血糖値の上昇について、毎日何十人もの人々から何百ものことを聞いているかもしれません。しかし、血糖値が低すぎるという問題が同じように深刻な問題であることをあなたは知らないかもしれません。
一方、 低血糖症 砂糖欠乏症と呼ばれるこの不快感は、想像以上に深刻な結果をもたらします。このため、低血糖症の人は常に細心の注意を払い、以下にリストするトピックを検討する必要があります。
親戚の一人、または低血糖や低血糖症の場合は、注意して開始します。
長く健康的な生活を！ 
低血糖の問題がある場合は、食事や軽食を抜いて時間通りに食べることは絶対にしないでください。
低血糖症は、日常生活に影響を与える深刻な健康問題ですが、残念ながら、睡眠中でも朝から晩まで考慮しなければならない問題がたくさんあります。これらの問題に注意を払わないと、低血糖は大きな危険になり、低血糖発作と呼ばれる悪い状況を引き起こします。
このため、低血糖の問題を抱えている人は、医師と一緒に決めた食事パターンに確実に従う必要があります。体は必要なときに必要な砂糖を正確に摂取する必要があるため、主な食事と軽食の両方をスキップしないでください。スキップすると、適切なタイミングで適切な量の薬を服用しても、血糖値の低下を防ぎ、低血糖症の発作を引き起こす可能性があるためです。言ってみよう。
身体的に消耗するような作業はできるだけ避け、1日で走り回らないようにしてください。
脳から心臓までの多くの重要な臓器が機能するための主要な食料源の1つと見なされている糖は、低血糖症患者にとって最も重要な問題でもあります。さらに、それを変える可能性のある要因は非常に多いため、常に警戒することが非常に重要です。時間通りに適切な量の食事を摂ることは、時々予防策を講じるのに十分ではないかもしれません。
日中の疲れがひどい活動や、ジョギングから重い荷物の運搬まで、体を動かす活動をすると、血糖値が急激に下がる場合があります。このため、これらの仕事にはできるだけ近づかないようにしてください。そうしなければならないことがある場合は、医師に相談して、使用できる追加の食品に関する情報を入手してください。
低血糖の問題がある場合は、シャーベットデザート、ペストリー、脂肪分、加工食品を避ける必要があります。
「とにかく血糖値が下がっています。甘いものを食べてみませんか？」あなたが考えるなら、あなたは大きな間違いを犯しています。血糖値がどれほど低くても、血糖値を上げるための適切で健康的な方法を見つける必要があります。そうでなければ、これは低血糖症の頻繁なエピソードとしてあなたに戻ります。
このため、ペストリー、揚げ野菜や肉料理、シャーベットをたっぷり使ったデザート、既製のフルーツジュースやソフトドリンク、ソーセージソーセージなどの加工食品は避けてください。
毎日の食事には、野菜、クルミ、アーモンド、オリーブオイル、赤身の魚などの健康的なナッツを含める必要があります。
何を食べてはいけないかといえば、何を食べてはいけないかを言わずにはいられません。あなたはすでにあなたの医者から最も正確な情報を入手していることを知っていますが、あなたに思い出させてください：クルミやアーモンドなどの健康的なナッツとして知られている低糖の果物、野菜、全粒穀物製品、赤身の肉、オリーブオイルはあなたの低血糖の問題に良いことができます。
血糖値が急激に低下していると感じたとき、または発作を起こしたときは、適切な甘い食べ物や飲み物からサポートを受ける必要があります。
血糖値が急激に低下し、低血糖症の発作が起こった場合は、食べ物や飲み物をサポートすることができます。ただし、これには非常に注意することが非常に重要です。砂糖が含まれているため、チョコレートやアイスクリームなどの食品を摂取しようとすると、この困難な状況がさらに困難になる可能性があります。その中の砂糖は最初は体に有益であるように見えますが、直後に大きな損傷を引き起こす可能性があるためです。重度の発作があり、患者が飲食できる場合は、最初に糖分の多い液体を摂取し、次に糖分を含む固形栄養補助食品を摂取することが効果的である可能性があります。
