適切に使用された場合、私たちは皆、植物や果物の利点を知っています。栄養士や医師もこの情報の正確さを支持しています。言い換えれば、今日、この情報は、私たちの祖母または祖母が「お腹が痛いのですか、赤ちゃん、これを飲んで飲んでいますか？
考えてみてください。健康的な日光浴や日焼けのためにも専門家が推奨する果物があります。ですから、私たちは決して姦淫を拒否することはなく、むしろ現代医学を愛しています。しかし、あなたがそれを何と呼んでも、代替薬または伝統医学、薬用の果物、野菜、ハーブがあります。たとえば、トマトは血液を作るので知っていましたが、有益なトマトがいくつかあります。
ちょっとした注意：あなたはまたあなたが食べる果物や野菜にアレルギーがあるかもしれません。それで、あなたがあなたの病気に良いと思うものについては専門家に相談してください。
楽しい。
夕食後など：胃や腹痛に良い食品
カモミール：お茶として摂取すると、消化器系を調節し、胃の痛みを和らげます。
ご飯：吐き気や胸焼けなどの問題がある人は、食べ物を含むご飯を食べるか、ご飯自体を茹でることをお勧めします。
バナナ：それは消化を助ける有益なバクテリアに利益をもたらす栄養素です。胃をリラックスさせる能力のあるバナナは、食べすぎると便秘を引き起こすことを思い出してください。お腹がほぐれるからといって、腹痛が出ないようにしましょう。
繰り返しますが、主な役割はアーティチョークです：肝疾患に良い食品
アーティチョーク：シナリンと呼ばれる物質のおかげで、消化が難しい食品でも消化するのに役立ちます。私たちは今、それが肝臓の患者に推奨されていることを知っています。また、リウマチ性疾患や痛風の治療にも重要な役割を果たしています。
甘草の根：過去から現在まで世界中の多くの人々が、1世紀以上にわたって潰瘍、胃炎、気管支炎、肝臓病の治療にこの根を使用しています。
ウコン：消化と肝臓病を助けます。
ほとんどの人が家にいます：高血圧に良い食品
野菜：血圧を下げることに加えて、ほとんどすべての野菜は、それらに含まれる栄養繊維や他のミネラルであなたの一般的な健康を保護するのに役立ちます。野菜を毎日摂取することは、専門家が推奨する健康アドバイスの1つです。最初に頭に浮かぶことを数えると、ほうれん草、スベリヒユ、ブロッコリー、にんじん、ネギ、トマト、ズッキーニなどの野菜を大量に摂取できます。
果物：私たちが高く評価している野菜と同じように、食物繊維やその他のミネラルを含む果物も高血圧を軽減するのに役立ちます。バナナ、桃、パイナップル、リンゴ、イチゴ、そしてすべてのオレンジ色の果物は、血圧の上昇を抑えるのに役立ちます。
早すぎる発汗はもうありません：更年期障害に適した食品
ひよこ豆：ひよこ豆は、閉経中に乱されるエストロゲンレベルのバランスを取り、閉経の影響から保護します。
ブドウ：含まれている有益な酸のおかげで、更年期障害による女性の痛みや骨粗鬆症に対する体のシールドになります。
プルーン：食後に、つまりデザート用に食べる4〜5個のプルーンは、体の自然な抗酸化物質になります。繰り返しになりますが、含まれているミネラルの割合が高いため、閉経期の女性のエストロゲンレベルのバランスを保ちます。
サツマイモ：このかわいいジャガイモは、美しい名前が付けられており、腺を強化し、体に余分なエネルギーを提供します。さらに、リン、マグネシウム、カルシウム、そしてたくさんのビタミンCが含まれています。
関節痛とは？リウマチに良い食品
アーティチョーク：アーティチョークは肝臓に優しいだけではありません。それは体の痛む部分を刺激することによって徐々に痛みを軽減するのに役立ちます。カリウムが豊富に含まれているため、骨を強化し、骨の端まで伸ばすことができます。
穀物：穀物パンや穀物を多く含む食品は、含まれているビタミンのサポートにより、リウマチ関連の痛みの治療をサポートします。
タイム：それは自然界で有用なオイルの1つです。このオイルが消費されると（専門家が推奨するように）、体内の他の有害な脂肪を分解することができます。お風呂にタイムオイルを塗ると、リウマチの痛みが大幅に軽減されます。
生姜：冬の間だけ抱きしめる生姜は、体温から静脈内の血液循環の促進まで、多くの有益な効果があります。灼熱痛の治療に特に役立ちます。
インフルエンザワクチン：インフルエンザに良い食品
バジル：バジルは私たちを驚かせないハーブの1つです。それは多くのインフルエンザ感染症、特に風邪やインフルエンザと戦います。このために、あなたはあなたのお茶を消費して、あなたのサラダに新鮮なものを加えることができます。
シナモン：シナモンの心地よい香りと舌に残る素晴らしい味はさておき、それはあなたが消費するものの消化を調節します。腹痛を和らげます。はちみつやレモンジュースと一緒に飲むと喉の灼熱感も抑えます。
ミント：それはそれが含んでいるメントール化された物質のおかげで胃をリラックスさせます。この点でミントティーを好むことができます。新鮮なミントから作られたミントティーは、消化を助け、吐き気を防ぎ、頭痛を和らげます。
気分を失うことはありません：うつ病に良い食品
アボカド：新しいトルコ料理に参入したこの熱帯の兄弟は、ビタミンEを含んでいるので心臓の健康に良いです。大量のカリウムは、それを消費する人に活力とエネルギーを提供します。
チョコレート：どうしてそれは良くないのでしょうか？私たちはどこでもそれを聞き、それを左右に読みます：チョコレートはうつ病を防ぎます。彼らは非常に正しいです。それに含まれるカカオバター、マグネシウム、ビタミンEは、脳の不安を軽減し、幸福ホルモンの助けを借りて前向きな気分を提供します。
牡蠣：チョコレートのような食べ物も独特の味の牡蠣です。その鉄、A、B12、Cのビタミンは、人体にエネルギーを与えることであなたが幸せになるのを助けます。
じゃがいも：びっくりしましたが、じゃがいもには高レベルのビタミンCが含まれています。ええ、オレンジのように。それはまた人体に落ちるセロトニンのレベルを次へ運びます
以前はトマトと呼んでいましたが、貧血に良い食品
日付：ほとんどすべての日付には大量の鉄が含まれています。また、栄養価の高い重要なエネルギー源でもあります。
ほうれん草：最もよく知られている野菜です。ほうれん草の1サービングだけで、毎日の必要量の最大20パーセントを満たします。
ブロッコリー：ほうれん草はこの問題の兄弟であると言えます。ビタミンやミネラルも豊富なブロッコリーの1サービングには、15％の鉄分が含まれています。
チーズを食べるだけでは不十分：骨粗鬆症に良い食品
アプリコット：高レベルのカルシウムとマグネシウムが含まれています。アプリコット、ドライアプリコット、さらにはコンポートも、あなたが手伝ってくれるおいしい珍味の1つです。
ミルク：多田！私たちはあなたが驚かない飲み物を持ってここにいます。牛乳には、カルシウムとタンパク質に加えて、他の多くのビタミンが含まれています。年齢に関係なく、毎日コップ一杯のミルクを飲みます！
プルーン：アプリコットのように乾燥させて摂取できるプルーンは、その含有量とホウ素ミネラルに含まれる化合物のおかげで、骨吸収を防ぎます。
