緑茶の減量はありますか：減量のための緑茶のレシピ

緑茶は何千年もの間、癒しの源と考えられてきました。実は、紅茶の生葉を加工せずに落とさない天然茶である緑茶は、コレステロールの低下や血圧のバランスなど、多くの健康効果があるため、家庭に欠かせません。

緑茶に関して、頭に浮かぶ質問の1つは、「緑茶は弱くなるのか、緑茶は体重を減らすのに役立つのか」ということです。

今日、体重を減らすために食事療法プログラムに緑茶を加える人がたくさんいますが、一緒にこの質問に対する本当の答えを探しましょう。

緑茶は弱まりますか？

緑茶は非常に低カロリーの飲み物です。緑茶1杯がたった2カロリーになるほどです。緑茶は、カロリーが低いだけでなく、成分が含まれているため、形を気にする人にとっては救世主です。

カフェインとカテキンと呼ばれる成分が新陳代謝を促進し、したがって減量プロセスをサポートするためです。非常に強力な抗酸化物質でもある緑茶は、火口のように体内の脂肪を燃焼させます。これらすべてに加えて、それは彼を満腹に保つことによって人を遅い軽食、ジャンクフードおよび甘い危機から遠ざけます。

緑茶のこれらの利点を利用するには、定期的に緑茶を摂取し、健康的な食事に注意を払う必要があります。

緑茶のレシピに移る前に、いつ飲むのが正しいかを明確にしましょう。専門家は、緑茶は食事の20分後に飲むのが最善だと言います。また、緑茶はやみつきになるので、15日間飲んだ後、1週間休憩すると便利です。

最後に、緑茶は排尿の頻度を高めることを強調しましょう。特に腎臓と血圧の患者と妊婦は、定期的に摂取する前に医師に相談する必要があります。

緑茶大さじ1

コップ1杯の飲料水

生姜粉小さじ1

シナモンスティック1本

フレッシュレモンジュース8滴

蜂蜜小さじ1

水を熱し、沸騰し始めたら緑茶を加えます。

淹れた後、濾してカップに入れ、生姜とシナモンを加え、さらに2分間注入します。

次に、蜂蜜とレモンジュースを加えてよく混ぜます。

この緑茶は1日2回飲むことができます。

緑茶が減量に寄与することを学びました。 5000年前に中国で最初に癒しの源として使用された緑茶の他の利点を見てみましょう。

それは癌に良く、特に白血病性疾患の退行を助けます。

それは体から炎症と浮腫を取り除きます。

それは免疫システムを強化します。

それは人にエネルギーと活力を与えます。

また、心を落ち着かせる効果があり、うつ病やストレスに効果的です。

虫歯を防ぎ、口臭を防ぎます。

血糖値の上昇を抑えることで血糖値を調節します。

悪玉コレステロールを下げ、心臓の健康を守ります。

それは記憶を強化し、アルツハイマー病の治療法であると言われています。

肌のシワを解消し、アンチエイジング効果を発揮します。