片頭痛のある人を食べてはいけないものは何ですか？

片頭痛は、実際には私たちが一般的に頭痛として知っている深刻な不快感ですが、それは頭痛であるだけでなく、吐き気、嘔吐、下痢、発汗または疲労などの問題を引き起こす可能性があります。

特に体や子供に敏感な人は、片頭痛の問題に遭遇したときに非常に困難な時期を迎えることがあります。よく使う文や聞く文ではなく、「また片頭痛になりました」という言葉の意味をすでに理解していると思います。

だからこそ、片頭痛が痛くならず、頭ができるだけ痛くないように、片頭痛に何が良いのかを長い間お話ししてきました。今、あなたが注意しなければならない食べ物があります。実際に片頭痛を引き起こす食習慣や食べ物があるので、少なくとも良いものと同様に。

要するに、それらを学び、安心してください。

重要な注意： もちろん、医師に相談した後は、これらすべての栄養に関する推奨事項に従う必要があります。片頭痛は、他の多くの病気と同様に、人によって非常に異なる影響を与える可能性があるためです。

あなたがそれをとても愛していても：古いチェダーチーズ

私たちの中には古いチェダーチーズが大好きな人がいることを私たちは知っています。しかし残念ながら、この美しいチーズは非常に高いチラミン含有量を持っています。このチラミン、あなたが言うことは何でも説明しましょう、チラミンは私たちがあまり聞いたことがない物質ですが、それは私たちの血圧を上昇させます。

もちろん、片頭痛の問題を抱えている人の血圧の上昇は、彼らの頭痛をより感じさせ、より熱狂的にします。したがって、古いチェダーチーズは食べてはいけない食品の1つです。

古いチェダーだけではありません：古いチーズ

はい、古いチェダーチーズはその性質上、長期間保存して作られていますが、この時、チラミンの量が増えるとチラミンの量も増えます。ただし、残念ながら、この状況は古いチェダーチーズに限定されません。

フェタチーズを含め、家庭で頻繁に使用するすべてのチーズを小さなパッケージで購入し、すばやく消費する必要があります。これらの待機中のチーズに含まれるチラミンの比率は日々増加しているためです。これは頭​​痛の種としてあなたに戻ってくるだけです。

しかし、新鮮で新鮮な乳製品は有害ではなく、体内のカルシウムバランスを提供するため、片頭痛にも有益です。

デリカテッセンを頻繁な目的地にしないでください：スジュク、サラミ、ソーセージ

サラミ、スジュク、ソーセージなどのデリカテッセン製品に含まれる亜硝酸塩と呼ばれる物質は、残念ながら片頭痛を引き起こす物質の1つです。

したがって、ソーセージを使ったピザやソーセージを使ったパイ生地は避けてください。同様に、燻製肉は亜硝酸塩含有量が高いために食べてはいけないものの1つです。

新鮮なものを新鮮に食べる：保存されている食品、古くなっている

特に鶏肉を使った新鮮な料理は、調理したらすぐに食べましょう。維持され、再び消費される食品、特に肉料理に含まれるチラミンの比率が増加しているためです。

これは、前にも言ったように、不必要に血圧を上げることによって頭痛を引き起こします。

それは難しいです、私たちは知っています：カフェインを含む食べ物や飲み物

トルココーヒーであろうと淹れたてのお茶であろうと、それらは私たちの生活の重要な部分を構成していることを私たちは知っています。しかし、片頭痛がある場合は、残念ながら、これらのカフェイン入りの飲み物がしばらくすると頭痛を引き起こすことに気づいたかもしれません。

そのため、特に1日に2杯以上のコーヒーを飲まないように、できるだけ減らす必要があります。そうしないと、血圧が上がりすぎて片頭痛が痛くなります、教えてください。

寒さも重要なトリガーになる可能性があります：アイスクリームなどの冷たい食べ物や飲み物

あなたが片頭痛を持っていて、冷たい食べ物や飲み物があなたの片頭痛を引き起こすことを知らないならば、あなたはそれを経験したに違いありません。冷たい食べ物を食べた直後の頭の激しい痛みと、徐々に減少してもその継続性...

これは完全にあなたが食べたり飲んだりする冷たい食べ物が原因かもしれません。片頭痛患者のほぼ90％がこの問題を経験しているからです。ですから、どんなに暑くても、どんなに寒くても、寒いものは食べないようにしましょう。

さまざまなフレーバーに出航する時が来ました：醤油

私たちと同じように醤油を使いたいが、片頭痛もある場合は注意が必要です。醤油には亜硝酸塩が含まれており、亜硝酸塩は血管の拡張に重要な役割を果たしているため、頭痛を瞬時に引き起こします。

ですから、危険を冒さずに、醤油の代わりになり得るさまざまなソースに目を向けてください。あなたの健康とあなたの口の味は悪化してはいけません。

彼らもたくさん待っているので：アルコール飲料

片頭痛のある人が避けるべきもう一つのことはアルコール飲料です。アルコール飲料は長い待ち時間の後に消費されるため、これは、そのすべての待機中にその中のチラミンの量が増加することを意味します。チラミンが私たちの体に入ると、それは誇張された方法で血圧を上昇させるので、頭痛は避けられません、例えば、ああ。

多くの人が大好きですが：ザウアークラウト

ザウアークラウトは、チラミンが大量に含まれているため、片頭痛を引き起こす可能性が高い食品の1つでもあります。きゅうりのピクルスが好きな場合、特にザワークラウトを食べるのをやめられない場合は、食べてから数日以内に片頭痛の進行状況を確認できます。頭痛や吐き気の増加などの影響が胃に現れ始めた場合は、それを禁止リストに追加することもできます。

冒頭で述べたように、片頭痛を引き起こす食品は、すべての人に異なる影響を与える可能性があります。したがって、最も重要なことは、自分自身をコントロールして片頭痛が影響を受けやすくなっている食品を見つけ、医師に相談することです。