損傷を引き起こし、胸焼けが起こります。

それなら、「胸焼けの原因は何ですか、胸焼けは何が良いのですか?」質問への答えを見つけ続けましょう。

胸焼けの原因は何ですか?

胸焼けには複数の原因が考えられます。次のように最もよく知られているものをリストすることが可能です:

  • トマト、オレンジ、酸性飲料、アルコールなどの酸性食品の過剰摂取
  • 一度に食べ過ぎ
  • 過剰なチョコレートと脂肪分の多い食品の消費
  • 不規則な食事
  • 腹部の脂肪と太りすぎ
  • ストレス、悲しみ、うつ病
  • 喫煙習慣
  • 噛まずに食べ物を飲み込み、非常に速く食べる
  • 乳糖およびグルテン不耐症
  • 抗生物質などの薬の副作用
  • 胸焼けには何が良いですか?

    胸焼けは長期的にあなたの健康に大きな害を及ぼします。胸焼けが再発するという定期的な苦情がある場合は、必ず医師の診察を受けてください。

    一方、家庭で天然成分を使用することで胸焼けを軽減し、この不快感を取り除くことができます。

    これらのように...

    アーモンド

    アーモンドは胃酸を中和する性質を持っており、消化もサポートします。胸焼けを感じたら、口の中で小麦粉になるまでよく噛んでアーモンドを一握り消費します。

    はちみつ

    蜂蜜は胸焼けに良い癒しの食べ物の1つでもあります。胸焼けの場合、あなたが食べる蜂蜜大さじ1杯はあなたの不満を和らげます。レモン半分のジュースと小さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯のお湯に入れて、食後にお茶として飲むこともできます。この混合物は胃酸の過剰生産を防ぎます。

    ショウガ

    生姜を生で飲むか、胃酸を吸収して胸焼けの原因となる神経を落ち着かせる生姜茶を飲むことで、胸焼けの再発を防ぐことができます。

    炭酸塩

    コップ一杯の水に小さじ1杯の重曹を入れると、胃酸が調整され、胸焼けの感覚を取り除くのに役立ちます。

    牛乳

    乳糖不耐症でない場合は、ミルクを飲むことで胸焼けを取り除くこともできます。胃と食道の間の圧力を和らげるミルクのこの利点を利用するには、冷たいミルクを1杯飲むだけで十分です。

    林檎

    胃酸を中和するもう一つの栄養素であるリンゴは胸焼けに最適です。このために、あなたは丸ごとリンゴを食べるか、あなたが家で絞ったリンゴのジュースを飲むことができます。

    アロエベラジュース

    炎症を抑えることで胃腸系を調節するアロエベラは、痛みや炎症を癒す能力があります。食べる20分前にアロエベラジュースの4分の1カップを飲むと、胃を保護します。

    リンゴ酢

    酸のレベルの上昇と酢のバランスをとることができます。アップルサイダービネガー大さじ2を水半分のカップに加え、食後に飲みます。このようにして、胸焼けを防ぐことができます。

    バナナ

    バナナは天然の制酸剤であるため、消化を緩和します。バナナを一本食べると、胃の酸敗感が抑えられます。

    バターミルク

    バターミルクは胃酸のバランスを保つのに役立ちます。胸焼けを和らげるために、全脂肪バターミルクを1杯飲んでみてください。

    お早い回復を願っております!

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