私たちは皆、私たちの体にとってのビタミンやミネラルの重要性を多かれ少なかれ認識していますが、それらが不足しているときに私たちの体で何が起こるかは本当にわかりません。
覚えている人がいるでしょう、私たちは私たちの体にビタミンDが不足しているときに何が起こるか、または私たちのビタミンB12が不足していることをどのように理解できるかを1つずつ話しました、そして私たちは私たちの体が望んでいる重要な手がかりを一緒に学びました私たちに与えるために。
今日、私たちが知っているビタミンCは多くの果物や野菜に豊富に含まれていますが、私たちの体に十分にあるかどうかはわかりません。
ここでは、ビタミンC欠乏症の症状について学びます。これらの重要な症状の一部またはすべてがある場合は、必ず医師の指示に従い、必要な測定を行ってください。
理由がわからない方法でいつも疲れていて弱いと感じたら...
ビタミンCは、免疫システムを強化し、体に十分なエネルギーを提供する抗酸化特性を示すため、健康でエネルギッシュになりたい人が豊富に摂取する必要があるビタミンの1つです。このように、倦怠感は、体に十分な量がなく、ニーズを満たしていない場合に発生します。
理由がわからない日に非常に疲れ、衰弱し、衰弱していると感じ、実際に疲れていない場合は、ビタミンC欠乏症を経験している可能性があります。
「私の体はいたるところに痛いです。」あなたが頻繁に文章を作り、それがいたるところに痛いように感じるなら...
あなたが実際に日常生活の中で特定のルーチンを持っていて、このルーチンがあなたの体をまったく疲れさせなかったが、今あなたはあなたのあらゆる側面が痛んでいると感じているなら、あなたの体はあなたに何かを伝えたいかもしれません。
ビタミンCは、筋肉と骨の健康の観点から私たちが消費しなければならないビタミンの1つです。当然のことながら、欠乏症になると、最初に筋肉と関節、次に骨が痛み始めます。
あなたがそのような状況に苦しんでいるならば、あなたはあなたの医者の道をたどって、遅滞なく必要な測定をすることができます。
風邪、インフルエンザ、インフルエンザを簡単に捕まえるなら...
免疫システムの強化におけるビタミンCの効果を知っている人は誰もいないと思います。ご存知のように、子供の頃のインフルエンザや風邪などの病気に関しては、母親がオレンジ、みかん、レモンティーを持って私たちの周りを歩き回るのは無駄ではありませんでした。
これらすべてを考慮すると、ビタミンC欠乏症に関して、私たちの体が示す最も明白な場所の1つは、風邪をひきやすくすることです。
お肌がこれまで以上に乾燥し始めたら...
ビタミンCは、皮膚でコラーゲンを生成し、細胞を活性化、輝かせ、再生させるビタミンです。体に十分な量がない場合、皮膚が乾燥し始め、このビタミン欠乏症が長期間続くと、皮膚が角質除去されます。
歯茎が腫れたり、変色したり、出血したりした場合...
ビタミンCは、コラーゲンの生成、抗酸化作用に寄与し、細胞間の結合の確立をサポートするため、歯と歯茎の健康にとって非常に重要なビタミンです。欠乏症の場合、この問題は最初に歯茎の腫れや無色として現れます。より深刻な欠乏症がある場合、歯茎の出血や歯の問題は避けられません。
歯茎の出血を軽くとらないでください。そのような問題が発生した場合は、必ず歯科医に相談してください。
ほんの少しの衝撃でもお肌が紫色になったら...
ビタミンCは毒素から体を浄化するのを助けるので、それは血液循環が定期的かつ健康的な方法で継続することを確実にします。ビタミンCの欠乏による血液循環の混乱は、体がわずかな打撃に敏感になる原因となる可能性があります。
これを理解する方法は、あなたの肌がかつてないほど傷つき、あざができ始めたときです。
ドアを軽く叩いても腕に打撲傷があり、これまでにない状況である場合は、必ず医師の診察を受け、必要な測定を行ってください。
小さな傷でも治るのに時間がかかる場合...
同様に、台所での小さな事故の結果として小さなナイフが切れたなど、傷が遅く治癒した場合、以前よりも治癒に時間がかかると、ビタミン欠乏症の兆候である可能性があります。しかし、この状況は、ビタミンC欠乏症だけでなく、ビタミンDおよびK欠乏症にも現れる可能性があります。
したがって、あなたがあなた自身についてそのような観察をしているならば、あなたは間違いなくあなたの医者に相談してそしてすべての必要な測定をするべきです。
思わず体重が減り始めたら...
減量のためにダイエットや運動をしていなくても減量を始めた場合、毎日の食事や活動パターンを変更したことがなくても、与える量が著しく多い場合、これは一般的には考慮されません。良いしるし。
ビタミンCの欠乏など、多くの問題が原因で体重が減る可能性があります。このような問題に直面した場合は、時間を無駄にすることなく、現場の専門医に診てもらうと便利です。
あなたの髪がこれまで以上に抜けている場合、またはそれがボリュームを失い、薄っぺらに見え始めた場合...
ビタミンCは肌や髪の健康に必要なビタミンのひとつです。当然のことながら、その欠乏は、皮膚で発生する問題と同じように、頭皮と髪の両方の健康に悪影響を及ぼします。他に理由がない場合、シャンプーを変えていなくてもフケ、脱毛、脱毛などの問題が発生し始めた場合は、ビタミンCを多く含む食品を摂取することで、しばらくの間その進展を追うことができます。 、問題が解決しない場合は、専門家からのサポートを受けることができます。
理由がわからない鼻血が出始めたら...
突然の鼻血の主な原因の1つは、ビタミンの不足である可能性があります。ビタミンK欠乏症やビタミンCに現れる鼻血は、さらに多くの問題の前兆ですが、他の理由でこのような問題が発生し、この問題が再発する場合は、必ず医師に相談してください。
ちょっとした注意：必要な量のビタミンCを摂取していないと思われる場合、またはこの問題について医師と一緒に栄養補助食品を摂取することにした場合は、「どの食品にビタミンCが含まれていますか？」タイトルの記事を閲覧できます。肌の健康のためにビタミンCの恩恵を受けたい場合は、ビタミンCを含む天然マスクに関する記事も役立ちます。 
