これらのレシピは、作業服を脱いでショーツやタイツを着てジムに駆けつける「アスリートアイデンティティ」のためのものです。
キッチンにあまり詳しくない場合でも、簡単に各レシピを準備して職場に持ち帰り、軽食をとってジムへの旅を始めるときにエネルギーを与えることができます。
これらのレシピの多くは、仕事を離れるときにキッチンとの距離が離れているときにスポーツにエネルギーを与えるものですが、エネルギーは十分にありますが、非常に軽いものです。
無糖の無糖クッキー
日付、アーモンド、ココアの素晴らしい組み合わせで構成されるこのレシピは、スクワットの上にしゃがむようになります。
作るのもとても簡単です：非ベーキングシュガーフリークッキーのレシピ
自家製グラノーラバー
ドライナッツ、フルーツ、オーツ麦、亜麻仁、ゴマ、糖蜜、はちみつなどの短時間調理の商品で、ジムに通いながらグラノーラバーを手軽に食べられます。
ウサインボルトを渡す：自家製グラノーラバーレシピ
ピーナッツバターのボール
たった3つの材料で作られたこれらの美味しくてエネルギッシュなピーナッツバターボールのおかげで、ジムのトレッドミルは台無しになります。
あなたはあなたの不可欠なスナックを持っているでしょう：ピーナッツバターボールのレシピ
チョコレートエナジーボール
バッテリーがいっぱいになるこのレシピは、チョコレートクリームが入っているのでそれほど軽くはありませんが、特にボディービルをしている人に好まれます。
ダンベルが崩れる：チョコレートエネルギーボールのレシピ
ヨーグルトとイチジクのパフェ
このレシピは、オフィスを離れることなくすばやく準備できるため、車や公共交通機関を脇に置いてスポーツに出かけ、有酸素運動をなくすことができます。
底が目立ちます：ヨーグルトを使ったイチジクのパフェレシピ
アトム飲料
あなたの中に核エネルギーを生み出すこのレシピで、あなたはジムで光速で運動することができるでしょう。
食堂に入れて袋に入れてください：アトミックドリンクレシピ
バナナナツメヤシスムージー
303カロリーの大きなグラスサービング（手のひらのおかげで）、バナナナツメヤシのスムージーは、私たちの毎日の繊維の必要量の15％、ビタミンB6の35％、リンの40％、カルシウムの27％を満たしています。これ以上何を求めることができますか？
スムージービジネスはあなたに尋ねます：バナナナツメヤシのレシピ
チキンサンドの煮込み
このレシピは、前の食事で煮た鶏肉を評価することもでき、ジムに行くときのおやつとして使用できます。
傷がついた場合：ボイルドチキンサンドイッチレシピ
サンドイッチをテイクアウト
全粒粉で作ることができるパンで大小さまざまに作ることができるこれらのサンドイッチを持っていることができます、そしてあなたはジムに行く途中で軽食をとることができてそしてスポーツの前に味の暴動を経験することができます。
それは非常に実用的です：頼りになるサンドイッチレシピ
