有名な母親が古い産後の形に戻るために使用する13の秘密

いつもスクリーンの前にいて、いつも私生活の前に住んでいる有名人のためのイベントでしたが、今日の私たちの主題は大きく異なります。

今回は有名なお母さんに焦点を当てます。ほとんどすべての女性が出産後に失いたいと思っている余分な体重を取り除き、分娩室を出るとすぐに元の形に戻ったように見えることに驚いた母親...

出生時に約60キロ体重が増え、約60キロ体重が減る人もいます。

ここでは、有名な母親が出産後に元の形に戻るために使用する方法を一緒に学びます。

ジェニファー・ロペス

ジェニファーロペスは、文字通り「挑戦する年」と呼ばれる有名な名前の1つです。しかしもちろん、彼女は妊娠中にかなりの体重が増え、出産後のこれらの体重の影響を大きく受けました。出生後の最初の数ヶ月はこれらの体重を気にしないと言った世界的に有名な名前は、軽い散歩で減量の努力を始めました。それから彼は6.5キロの走り、800メートルの水泳と29キロの自転車レースを始めました。あなたが言ったことによると 「このように、体が適応して結果を達成するために費やすエネルギーの量が増えるので、行われるスポーツを多様化することは有益です。」

Yagmur Sarioglu

サッカー選手のサブリ・サリオールの妻も、生まれてすぐに元の姿に戻った名前の1つです。彼は2番目の子供が生まれた後に共有した写真ですべてのフォロワーを驚かせました 「誰が2人の母親と言います。彼女はとても健康です。」 次のようなさまざまなコメントを受け取ったYağmurSarıoğluは、出産後にどのように体重が減ったかについて多くの質問があったときに、次のように述べました。

「こんにちは、私の最後の投稿にたくさんのコメントが寄せられたので、ここのみんなに感謝したいと思います。不完全ではありません。好奇心旺盛な科目については、Sarpのように母乳だけでスポーツはしません。赤ちゃんは約2歳です。生後2か月、散歩、6か月の終わり。体重の問題に関しては、54から始めて、合計23キロ増えましたが、現在は66キロです。体の構造も同じように体重を測っているのであまり見られません。最初の妊娠と同じように、6〜8ヶ月で元の体重に戻ります。急いでいるとは思いません。」

ハルベリー

世界的に有名な女優のハル・ベリーは、娘を妊娠中に15〜16キログラムを増やしましたが、元の姿に戻ることを決意しました。数時間おきに少量の食事をとる有名人は、血糖値を一定に保とうとしていたため、ナトリウムが豊富な食品を避けて揚げました。この時期の彼のお気に入りの料理は、自家製スープ、またはほうれん草、魚、玄米などの濃い緑色の葉野菜でした。

アレッサンドラ・アンブロジオ

世界で最も有名で愛されているモデルの1つであるアレッサンドラアンブロジオは、彼女のフィット感で常に注目を集めている名前の1つでもあります。白米の代わりに少量の食事と玄米を食べ、サラダをたっぷりと食べて出生後の体重が減ったと言った有名なスターは、生後3か月でなんとか20キロも減りました。

ギュルシェン

約20キロ体重を増やして出産した有名な歌手ギュルシェンは、彼女がどのようにしてこれらのキロを短期間で失ったかについて非常に批判された名前の1つです。そのため、彼は自分自身を説明する必要性を感じ、出生後に与えた体重について次のように述べました。

「思った通りに、お腹が空いたり、ダイエットをしたりしませんでした。ミルクの栄養価を高めるものをすべて食べたり飲んだりしましたが、今でもそうしています。体重を心配したことはありません。 「」

このプロセスでギュルシェンにサポートされたライフコーチのシェイダ・コシュクンは、ギュルシェンの減量プロセスについて次のように説明しました。

「出産後、彼はデートヨーグルト、魚、肉、野菜、果物を食べました。彼は母乳育児によってそれだけ体重を減らしました。」

マライア・キャリー

世界的に有名な歌手のマライアキャリーは、双子を出産した後、さらに約32ポンドで退院しました。水分の蓄積により約18kgの体が残ったと推定されていますが、それでも短時間でかなりの体重が減り、大きな論争を巻き起こしました。飢えずに1日数時間運動するキャリーは、月に10キロ近く減量しました。しかし、私たちが言ったように、彼が与えた体重のほとんどは脂肪ではなく水からのものであるため、彼は短時間でそれだけの体重を減らすことができたことを覚えておいてください。

