人類は、長く健康的な生活の秘訣と、人の寿命を延ばす方法を模索してきました。
この点で科学は日々進歩していますが、100年以上生きて「世界最年長」としてギネスブックに登録された人たちにもアドバイスがあります。
長く幸せな人生を送ってきたこれらの人々から学ぶことがあります。
「小さな部分に驚かないでください」-木村次郎右衛門（116）
65歳まで郵便局員をしていた日本人の木村二郎エマンは、定年を迎えて農業を始め、90歳まで世話をしていたが、116歳であった。死ぬ前の長寿の秘訣を聞かれると、毎朝早く起きて散歩をし、いつも少しずつ食べて、「少しでも食べても、運動をあきらめないで」と言った。
「オリーブオイルを肌につけてください」-ジャンヌ・ルイーズ・カルマン（122）
ギネスブックに登録された最年長のジャンヌ・ルイーズは、若い頃から常にオリーブオイルで体をこすっていたので、肌が老化することはないと言う人の一人です。しかし、見てみましょう、ジャンヌ・ルイーズは健康的な食事をして人生を過ごしませんでした。毎週1キロのチョコレートを消費した女性は、死ぬ3年前に禁煙しました。彼はタバコに火をつけるのに十分な視界がないので、それは彼の健康のためでもありません。ジャンヌ・ルイーズは122歳で亡くなりました。
「たくさんの水を飲み、アルコールに近づかないでください」-クリスチャン・モーテンセン（115）
第一次世界大戦で戦い、1998年に115歳で亡くなったクリスチャン・モーテンセンは、彼自身の人生を生きてきた名前です。この長く健康的な生活の秘訣を聞かれると、「お酒を使ったことがない。水をたくさん飲むのが唯一の習慣だ。歌い、人生を愛することをやめなかった」と答えたことが知られている。
「ジャンクフードを切る」-ベシー・クーパー（116）
ギネスブックに載っている名前の1つであるベシー・クーパーは、116歳で亡くなる前に長寿の秘訣について尋ねられたとき、「私はジャンクフードを食べたことがなく、誰の人生も心配したことがありません。
「毎朝卵を食べる」-スザンナ・マシャット・ジョーンズ（116）
アルコールやタバコなどの悪い習慣が一生なかったスザンナは、一生化粧をしていない女性です。 1日10時間眠るスザンナによれば、長寿の秘訣は朝食に隠されているという。スザンナは生涯、朝食に卵と「グリッツ」と呼ばれるトウモロコシのスラリーを毎日食べてきました。
「生の蜂蜜を消費する」-フレッドヘイル（113）
別の珍しい提案は、113歳で亡くなったフレッドヘイルから来ています。私たちは、95歳で初めてサーフィンをし、100年前にヨーロッパをツアーして、息子が第二次世界大戦で戦った場所を確認し、108歳まで運転した人の話をしています。フレッド・ヘイルによると、長寿の秘訣は彼が毎日食べる生の蜂蜜大さじに隠されています。
「オーツ麦を食べる」-ジェシー・ガラン（109）
109歳のジェシー・ガランは、長寿の秘訣について尋ねられると、「お粥を食べて、男性に近づかないでください。努力する価値がなく、当然のことよりも多くの問題を引き起こします」と答えます。ジェシーガランは結婚したことがないからです。ジェシーは、毎朝お粥の熱いボウルを食べ、たくさんの運動をしていると言います。そのすべてが、彼女がこの年齢まで健康で良い生活を送るのに役立ちます。
「朝食を抜かないでください」-エミリアーノ・メルカド・デル・トロ（115）
2007年に115歳で亡くなったエミリアーノの秘密は、毎朝の朝食に隠されています。エミリアーノは、伝統的なラテンの朝食である「ファンシュ」を毎日食べてきました。この「ファンチ」にあるものを数えてみましょう。コーンミール、ココナッツミルク、バター、塩。
「ポテトサラダを過小評価しないでください」-テレサローリー（104）
今年1月1日にテレサローリーが長寿の秘密について尋ねられたとき、テレサローリーは長寿の秘密について尋ねられました。スーパー祖母はこれまで毎日少なくとも1箱のダイエットコークを飲んでいるからです。スーパー祖母は、ダイエットコーク以外にも食べるのが大好きなポテトサラダも長寿に貢献していると主張しています。
「1日3個の卵が不可欠です」-EmmaMorano（117）
117歳まで生きるエマによると、長寿の秘訣は、ピンクのメガネで人生を見ること、最初は何も心配しないことです。次に栄養があります。生涯を通じて毎日3個の卵を消費しているエマのもう1つの不可欠な部分はチョコレートです。彼によれば、「チョコレートのない人生は死と何ら変わりはない」とのことです。
不公平ではないですか？ 
