世界最古のボディービルダー、82歳の祖母の青春の秘密

彼女は1936年に生まれた女性です。つまり、81歳であるにもかかわらず、年齢の半分以上を示し、若い女の子を適切な体格で嫉妬させます。

2010年にギネスブックに「世界最古の女性ボディービルダー」として名を馳せたアーネスティンシェパードの話です。

毎日運動を続けているこの81歳の超祖母の話と栄養の秘密も非常に奇妙です。

56歳でスポーツを始めた記録保持者

2011年にローマで舞台に立ち、歴史を刻み、ギネスブックで「世界最古の女性ボディービルダー」の称号を獲得したアーネスティン・シェパードの物語は、実は私たちが予想していたものとは大きく異なります。

彼女が56歳のときにボディービルの彼女の最初の一歩を踏み出すので。それまで、彼は「チョコレートケーキを食べるのをやめられなかった完全なジャンクフード中毒者」として高校の秘書でした。アーネスティンシェパードの妹ベルベットとのボディービルへの熱意の出発点は、実際には私たちのほとんどが共感できる瞬間に基づいています。参加するイベントではビキニを着る必要があり、2人の兄弟はその時の体と体重に満足していません。彼らはジムに行き、その日彼らの生活は変わります。

最初にボディービルに共感し始めたのはベルベットです。一方、エルネスティンは、ウェイトを持ち上げることで自分の体が男性の体に似てくるのではないかと心配しているため、少し避けています。しかし、競技会に参加し始めた姉の成功と支援を受けて、アーネスティンはボディービルの練習も始め、兄と肩を並べて働きました。

彼は兄との約束を守った

しかし、運命は彼らが予期しないところから彼らを襲います。ベルベットは突然病気になり、脳動脈瘤を患いました。彼が死ぬ前に、彼はエルネスティンに2つの約束をします。1つは他の人をやる気にさせ続けることであり、2つ目は世界記録に入るということです。

エルネスティンは大恐慌に陥り、最愛の兄弟の死後、パニック発作を起こし始めます。しかし、彼は兄との約束を守るために再び起き上がり、短時間で両方の約束を果たします。

アーネスティンは次のように述べています。「まず、毎朝目を覚ますとき、毎晩寝る前に、私を生かしてくれた神に感謝します。それから、幸せであることに神に感謝します。健康的な食事を学びました。パニック発作、私は毎日外に出て歩かなければなりません。私は学びました。人々と一緒にいて、彼らを愛することは、私の悪い時代に私を生かし続けたものでした。」

アーネスティンの若さと栄養の秘密に取り掛かりましょう

今日、82歳で60年間結婚しているエルネスティンは、毎晩午後10時に眠り、朝の2時30分に起きて散歩に出かけます。それから彼は7:30頃にジムに向かい、11:30まで運動します。

一方、1日4時間しか眠らない超祖母は、1日6食を食べる。朝食には主にオートミール、一握りのクルミ、砕いたパイナップルを食べ、昼食には茹でたジャガイモ、鶏肉、アスパラガスを好む。夕食には、ご飯、七面鳥、玄米で作った新鮮な豆からなるメニュー、またはサツマイモ、マグロ、ほうれん草からなる別のメニューを楽しんでいます。彼は必然的にこれらの食事の間に卵白を飲みます。

卵白はエルネスティンの必需品です。若い祖母はこう言います。「シルベスター・スタローンは私のロールモデルです。彼がロッキーで卵白を飲んで人生を軌道に戻すシーンはいつも私にインスピレーションを与えました。今日私が卵白を飲むのはロッキーのおかげです。」

私たちは、彼女の生命エネルギーを決して失うことのないエルネスティンが、もっと何年も私たちと一緒にいることを願っています。

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