あなたは健康的な生活を送ることを決心し、より多くの果物と野菜を消費し、そしてあなたはいつもおやつと一緒にドライフルーツを食べます。まあ、健康な日がたくさんあります。
もちろん関係ありませんが、注意を払う価値があります。あなたに無害に見え、その味であなたの心を盗むそれらの食品は、あなたが期待するよりもカロリーが高いかもしれません。だから、ジャンクフードのように、フープはカロリーとしてあなたに戻ってくることができます。
すべてを知り、食べることは役に立ちます。これらの高カロリー食品のように、すぐにリストします。
絞りたてでも：オレンジジュース
残念ながら、絞りたてですが、オレンジジュースは非常にカロリーの高い飲み物です。それはカルシウムとビタミンCの面で狂人として出くわしますが、 オレンジジュース1杯に120カロリー 持っています。これは12プリングルズに相当します。
それはあなたが一握りを食べるときに来る：アーモンド
アーモンドは健康的な食生活に欠かせないものであることは誰もが知っていますが、チップを逃すと必然的になります。ほぼカロリー爆弾だから。 アーモンドのボウルに800カロリー以上 持っています。このカロリー数は、3つのスニッカーズチョコレートに相当します。
甘いけど：マンゴー
特に、フルーツジュースとして消費したり、フルーツサラダに入れたりするのが大好きなマンゴーは無実ではありません。 1つのマンゴーで合計200カロリー 有る。この無邪気な見た目の果物は、計算すると実際には5つのオレオビスケットに相当します。
たくさんのカロリー：アボカド
彼に会った人もいれば、会ったこともない人もいれば、会いたくない人もいます。自分の好みが好きかどうかに大きな不満を持っている人がいます。その味が気に入らない人のために、アボカドのカロリー数を教えてください。 アボカドで合計320カロリー 有る。ジャンクフードに相当すると言えば、すぐに85個のジェリービーンズと言います。
それは最も健康的かもしれませんが：オリーブオイル
最も健康的なオイルの中で位置づけられ、バランスの取れた食事と腸の働きの要であるオリーブオイルは、大量に使用されると敵になります。 オリーブオイル大さじ1120カロリー 13個のフライドポテトに相当します。
ダイエットの王冠：グラノーラバー
ヘルシーでサクサク食べて抱きしめるグラノーラバーは、オリーブオイルのように誇張すると伝説の敵になります。 1つのグラノーラバー約480カロリー 起こっている。つまり、2つの小型または1つの中型のM＆Mパッケージを意味します。良さ！
最近のお気に入り：キノア
人気で注目を集めているキノアは、カロリー爆弾にもなり得ます。しかし、ふっくらとした構造で短時間でいっぱいになるので、食べる量は少なくなります。頭にのせてキヌアを1杯食べるとやけどします。なぜなら キノア1カップで合計220カロリー 有る。これは、17台のドリトスジープに相当します。
編集者注： もちろん、それらが天然で含まれている多くのビタミンとミネラルのおかげで、それらは私たちにより良い品質の食事の冒険を提供します。そのため、この記事で基本としているのはカロリーです。あなたは果物、野菜または他の自然食品が誇張されるべきではないことを知っています。 
