年をとることはほとんどの人の悪夢です。ほとんどの人は、代謝の減速による体の変形、しわ、体重増加を恐れています。そのため、人類は何世紀にもわたって若さを保つ秘訣を発見しようとしてきました。
今日、私たちはこの秘密を発見したように見えるスーパーモデルを持っています。彼女は、オーストラリアのモデル、女優、慈善家、ビジネスウーマンなどのタイトルを長年にわたって成功させてきた世界的に有名なエルマクファーソンに他なりません。
彼を私たちの議題に導いたのは、彼が今日53歳であるにもかかわらず、彼はまだ20代であるということです。
彼から若さを保つための彼の秘密を学びましょう。
エルマクファーソンは1964年3月29日に生まれたので53歳です。
彼女の年齢を決して示さないモデルは、2人の子供の母親でもあります。彼女の若い外見の秘密を共有することを躊躇しない美しいモデルは、これを健康的でバランスの取れた食事、定期的な身体活動、そして体のpHバランスの維持として要約しています。
彼は彼の若さの秘密を彼の食事療法に帰し、アルカリ性の食事療法は彼の人生を変えると言います。
最初にアルカリ性栄養を要約すると便利です。アルカリ性栄養は、要するに、体のpHバランスを維持することを目的とした栄養の一種です。私たちの体のpHバランスは平均7.35であることが知られていますが、アルカリ性の食事は、私たちが消費するすべてのものがこのpHバランスを変え、体は酸性栄養でこのバランスを達成できないと主張しています。要するに、アルカリ性栄養は私たちの生活からすべての酸性食品を取り除くように私たちにアドバイスする食事の一種です。不思議に思う人は今私たちのコンテンツの詳細を見つけることができます。
アルカリ性の食事療法を採用している人の一人、エル・マクファーソンです。 「多くの病気は酸塩基平衡異常によって引き起こされると思います」と美しいモデルは言います。
乳製品や赤身の肉などの酸性食品は絶対に摂取しないでください
アルカリ性栄養の範囲内で乳製品と赤身の肉を人生から完全に取り除いたエル・マクファーソンは、ビタミンサプリメントを摂取したと付け加えています。
スーパーモデルは有機食品のみを消費し、1日3リットルの水を飲むことを怠りません。
毎朝ジムで45分間運動するエル・マクファーソンも歩き、時には水上スキーに興味を持っており、このスポーツを彼女の人生の中心に据えています。
53歳モデルからのアドバイス：「移動」
「どこへ行っても、間違いなくランニングシューズを持っていきます。ランニングはジャージにとどまるための手段であるだけでなく、瞑想の一形態でもあります」と、誰もが自分の体を無視しないようにアドバイスするエル・マクファーソンは言います。そしてそれらを動かし続けます。スキー、水泳、フィットネス、ヨガは、美しいモデルが行うスポーツのほんの一部です。
53歳のモデルは次のように述べています。「ジムで何日もダイエットや自殺をする必要はありません。代わりに、効果的な運動をしたり、毎日走ったりするのが最善です。主なことは、怠らないことです。あなたの体。"
「自分のありのままの自分を愛し、自分の好きなことをやる気にさせる」
エラ・マクファーソンは、どんなに年をとっても自分を愛すべきだと信じている人の一人です。自分のやる気を引き出す方法を尋ねられたとき、彼は次のように答えました。体重計に表示されます。運動後はいいですか？運動後は気分が悪くなるとは思えません。健康で幸せになりたい、自分のやっていることを愛し、好きなことを続けていきます。」
要するに、まだ若いように見える53歳のスーパーモデルの秘密は、彼の健康的な食事、定期的なスポーツ、そして自己愛にあるようです。
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