ただし、この問題は非常に敏感であり、体によって異なる可能性があるため、血糖値が下がったときにどの食品をサポートする必要があるかについては、必ず医師に相談してください。
糖分低下薬を使用している場合は、医師の指示に従う必要があります。
血糖値が急激に低下する最も重要な理由の1つは、これに使用される医薬品です。時々、これらの薬は間違って使用されすぎて、体が必要とする以上の砂糖の滴があります。これは生命の脅威を引き起こす可能性があります。このため、薬を使用する必要がある場合は、医師が推奨する測定値を超えてはなりません。
針が必要な場合は、注射器に適切な量の薬を入れてください。
残念ながら、低血糖の問題を抱えている人の大多数は注射しなければなりません。この場合、シリンジに取り込まれる量が絶対的に正しいことが非常に重要です。このため、視覚障害や手の震えなどの問題を抱えている人は、このテーマの専門家と見なすことができる人に必ず助けを求める必要があります。そうしないと、過剰摂取や不足のために薬が効果的でなかったり、逆に、薬が体内に過剰に含まれているために血糖値が急速に低下する可能性があります。
自宅で定期的に血糖値を測定することを怠ってはなりません。
自宅で定期的に血糖値を測定して、食べたり飲んだりする薬や服用している薬が体にどのように影響するかを確認し、自分自身をよりよく知ることが重要です。このため、医師が推奨する血糖値計を入手し、医師が推奨する頻度で定期的に血糖値を測定してください。必要に応じて、これらの値を定期的に書き留め、活動を消費または実行するときに血糖値が低下/上昇することを確認してください。
カフェイン入りの飲み物やお茶やコーヒーなどの食品、タバコには近づかないでください。
ご存知のように、ほとんどすべての医師が私たちの健康のためにこの問題に同意しています。カフェインを過剰に摂取すると、私たちの臓器の多くに悪影響を与えるため、お茶やコーヒーに依存している人は自分自身を抑えることが重要です。多くの食べ物や飲み物、特にお茶やコーヒーなどのカフェインが多いことがわかっている飲み物も血糖値に効果的です。血糖値が急激に低下したくない場合は、そのような食べ物や飲み物にできるだけ近づかないようにする必要があります。
喫煙に関しては、私たちはそれには入りません。彼らは「このドープを飲まないでください」と何も言わず、私たちは合格します。飲まないでください。
アルコール飲料の摂取は血糖値を下げる可能性があるため、アルコール飲料にも近づかないようにする必要があります。
あなたは時間通りに食事を摂り、疲れる活動をできるだけ避け、時間通りに薬を使用します...しかし、これでも時々低血糖からあなたを守るのに十分ではありません。多くの要因の影響を受けるこの難しい不快感は、アルコール飲料が好きではないと言っても過言ではありません。
あなたが低血糖症の患者であるならば、あなたはアルコールを避けるように努めるべきです。アルコール飲料は血糖値を下げることができると言われているからです。特に深夜に飲んだアルコールは、睡眠中でも低血糖症の患者さんを襲う可能性があると言われています。あなたは、医師に相談せずに食べたり飲んだりしてはいけない食べ物や飲み物に触れないでください。
最後に、低血糖のエピソードが頻繁にあり、これらのエピソードがひどい場合は、長時間一人でいるのではなく、攻撃を受けている間、運転しすぎず、少なくともこの病気に精通しているので、もちろん、あなたはまたあなたの医者が言うことに従うように注意するべきです。
重要な注意： 低血糖の問題を抱えている人が知っておくべき重要なポイントについて話しました。しかしもちろん、最も重要なことは、医師の推奨に沿って行動することであり、医師の推奨以外の慣行を行わないことです。低血糖症は深刻な結果をもたらす可能性のある深刻な状態です。たとえば、健康をおろそかにしないでください。