@ジャスミン。

彼女の美しさで際立っているYaseminÖzilhanは、2人の子供の母親であるにもかかわらず、彼女のフィット感に興味を持っている有名な名前の1つです。有名な名前は出生時体重について次のように言っています:

「生まれてから減量に励みました。チョコレートウエハースを食べると、カロリーと同じくらい走りました。特にエミネでは、体重が増えました。授乳期間が終わったら、パンを切りました。もう一度パンを食べました。この過程でイゼットも20キロ体重が増えました。2回目の妊娠の終わりに、彼女は体重が減り始めました。彼女はまだ1日2回トレーニングしています。私もキックボクシングをしています。」

ジェシカ・アルバ

世界的に有名な女優のジェシカ・アルバは、娘を妊娠している間に合計で約15キロ体重が増えました。彼は出生後にこれらのポンドを失うためにスポーツからのサポートを得ることを選びました。そもそも、20分の運動をした有名人は、この方法で主な筋肉を強化しました。それから彼は全身運動を始め、簡単に体重を減らしました。彼が説明するように、彼はすぐに彼の古い形に戻るためにしばらくの間コルセットさえ使用しました。

ペリン・カラハン

有名な女優でありプレゼンターでもあるペリン・カラハンは、息子のアリを妊娠中に合計16キロ体重を減らし、出産後すぐにこの体重を減らしました。さらに、彼は体重を減らすための特別な食事療法やスポーツプログラムを実施しませんでした。カラハンは次のように体重を減らす理由を説明します:

「アリ・デミルの妊娠中に16キロ体重が増えました。その後、20キログラム減量しました。出生後はスポーツをしませんでした。機会がありませんでしたが、母乳育児をしているため、すぐに体重が減りました。」

ビヨンセ

3人の子供の母親である世界的に有名な歌手ビヨンセは、彼女のフィット感で常に知られています。さらに、彼女は産後の体重に安心しているが、それでも自分の世話をして体重を減らすことを忘れていない人の一人です。彼の秘密は、世界中のすべての母親に受け入れられているものです。 「母乳育児で体重が減ったので、すべてのお母さんにお勧めします。赤ちゃんにもお母さんにもとても良いです。」

ハイディクルム

現在45歳で、年齢に逆らうモデルの1つと見なされているハイディクルムは、産後の最速の減量モデルの1つでもあります。スポーツから減量のサポートを受けているクルムのスポーツトレーナーは、有名なスターの決意を次のように説明しています。 「ハイジは自分が何を達成したいのかをよく知っていて、それを手に入れました。」

妊娠中に15〜16キロ体重が増えた有名なモデルがどのように体重を減らしたかについては、彼女はいわゆるローイングマシンで長い間働いていました。これはトレッドミルよりも優れていることが証明されました。さらに、彼は白パン、いくつかの炭水化物、特定の果物、不健康な飽和脂肪とトランス脂肪を彼の人生から取り除き、それらをブロッコリー、カリフラワー、サーモン、チキン、マッシュルーム、卵白、マメ科植物に置き換えました。 、

キム・カーダシアン

3歳の母親であるキム・カーダシアンは、2番目の子供から31〜32kg体重が増えました。アトキンスダイエットを始めたカーダシアンは、このダイエットで各食事の一部を管理し、炭水化物を減らすことに注意を払いました。これにより、体重を減らすことができました。健康的な脂肪と繊維の使用をサポートするこの食事療法によると、彼は体重を減らしました。

Aslihan Dogan Turan

最近、アルダ・トゥランの妻アスリハン・ドアン・トゥランは、彼女の出生後の姿で注目を集めた名前の1つでした。生まれるまでに8キロしか体重が増えなかったと言われているAslıhanDoğanTuranは、2か月という短い期間でこの体重を完全に減らし、元の状態に戻ることができました。 AslıhanDoğanTuranが急激に体重を減らした理由は、すでに体重が減っていて、多くの人が出産中に出産して授乳しているためだと言われていますが、この問題についてはまだ説明していません。

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